Wellness

Η αναπνοή με σφιγμένα χείλη είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείς από το άγχος

Εάν αντιμετωπίζεις άγχος και στρες τότε ξέρεις ότι δεν μπορείς παρά να έχεις πάρα πολλές τεχνικές αναπνοής στο ρεπερτόριό της αυτοφροντίδας σου. Ποια τεχνική αναπνοής προωθεί όμως τώρα τελευταία το TikTok; Αναπνοή με «σφιγμένα χείλη»! Πρόκειται …

Self, Sex & Relationships

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της συνεξάρτησης και της ύπαρξης υγιών συναισθηματικών αναγκών;

Θα έχεις ακούσει τον όρο «συνεξάρτηση» στις σχέσεις, αλλά σίγουρα δε θα έχεις φανταστεί ότι μπορεί να συμβαίνει και σε εσένα. Όπως εξήγησε στο Psych Central η Vicki Botnick, ειδική σε θέματα γάμου και οικογένειας, η …

Self, Wellness

Τα όρια είναι η απάντηση που θα σε προστατεύσει από το stress των διακοπών

Αυτό πιστεύει και η Melissa Urban, συγγραφέας του «The Book of Boundaries», η οποία ακούει πολλά, από πιστούς ακόλουθους και θαυμαστές που ζητούν τη συμβουλή της μέσω Instagram και TikTok, για το «γιορτινό άγχος». Η Urban, …

Life, Signs’ Rules

Γιατί έλκομαι πάντα από τα ίδια ζώδια;

Είναι αυτό που κάνει κάθε ανάδρομο Ερμή να απελευθερώνει το ίδιο χάος στη ζωή σου, όπως το να παίρνεις κλήση εκεί που στάθμευσες ή να υπάρχει σύγχυση με τ@ν κολλητ@ σου περίπου τον ίδιο καιρό …

Deco, Home

Πώς να φροντίσεις τα μαραμένα φυτά σύμφωνα μ’ έναν ειδικό

Tα φυτά μας μπορεί να αντιμετωπίσουν πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της ζωής τους, αλλά τα μαραμένα ή πεσμένα φύλλα είναι το πιο κοινό πρόβλημα. Το πρόβλημα αυτό, όχι μόνο μπορεί να συμβεί χωρίς πολλά – …

Food

Vegan Espresso Donuts για να συνοδεύσεις τον απογευματινό σου καφέ

Και donuts, και vegan, και με την αγαπημένη μας γεύση του καφέ espresso, αυτή η συνταγή θα δώσει μια άλλη αίσθηση στο αγαπημένο snack μικρών και μεγάλων. Συστατικά για 12 μερίδες 1 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης (125 γρ.) ½ φλιτζάνι …

Self, Sex & Relationships

Είναι τελικά χρήσιμες οι συμβουλές σχέσεων του TikTok;

TikTok . . . ξοδεύουμε πολύ χρόνο σε αυτό, και πολλές φορές, δεν αποτελεί ένα ατελειώτο scroll, αλλά ένα μέρος για συμβουλές. Και ποιες αγαπάμε πιο πολύ; Αυτές που αφορούν τις σχέσεις. Το TikTok Therapy υπάρχει …

Career & Money, Life

Είναι τελικά η τάση του «f*** it» η λύση στα οικονομικά μας;

Θυμάσαι την εποχή που παντού φιγουράριζε το «yolo»; Βλέπαμε το ακρώνυμο του you only live once, παντού, από μπλουζάκια μέχρι και στις θήκες κινητών. Η αλήθεια είναι ότι η μόδα αυτή ξεπεράστηκε, αλλά μια ήσυχη …

Culture, TV & Movies

16 ταινίες που δεν ήξερες ότι βασίζονται σε αληθινά γεγονότα

Για παράδειγμα, ήξερες ότι το Jaws εμπνεύστηκε από πραγματικές επιθέσεις καρχαρία ή ότι ο Nicholas Sparks πήρε ως έμπνευση για το The Notebook μια δική του οικογενειακή ιστορία; Ποιες ταινίες βασίζονται σε πραγματικά γεγονότα; 1. The Woman …

Self, Wellness

Ξυπνάς στη μέση της νύχτας από το άγχος σου;

Πόσες φορές έχεις ξυπνήσει στη μέση της νύχτας, με έντονο άγχος; Αν σου συμβαίνει αρκετά συχνά, θα γνωρίζεις ότι είναι δύσκολο να ξανακοιμηθείς εύκολα. Ο ύπνος και το άγχος συνδέονται μεταξύ τους. Αυτό συμβαίνει διότι το …

Culture, TV & Movies

Σου λείπει το Emily in Paris και το Bridgerton; Αυτές οι σειρές θα καλύψουν το κενό σου

Τώρα που όλοι σιγά-σιγά επιστρέφουμε στο πρόγραμμά μας μετά από τις γιορτές των Χριστουγέννων, η χαλάρωση είναι ακόμα πιο αναγκαία, καθώς το μυαλό χρειάζεται να ηρεμεί μετά από τις γεμάτες μέρες εργασίας και υποχρεώσεων που …

Self, Wellness

Gwyneth Paltrow: Πως αντιμετωπίζει το εργασιακό άγχος και πόση σημασία δίνει στο Σαββατοκύριακο

H Gwyneth Paltrow είναι αδιαμφησβήτητα η επιτομή της ευεξίας. Μπορεί όμως να είναι «ηγέτης» στο wellbeing, αλλά και εκείνη παραμένει άνθρωπος με ανησυχίες και άγχη. Η ίδια μίλησε στο TZR και στην Angela Melero για τη στήλη …