Fitness, Self

Προπόνηση ενδυνάμωσης: πρέπει να προπονείσαι με βάρη κάθε μέρα;

«Ο μέσος άνθρωπος δεν χρειάζεται να προπονείται κάθε μέρα. Νομίζω ότι περίπου τέσσερις συνεδρίες την εβδομάδα είναι απολύτως εντάξει. Μπορεί κανείς επίσης να συμπληρώσει την προπόνηση με βάρη με κάτι διαφορετικό όπως γιόγκα ή τρέξιμο», …

Self, Wellness

Πώς να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να είναι ευτυχισμένος

Η ευτυχία δεν είναι κάτι άπιαστο, είναι μια πραγματικότητα και μπορείς να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να την πετύχει. Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν μόνο στιγμές ευτυχίας. Το κατά πόσο συχνά νιώθουν χαρούμενοι κι ευτυχισμένοι εξαρτάται από …

Food, Home, Pets

Παγκόσμια Ημέρα Αδέσποτων Ζώων: Τι αφορά το The Black Squirrel Project;

Τo πρόγραμμα «The Black Squirrel Project» αποτελεί μια πρωτοβουλία του οινοποιείου Κατώγι Αβέρωφ για τη φροντίδα των αδέσποτων ζώων στο Μέτσοβο. "Για κάθε αδέσποτο ζώο στην περιοχή του Μετσόβου, η έλλειψη φαγητού και οι καιρικές συνθήκες …

Life

Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το πρόγραμμα «Νταντάδες της Γειτονιάς»

Το Γραφείο Τύπου του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων ανακοίνωσε την έναρξη λειτουργίας της πλατφόρμας ntantades.gov.gr. Η πλατφόρμα ανοίγει την Τρίτη, στις 29 Μαρτίου 2022 και το «Μητρώο Επιμελητών», όπου θα εγγραφούν όσες και όσοι επιθυμούν …

Culture, TV & Movies

Η Christina Ricci ξανά στην οικογένεια Αddams, με πρωταγωνιστικό ρόλο στη σειρά «Wednesday» του Netflix

Η είδηση ​​που εύχονταν να ακούσουν οι θαυμαστές της Οικογένειας Addams από την ημέρα που ανακοινώθηκε η νέα σειρά του Netflix: Η Christina Ricci, η ηθοποιός που συνδέθηκε περισσότερο με τη σειρά, ως Wednesday Addams, θα …

Culture, TV & Movies

H απάντηση του Ryan Reynolds για το φιλί του με τη Zoe Saldana

Ο Ryan Reynolds και η Zoe Saldana μοιράστηκαν ένα έντονο, παθιασμένο φιλί στην τελευταία τους ταινία The Adam Project, σκηνή που ώθησε έναν νεαρό θαυμαστή να ρωτήσει για αυτό το φιλί σε πρόσφατο Q&A στα …

Culture, TV & Movies

Η Joanna Scanlan προσφέρει ένα masterclass στο δράμα μέσα από τον ρόλο της στο After Love

Το After Love, η ταινία ντεμπούτο του Aleem Khan, με πρωταγωνίστρια την Joanna Scanlan, είναι ένα αληθινό πορτραίτο της γυναικείας υπόστασης.  Για τη σκηνή του After Love που συγκλόνισε έγραψε κι ο Alex Sims στο Stylist. Είναι …

Interviews, People

Η κοινότητα που ενισχύει το networking και υποστηρίζει τις γυναίκες να αναπτύξουν την καριέρα τους

Οι Hellenides είναι το αποτέλεσμα συνεργασίας μεταξύ της Στέλλας Σαμαρτζή, Corporate Wellness Consultant, και της Στέφη Βασιλοπούλου, επιχειρηματία. Η Στέλλα συμβουλεύει εταιρείες και εργαζόμενους για την ευεξία, την πρόληψη του burnout και την ισορροπία μεταξύ σώμα-πνεύμα-νου, …

Food, Home

Αγόρασα μαντεμένιο τηγάνι. Και τώρα;

Η Αλεξάνδρα είναι μία από τις φίλες μου που μεγάλωσε με μαντεμένια τηγάνια στο σπίτι της στη Γερμανία. Εδώ και χρόνια τη θυμάμαι να λέει ότι ''οι καλύτερες συνταγές από την οικογένειά της μαγειρεύτηκαν σε …

Food, Home

Την πρώτη ηλιόλουστη μέρα της άνοιξης φτιάξε ένα Mocktail λεμονάδα με μάνγκο

Ο συνδυασμός μάνγκο και λεμονιού που φωνάζει καλοκαίρι. Είναι τόσο εύκολο να το φτιάξεις αφού δεν χρειάζονται πολλά περίπλοκα βήματα. Τι θα χρειαστείς: 1 φρέσκο μάνγκο 4 κουταλιές της σούπας νερό 1/3 λεμόνι, κομμένο στα τέσσερα 1 φλιτζάνι σόδα Λεμόνι για …

Food, Home

Κρεμώδες spread με αβοκάντο και σοκολάτα

Φτιάξε το δικό σου κρεμώδες και απολαυστικό άλειμμα σοκολάτας μέσα σε λίγα λεπτά! Πολύ πιο υγιεινό, χωρίς πρόσθετα ζάχαρης και συντηρητικά. Είναι επίσης vegan, χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη. Δεν χρειάζεται περισσότερο από 5 λεπτά για να …

Blogs, Thoughts

Ουδετερότητα σώματος: «Δεν χρειάζεται να αγαπάς την εμφάνισή σου για να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου»

To 2019, η ηθοποιός Jameela Jamil είχε πει στο Glamour: «Δεν σκέφτομαι ποτέ το σώμα μου». Έχοντας παλέψει παλιότερα με την υπερβολική άσκηση, τις διατροφικές διαταραχές και τη σωματική δυσμορφία, η ηθοποιός μοιράστηκε στη συνέντευξή …