Self, Wellness

7 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν κάνεις stretching κάθε μέρα

Θα είχες ακούσει πως γενικότερα το stretching ή οι διατάσεις είναι και το Α και το Ω πριν και μετά από κάθε άσκηση. Μπορεί να το εφάρμοσες κιόλας κάποια στιγμή στη ζωή σου. Παρόλα αυτά, …

Self, Wellness

Η φράση που θα αλλάξει την αντίδραση σου για όσα σου συμβαίνουν

Θα έχεις ήδη διαβάσει για συμβουλές ευεξίας, θετικής σκέψης, αλλαγής κοσμοθεωρίας. Λογικά, θα έχεις αναζητήσει τρόπους να μην αγχώνεσαι υπερβολικά για το κάθε τι, τρόπους να αναπτερώσεις το ηθικό σου μετά από κάποια αποτυχία και …

Self, Wellness

5 τρόποι να αντιμετωπίσεις την εποχική κατάθλιψη

Τα φθινόπωρο είναι εδώ και ο χειμώνας πλησιάζει μέρα τη μέρα. Θα έχεις παρατηρήσει ότι συνήθως τους καλοκαιρινούς μήνες είσαι πιο ευδιάθετος, έχεις όρεξη για βιταμίνη D και θάλασσα, για κοκτέιλς, για βόλτες, για ταξίδια… …

Self, Wellness

Τα σωματικά συμπτώματα που προέρχονται από το άγχος

Όταν σκεφτόμαστε άγχος, στρες, νευρικότητα, το μυαλό μας πάει σε συναισθήματα φόβου, αγωνίας ή θυμού. Γενικά, συνδέουμε την έννοια «άγχος» με το ψυχικό κομμάτι του εαυτού μας. Λογικό μεν, αλλά υπάρχει και το σωματικό κομμάτι, …

Life, Self, Sex & Relationships

14 τρόποι να στηρίξεις έναν φίλο που είναι στρεσαρισμένος

Άγχος, δουλειά, σχέσεις, οικονομικά, προθεσμίες… Είναι πολλές οι στιγμές της καθημερινότητας που αυξάνουν το στρες και δεν μας επιτρέπουν να σκεφτόμαστε θετικά. Σε καταλαβαίνουμε. Γι’ αυτό άλλωστε είναι και οι δικοί σου άνθρωποι. Σίγουρα θα …

Self, Wellness

Γιατί να σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό;

Σου έχει τύχει –επανειλημμένα- να αναβάλεις πράγματα, να αποφεύγεις καταστάσεις ή να "στρίβεις" όταν τα δύσκολα σου χτυπούν την πόρτα; Έχεις, επίσης, την τάση να σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό ως προς την επίτευξη …

Beauty, Style

Απλές, γρήγορες DIY μάσκες ομορφιάς με υλικά που σίγουρα υπάρχουν στην κουζίνα σου

Έχεις ξεμείνει κι εσύ από ενυδατικές κρέμες, μάσκες και τα άπειρα μπουκαλάκια ομορφιάς που συνηθίζεις να έχεις στα ντουλάπια σου; Είσαι πάλι από εκείνες που δεν έχουν τίποτα από όλα αυτά, αλλά θέλεις να προσέχεις …

Blogs, Thoughts

Όταν τα social media χρησιμοποιούνται για καλό σκοπό

Με αφορμή τα τελευταία γεγονότα που έγιναν στη χώρα μας και συγκεκριμένα σε μέρη που απείχαν λίγα μόλις χιλιόμετρα από τα σπίτια μας, μπήκα σε σκέψεις. Πέραν της θλίψης που επικρατούσε, παρατήρησα πως όλοι, μικροί …

Blogs, Thoughts

Όλα αυτά που πρέπει να αφήσεις πίσω σου στα 20κάτι

Στην εποχή που ένα πετυχημένο Instagram story μπορεί να επιβεβαιώσει την «ευτυχία» σου και που όλα μοιάζουν τόσο τακτοποιημένα, οργανωμένα και ανατριχιαστικά τέλεια, αναρωτιέμαι: είναι όλα έτσι όπως φαίνονται; Βλέπεις ζωές βγαλμένες σχεδόν από το …

Blogs, Thoughts

15 τρόποι να προσφέρεις βοήθεια

Η αλήθεια είναι πως οι λόγοι για να προσφέρεις είναι πολλοί. Η αξία του να δίνεις είναι πολύ μεγαλύτερη από το να παίρνεις κι αυτό το καταλαβαίνουμε μόνο όταν το κάνουμε πράξη. Πόσες φορές έδωσες …

Deco, Home

14 tricks στη διακόσμηση που ακολουθούν οι Γάλλοι

Μάθε τους κανόνες που ακολουθούν πιστά στη διακόσμηση οι Γάλλοι, σε κάθε χώρο του σπιτιού ξεχωριστά. Στο σαλόνι *Ένας επιχρυσωμένος καθρέφτης θα δώσει την απαραίτητη λάμψη και φως στο χώρο σου. Δεν μιλάμε για κάτι απαραίτητα ακριβό, …

Blogs, Thoughts

Μη χάνεις άλλο χρόνο

Μεγάλη υπόθεση να έχεις αναμνήσεις, δε συμφωνείς; Μεγάλο πράγμα να ζεις την κάθε σου στιγμή, να δίνεις και να δίνεσαι και ύστερα να πέφτεις για ύπνο με ένα χαμόγελο και τη σκέψη πως και σήμερα, …