Self, Wellness

Το εξουθενωτικό σύμπτωμα του άγχους για το οποίο δεν μιλάει κανείς

Το άγχος δεν είναι μόνο παραγωγικό. Πολύ συχνά, μπορεί να μετατραπεί σε ένα φαύλο κύκλο αρνητικών σκέψεων που αναπαράγονται συνεχώς στο μυαλό σου. Οι σκέψεις αυτές μπορεί να σε εγκλωβίζουν και να σε πείθουν πώς …

Blogs, Thoughts

Αν απλά προστατεύσεις αυτά τα 4 πράγματα στη ζωή σου, τα New Year’s Resolutions σου είναι άχρηστα

Είμαστε υπέρ των New Year's Resolutions. Είμαστε υπέρ των αλλαγών και των καλύτερων εκδοχών του εαυτού σου. Αλλά, είμαστε και ρεαλιστές. Αυτή η τάση να καθορίζεις στόχους «μανιωδώς» κάθε Γενάρη συνήθως δεν πετυχαίνει. Κι αυτό …

Life, Travel

10 tips για να πραγματοποιήσεις τους ταξιδιωτικούς σου στόχους αυτή τη χρονιά

Ο χρόνος άλλαξε, εσύ; Μέσα στους στόχους που μπορεί να έχεις θέσει για το νέο έτος, πιθανόν να βρίσκεται και η πραγματοποίηση ενός ταξιδιού. Είναι καιρός πλέον, να το εντάξεις στη ζωή σου και να …

Blogs, Thoughts

2020 ευχές σε 5 tips για τη νέα χρονιά

Η κοινή λογική είναι υπερεκτιμημένη κάποιες φορές. Ποιος ξέρει καλύτερα πώς να ευτυχίσεις παρά εσύ ο ίδιος; Το θέμα δεν είναι να δέχεσαι όποια μαγική συνταγή ευτυχίας σου σερβίρουν. Ούτε να υποστηρίζεις τυφλά ιδέες , …

Life, Self, Sex & Relationships

Πώς να θέσεις υγιή όρια με τον πρώην σου μετά τον χωρισμό

Αντί να ξεκινήσω με μία δακρύβρεχτη ιστορία αγάπης και να θέτω ρητορικές ερωτήσεις για τις καλές στιγμές που περάσατε μαζί, θα περάσω στο αμέσως επόμενο –για κάποιους- στάδιο: Πώς χειρίζεσαι το χωρισμό; Η αλήθεια είναι …

Life, Self, Sex & Relationships

4 στοιχεία που δεν έχει μια πετυχημένη σχέση ή γάμος

Είτε δηλώνεις ρομαντική στη σχέση σου είτε όχι, είτε σχεδίαζες από πάντα το γάμο σου είτε όχι, θα έχεις παρατηρήσει πως τα τελευταία χρόνια, οι γάμοι γίνονται σε μεγαλύτερες ηλικίες σε αντίθεση με προηγούμενες δεκαετίες. …

Self, Wellness

5 tips για να θέτεις στόχους και να τους πετυχαίνεις χωρίς να καταλήγεις στο “από Δευτέρα”

Οι άνθρωποι χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: σε εκείνους που περιμένουν το σύμπαν να τους φέρει όσα θέλουν και σε εκείνους που πάνε και το παίρνουν μόνοι τους. Ίσως αυτή είναι να είναι μια «ακραία» παραδοχή …

Life, Self, Sex & Relationships

Δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς έντονες συζητήσεις; Ορίστε 2 τεχνικές που θα βοηθήσουν

Θα έχεις βρεθεί σε έντονες συζητήσεις, με έντονες προσωπικότητες και έντονες ιδεολογίες. Θα έχεις παρατηρήσει επίσης πως καθένας χτίζει τις πεποιθήσεις του με βάση τα βιώματά του, τις συνήθειες του, το περιβάλλον του, την προσωπική …

Life, Self, Sex & Relationships

Γιατί το δεύτερο ραντεβού είναι πολύ πιο σημαντικό από το πρώτο

Όσο και αν δεν θέλεις να το παραδεχτείς, το πρώτο ραντεβού πάντα κρύβει μία αγωνία. Είτε περνάς ώρες στον καθρέφτη , είτε όχι, είμαι σίγουρη πως θέλεις να δείξεις -αν όχι την πιο- μία όμορφη-καλή-έξυπνη-ευγενική-ιδανική …

Life, Self, Sex & Relationships

7 τρόποι να έχεις μια παραγωγική διαφωνία

Αν μου ζητούσες να στοιχηματίσω για το πόσο αποφεύγεις τις αντιπαραθέσεις με τους συνομιλητές σου, θα το έκανα. Οι διαφωνίες ίσως δεν είναι το φόρτε σου, ίσως δεν είναι καν χαρακτηριστικό σου. Αυτό ωστόσο, δεν …

Self, Wellness

Το κόλπο για να χτίζεις νέες συνήθειες που δεν θα παρατήσεις

Αποζητάς συνεχώς μια αλλαγή. Προσπαθείς μανιωδώς να οργανώσεις σωστά τη μέρα σου, να τηρείς το πρόγραμμα και τους στόχους σου, να αποκτήσεις νέες συνήθειες και γενικά να έχεις συνεχώς κίνητρο για να κάνεις όλα τα …

Self, Wellness

Γιατί πρέπει να διαβάζεις βιβλία σαν συγγραφέας, ακόμα και αν δεν είσαι

Έχεις σκεφτεί ποτέ ποιος είναι ο «καλύτερος» τρόπος να διαβάζεις ένα βιβλίο; Μπορεί να λατρεύεις τα βιβλία ή και όχι, μπορεί να σου αρέσει να αναλύεις κάθε λέξη ανατρέχοντας σε λεξικά ή το Google ενώ …