Fitness, Self

Μόλις 11 από τα οφέλη του Pilates θα σε πείσουν να ξεκινήσεις άμεσα τις προπονήσεις σου

Το Pilates είναι μια μορφή προπόνησης που δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1920 από τον Joseph Pilates. Χρησιμοποιώντας ένα mat ή το reformer, περιλαμβάνει μιας σειρά συγκεκριμένων ασκήσεων που εστιάζουν στην ευθυγράμμιση του σώματος. Κάθε μια …

Self, Wellness

Γιατί είναι τόσο απολαυστικό αυτό το «κρακ» στα δάχτυλα και άλλες αρθρώσεις;

«Θα σου προκαλέσει αρθρίτιδα!» «Αυτός είναι ο πιο ανατριχιαστικός ήχος στον κόσμο!» Κατά καιρούς σίγουρα θα έχεις ακούσει μερικά από τα παραπάνω σχόλια για την αγαπημένη σου συνήθεια. Την οποία πράγματι δεν τη λες και …

Nutrition, Self, Wellness

7 σημάδια ότι δεν πίνεις αρκετό νερό

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την ομαλή λειτουργία του σώματός σου. Συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών, στην απώλεια βάρους,  στην καλή πέψη και ενισχύει τον μεταβολισμό. Επιπλέον, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός σου και …

Self, Sex & Relationships

Γιατί σπάει το προφυλακτικό; 6 πράγματα που πρέπει να προσέξεις

Το προφυλακτικό είναι ο πιο εύκολος, προσβάσιμος και φθηνός τρόπος για να κάνεις ασφαλές σεξ. Σε προστατεύει έναντι των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων, αλλά και από ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Παρ’ ότι, όμως, έχουν φτιαχτεί για να σε προστατεύουν, …

Self, Wellness

5 απλοί τρόποι να πάρεις περισσότερη βιταμίνη D

Δυστυχώς, είναι μία από τις πιο βιταμίνες που δεν βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις σε πολλά τρόφιμα. Πολλοί μάλιστα άνθρωποι χάνουν τη μία μεγάλη ευκαιρία να αποκτήσουν βιταμίνη D - έκθεση στον ήλιο - επειδή είναι …

Self, Wellness

5 επιστημονικοί τρόποι για να είσαι πιο αποδοτικ@ τη νέα χρονιά

Είναι κάτι σαν παράδοση να αθετούμε τα new year's resolutions περισσότερο απο οποιονδήποτε άλλο στόχο βάζουμε. Έχω λοιπόν να σου προτείνω 5 επιστημονικούς τρόπους για να είσαι πιο αποδοτικ@τη χρονιά που έρχεται και να καταφέρεις …

Self, Sex & Relationships

Feeld: Είναι η kinky εφαρμογή η νέα τάση στις διαδικτυακές γνωριμίες;

Δύσκολα θα σκεφτείς κάτι που δεν μπορείς να βρεις σήμερα στο ίντερνετ, όσο περίεργο ή ιδιαίτερο κι αν είναι αυτό. Το ίδιο ισχύει και για τις ανθρώπινες σχέσεις και προτιμήσεις. Το Feeld είναι η ζωντανή …

Self, Sex & Relationships

Το ένα πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να πεις όταν τσακώνεσαι με τ@ σύντροφό σου

Καμία ιστορία αγάπης δεν είναι φτιαγμένη μόνο από μέρες φωτεινές και θετικά συναισθήματα. Θα προκύψουν δυσκολίες, ρουτίνα, ένταση ακόμη και στις πιο ευτυχισμένες σχέσεις. Κι αυτό είναι καλό γιατί οι άνθρωποι εκφράζουν όσα τους ενοχλούν …

Life, Signs’ Rules

Ποια είναι η υπερδύναμή σου; Η απάντηση κρύβεται στο ζώδιό σου

Οι περισσότεροι από εμάς θα ευχόμασταν να έχουμε υπερδυνάμεις. Να μπορούμε, για παράδειγμα, να τηλεμεταφερόμαστε ή να διαβάζουμε τη σκέψη των άλλων. Και, καθώς επικεντρωνόμαστε στο τι θα θέλαμε, αλλά δεν έχουμε, στην πραγματικότητα υπάρχουν …

Fashion, Style

Η αναμονή τελείωσε, η Phoebe Philo εμφανίζει επιτέλους την πρώτη της συλλογή

Στα έξι χρόνια από τότε που αποχώρησε από το τιμόνι του οίκου Celine μια σχεδόν μυθική ιδιότητα έχει παραχωρηθεί στη Βρετανίδα σχεδιάστρια Phoebe Philo. Η γυναίκα που θα εμφανιζόταν για λίγο στο τέλος κάθε πασαρέλας της …

Self, Sex & Relationships

Σεξ χωρίς προστασία: Τι πρέπει να κάνεις μετά;

Είναι περιττό να ξεκινήσω αυτό το κείμενο λέγοντας πόσο σημαντικό είναι να παίρνεις προφυλάξεις όταν κάνεις σεξ. Υπάρχει μια τάση να συνδέουμε το προφυλακτικό με την αποτροπή του κινδύνου μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Αυτό είναι μεν …

Life, Signs’ Rules

Αυτό είναι το πιο κρυφό μυστικό κάθε ζωδίου

Όταν μιλάμε για τα χαρακτηριστικά του κάθε ζωδίου περιοριζόμαστε σε επίθετα του τύπου επίμονος, τακτικός, θέλει να τραβάει την προσοχή, σχολαστικός, ψυχή της παρέας κλπ. Ποια είναι εκείνα τα στοιχεία που θέλεις να κρύψεις, αλλά το …