Culture, TV & Movies

10 life lessons που πήραμε από το «The Devil Wears Prada»

11 χρόνια πριν ήρθε στους κινηματογράφους και στις ζωές μας το διαμαντάκι που λέγεται «Ο διάβολος φορούσε Prada». Πάνω από μια δεκαετία μετά και ακόμα να βρούμε μια αντίστοιχη ταινία που να μπορεί να το …

Fitness, Self

Είσαι υπερβολική με τους στόχους του γυμναστηρίου;

Στο σημερινό κόσμο η τελειομανία είναι ένας δημοφιλής όρος. Αναφέρεται συχνά από απολογητικά τακτοποιημένους ανθρώπους με τη συνήθεια να ρυθμίζουν λοξές κορνίζες, μη-απολογητικές νύφες σε συναντήσεις για τον στολισμό και τη διακόσμηση της δεξίωσης/εκκλησίας τους και …

Beauty, Style

4 πράγματα που δεν πρέπει να χρησιμοποιήσεις στο πρόσωπό σου

Στο κυνήγι ενός καθαρού απαλού δέρματος, πολλές φορές, το τι δε χρησιμοποιείς στο πρόσωπο σου είναι αρκετά σημαντικό. Μερικές φορές, όσον αφορά την περιποίηση του προσώπου, το λιγότερο είναι καλύτερο από το περισσότερο αν δεν θες …

Fitness, Self

Ποιο είναι το ιδανικό είδος γιόγκα για σένα;

Το να βρεις μια τάξη γιόγκα παλιά ήταν τόσο εύκολο, καθώς δεν είχες ιδιαίτερες επιλογές, πήγαινες απλά για γιόγκα. Το 2004, 4,3 εκατομμύρια Αμερικάνοι έστρωναν τα χαλάκια τους κι ετοιμάζονταν να χαιρετίσουν τον ήλιο – 13 χρόνια …

Fitness, Self

Πως επηρεάζει η διατροφή σου την άσκηση

Οι μυς που χρησιμοποιείς κατά την διάρκεια της άσκησης (είτε αυτή είναι αερόβια, αντιστάσεων ή ευελιξίας) βασίζονται στα θρεπτικά συστατικά που τους παρέχεις δια μέσω της διατροφής σου. Το να δίνεις λοιπόν, στον οργανισμό σου …

Fitness, Self

5 τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες σε μισή ώρα

Βρήκαμε τρόπο να ξαναμπείς το πρόγραμμα, να νιώσεις λίγο καλύτερα με τον εαυτό σου και να σταματήσεις να σκέφτεσαι τις ατασθαλίες του σαββατοκύριακου σε μίση μόλις ωρίτσα. Αν είσαι της γιόγκα αλλά δεν προλαβαίνεις με τίποτα …

Fitness, Self

6 μικρά fitness tips για πολυάσχολους ανθρώπους

Σίγουρα, το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο το πρωί πριν την δουλειά ή να προλαβαίνεις να πας για ένα γρήγορο τρέξιμο πριν ξυπνήσει και η υπόλοιπη οικογένεια θα σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες. Ίσως να …

Fitness, Self

Γιατί να ασχοληθείς με το weight lifting αν είσαι γυναίκα

Η περιοχή του γυμναστηρίου με τα ελεύθερα βάρη είναι ένας αντροκρατούμενος χώρος. Ψάχνοντας και αναλύοντας τους λόγους έναν έναν σκοπεύω μέχρι το τέλος αυτού του άρθρου να σου αλλάξω άποψη για τον κόσμο του γυμναστηρίου και …

Fitness, Self

5 πράγματα για τα οποία δεν πρέπει να ανησυχείς στο γυμναστήριο

Μπαίνεις μέσα, αφήνεις τα πράγματα σου, βάζεις τα ακουστικά σου και κατευθύνεσαι αμέσως προς την πλευρά των διαδρόμων και των ποδηλάτων, άντε να επισκεφτείς λίγο και τα όργανα, τα πιο εύκολα, τα πιο απλά και …

Fitness, Self

Οι ατακες που (αναποφευκτα) θα ακουσεις στο γυμναστηριο αν εισαι κοπελα

Το γυμναστήριο είναι ένας χώρος σχεδόν ασπρόμαυρος (όπου άσπρο = γυναίκα, όπου μαύρο= άντρας) όπου το μαύρο είναι ο χώρος με τα ελεύθερα βάρη, η ζυγαριά, ο ψύκτης και τα αποδυτήρια των αντρών και άσπρο …

Fitness, Self

Τι τυπος fitness εισαι και ποια σημεια να βελτιωσεις

Σου αρέσει πραγματικά η γυμναστική ή απλά σε πιάνει το «μικρόβιο» λίγο πριν μπει το καλοκαίρι; Μήπως απλά σκέφτεσαι τις θερμίδες και τα περιττά κιλά; Ή σου αρέσει το φαγητό λίγο παραπάνω και θέλεις να …

Fitness, Self

5 λογοι που ενα μικρο διαλειμμα απο την γυμναστικη κανει καλο

Έχουμε συνηθίσει να μετράμε τα βήματα μας, τις θερμίδες που τρώμε, τις θερμίδες που καταναλώνουμε, τις επαναλήψεις μας, τα κιλά που σηκώνουμε… Και είναι όλα τόσο σημαντικά. Αυτό που δεν έχουμε μάθει να μετράμε όμως …