Σίγουρα έβλεπες τα «ΦΙΛΑΡΑΚΙΑ». Είτε όταν πρωτοπροβλήθηκαν πριν χρόνια, είτε ένα από τα 6523 Σαββατοκύριακα που έπαιξαν ως επανάληψη στο STAR τρώγοντας μεσημεριανό στην κουζίνα (ή στο σαλόνι). Όπως και να έχει, το μόνο σίγουρο …
/ Athina Karaferi
Posts by Athina Karaferi:
5 Fitness girls που πρεπει να ακολουθησεις στο instagram
Έχεις ξεκινήσει γυμναστήριο, γράφτηκες, έδωσες όλη τη συνδρομή, γιατί «Τώρα έχω ένα επιπλέον κίνητρο να πάω» και γύρισες πάλι στη ζεστή θαλπωρή του καναπέ σου;
Σου έχω εδώ 5 inspiring λογαριασμούς από ταλαντούχα fitness girls για …
Το barre (με γαλλική προφορά «μπαρ», «μπάρε», «μπαρέ») είναι μια στατική μπάρα που χρησιμοποιείται ως στήριγμα σε διάφορους τύπους ασκήσεων. Χρησιμοποιείται κατά κύριο λόγο στο μπαλέτο, ιδιαίτερα για το ζέσταμα – το λεγόμενο barre work …
Η καλύτερη σου φίλη και εσύ, έχετε αναπτύξει πλέον τέτοιο δεσμό που είναι, εμμέσως πλην σαφώς, μέρος της οικογένειας σου και δεν θα μπορούσε να είναι και διαφορετικά! Κάνετε και λέτε πράγματα, η μια μπροστά …
Τι φταιει και δεν βλεπεις τα αποτελεσματα που θες ενω γυμναζεσαι
Τώρα που μπήκε για τα καλά ο νέος χρόνος μπορεί κι εσύ να αποφάσισες να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι. Είτε αποφάσισες να περπατάς περισσότερο, να πηγαίνεις για τρέξιμο, να συμμετέχεις σε περισσότερα ομαδικά μαθήματα στο γυμναστήριο …
Συμβουλες απο μια 98χρονη δασκαλα γιογκα
Νομίζω πως μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι όταν βλέπουμε μια 98χρονη γυναίκα να είναι ακόμα τόσο υγιής και δυνατή ώστε να διδάσκει γιόγκα κάθε μέρα καταλαβαίνουμε πως έχει να μοιραστεί διάφορα μαζί μας.
Η 98χρονη Tao Porchon-Lynch …
Ποτε δεν πρεπει να ανησυχεις για την πρωην του
Είναι αλήθεια πως ακόμα και αν -αποδεδειγμένα- την έχει ξεπεράσει, για σένα η σκέψη της πρώην και ο φόβος περί συγκρίσεων και στιγμών που πέρασαν μαζί μπορεί να στοιχειώσει μέχρι και να καταστρέψει μια σχέση. Και …
Οι διακοπές ήταν υπέροχες. Ναι, το παραέκανες λίγο, αλλα απόλαυσες κάθε στιγμή. Έφαγες πολύ και για να «πάει κάτω» ήπιες και λίγο περισσότερο.
Τώρα, πρώτη εβδομάδα πίσω στην δουλειά και την καθημεινότητα σου και αναρωτιέσαι αν …