Nutrition, Self

Μπορεί το τσάι matcha να αντικαταστήσει τον καφέ σου;

Το τσάι matcha αποτελεί τάση για όσους αγαπούν το πράσινο τσάι. Ακόμη όμως και αν είσαι coffee lover, οι ευεργετικές του ιδιότητες θα σε κερδίσουν αμέσως. Το matcha λέγεται και "γιαπωνέζικο espresso" εξαιτίας της καταγωγής του …

Self, Wellness

Υπάρχουν 7 υγιή όρια που θα σε βοηθήσουν να προστατεύσεις την ευεξία σου

Η χρονιά αυτή ήταν διαφορετική. Κυρίως επειδή οι βασικοί τομείς της ευεξίας σου διαταράχθηκαν απότομα. Μπορείς φέτος να τις προστατεύσεις θέτοντας όρια; Η έννοια της ευεξίας περιλαμβάνει πολλά περισσότερα πράγματα από τη σωματική υγεία σου. Υπάρχει …

Self, Wellness

5 συνήθειες που θα κάνουν τον ύπνο σου ευκολότερο

Ο ύπνος έχει ψυχοσωματικά οφέλη. Βλέπεις τη διαφορά πάνω σου όταν δεν καταφέρνεις να κοιμηθείς εύκολα. Νεύρα και ανεξήγητη κούραση είναι επίσης δεδομένα. Το να κοιμάσαι μία λογική ώρα δεν είναι αρκετό από μόνο του μερικές …

Life, Pets

Γιατί ο σκύλος σου δεν ενδιαφέρεται για την περιποίηση του όσο εσύ

Όσο και αν θέλεις να ασχολείσαι με την περιποίηση του σκύλου σου, το dog grooming δεν ενδιαφέρει ιδιαίτερα το κατοικίδιο σου. Και υπάρχει λόγος γι' αυτό. Ως ιδιοκτήτης, μπορεί να νιώθεις ότι τα συχνά ντους, το …

Self, Wellness

Μείωσε το άγχος με 10 εύκολους τρόπους

Δουλειά. Lockdown. Αρνητικές σκέψεις. Όλα αυτά είναι μερικές αιτίες που σου δημιουργούν καθημερινά άγχος και επηρεάζουν την υγεία σου. Σωματική και πνευματική. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά την καθημερινότητα σου και να μην σε αφήσει …

Life, Self, Sex & Relationships

Tι είναι τελικά το closure και γιατί το αποζητάς σε κάθε σου σχέση;

Βρίσκεις τον εαυτό σου με μία αίσθηση ανικανοποίητου στο τέλος κάποιας σχέσης; Νιώθεις πως θέλεις να έχεις το απαραίτητο closure για να μπορέσεις να προχωρήσεις; Μερικές φορές, οι ανθρώπινες σχέσεις μπορεί να τελειώσουν κάπως άδοξα, ξαφνικά …

Self, Wellness

Πόσο κακό είναι να τρως τα νύχια σου τελικά;

Η ονυχοφαγία είναι μία "κακή" συνήθεια που όμως μπορεί να κοπεί. Ο λόγος ξεκινά από το ότι πληγώνεις τα νύχια σου αλλά και τα μετατρέπεις σε εστία μικροβίων. Αν "υποφέρεις" χρόνια από το γνωστό nail-biting, θα …

Self, Wellness

Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα σου όταν σταματάς να βγαίνεις έξω

Η περίοδος αυτή είναι κρίσιμη τόσο για την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία σου. Έχεις αναρωτηθεί τι συμβαίνει στο σώμα σου όλο αυτό τον καιρό που οι έξοδοι έχουν περιοριστεί; Ίσως να δίνεται μεγαλύτερη έμφαση …

Self, Wellness

Τι προσπαθούν να σου πουν τα όνειρα σου για τη σχέση σου;

Τα όνειρα σου μπορεί να είναι κάπως περίεργα στην περίοδο του lockdown. Η καινούρια καθημερινότητα λόγω της πανδημίας έχει φέρει αλλαγές ακόμα και στο τι βλέπεις στον ύπνο σου. Σύμφωνα με ερευνητές, τα αρνητικά όνειρα κατά …

Self, Wellness

Ήξερες ότι υπάρχουν 4 είδη από δάκρυα χαράς;

Σου έχει τύχει να είσαι τόσο χαρούμενη που δεν μπορείς να συγκρατήσεις τα δάκρυα σου; Αυτά τα δάκρυα χαράς μπορείς να τα βρεις σε τέσσερις περιπτώσεις. Ενώ οι καταστάσεις που σε κάνουν να κλαις από ευτυχία …

Self, Wellness

Πώς να πλένεις και να επαναχρησιμοποιείς σωστά τη μάσκα σου

Η μάσκα είναι η τελευταία τάση, αν μπορείς να την αποκαλέσεις έτσι. Είναι πολύ σημαντικό να τη διατηρείς καθαρή, προστατεύοντας τόσο εσένα όσο και τους γύρω σου αφού η μάσκα μειώνει το ρίσκο να μεταδοθούν …

Life, Self, Sex & Relationships

Τι χρειάζεται να ακούει συχνά ο σύντροφος σου απο σένα

Ο σύντροφος σου έχει ανάγκη από φιλοφρονήσεις και υποστήριξη όσο και εσύ. Υπάρχουν τρόποι να τον κάνεις να νιώθει πιο σίγουρος για τον εαυτό του, όπως ακριβώς κάνει και εκείνος για εσένα. Σίγουρα, μπορείς να σκεφτείς …