Self, Wellness

7 απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους

Η αβεβαιότητα που προκλήθηκε από την πανδημία, τα ανησυχητικά παγκόσμια γεγονότα και η συνεχιζόμενη κρίση κόστους ζωής έχει επηρεάσει ιδιαίτερα τα επίπεδα άγχους. Μια ανάλυση των δεδομένων της αναζήτησης Google στη Βρετανία, δείχνει ότι ο …

People, Rule Breakers

Η Αναστασία Παντούση σε συμβουλεύει να ζήσεις σαν να είναι η τελευταία σου μέρα

Αυτό που μπορείς να καταλάβεις από την πρώτη στιγμή που θα συναντήσεις την ηθοποιό Αναστασία Παντούση, είναι το πόσο θετικός άνθρωπος είναι. Ένας άνθρωπος γεμάτος φως, που εκτός από το ταλέντο στην υποκριτική έχει το …

Self, Wellness

Πως μπορείς να τρως υγιεινά χωρίς να κάνεις δίαιτα

Από τις εναλλασσόμενες διατροφικές τάσεις μέχρι τις λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με το πώς να τρως πιο υγιεινά,  πολλοί παράγοντες κάνουν τη διατροφή να φαίνεται περίπλοκη. Η υγιεινή διατροφή δεν πρέπει να προκαλεί τόσο σύγχυση. Να είσαι …

Self, Sex & Relationships

6 σημάδια ότι είσαι έτοιμ@ να ξαναβγείς ραντεβού

Hangover, έχεις σίγουρα βιώσει από αλκοόλ, αλλά κι από χωρισμό. Είναι αυτά τα συναισθήματα που προκαλούνται μετά από ένα χωρισμό και μπορούν να διαρκέσουν μερικές στιγμές έως και μερικά χρόνια, όλα ανάλογα με το πόσο …

Beauty, Style

Το Baby Pink Makeup είναι η πιο γλυκιά τάση ομορφιάς της άνοιξης

Mετά τη πολυαναμενόμενη ''Barbie'' της Greta Gerwig, με πρωταγωνίστρια τη Margot Robbie, το ροζ συνεχίζει ακάθεκτο την κυριαρχία του. Πέρυσι, επικράτησε στις πασαρέλες -κυρίως του Valentino- όπου ο Pierpaolo Piccioli έκανε ένα bubblegum φινάλε. Τώρα, φαίνεται …

Self, Wellness

4 στάσεις γιόγκα για ν’ ανακουφίσεις τους πόνους περιόδου

Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς, να διατηρήσει τη ροή του λεμφικού συστήματος (δηλαδή τις φυσικές κυτταρικές οδούς αποτοξίνωσης του σώματός), καθώς και να βοηθήσει στη διαχείριση για …

Self, Wellness

Πρωινή και βραδινή ρουτίνα: O οδηγός για να φτιάξεις την ιδανική για σένα

Είναι πολλές οι φορές που ενώ κάνεις scroll στα social media βρίσκεις τον εαυτό σου να αναρωτιέται για το αν θα έπρεπε να κάνεις όλα όσα κάνουν κάποιοι άνθρωποι στις πρωινές ή τις βραδινές τους …

Faces, Style

Το inuit μοντέλο Willow Allen φέρνει την αναγνώριση στις αρκτικές κοινότητες

Η Willow Allen δεν ονειρεύτηκε ποτέ να γίνει μοντέλο. «Mεγάλωσα σε ένα μέρος τόσο απομακρυσμένο από τον κόσμο του modeling», λέει. Εκεί που μεγάλωσε είναι το Inuvik, με πληθυσμό 3.137. Η μικρή πόλη βρίσκεται στο ανατολικό …

Self, Wellness

6 green flags ότι το σώμα σου είναι σε διαδικασία θεραπείας

Ακριβώς όπως τα red flags, έτσι και τα green flags μπορούν να φανούν από χιλιόμετρα. Ξέρεις, τα σημάδια αυτά που σου δίνουν το «οκ» ότι βαδίζεις προς τη σωστή κατεύθυνση με την υγεία, τις σχέσεις, …

Fitness, Self

Η προπόνηση με resistance bands θα σου δώσει τη δύναμη που χρειάζεσαι για το καλοκαίρι

Μετά από ένα μακρύ χειμώνα, σίγουρα όλοι θέλουμε να σηκωθούμε από τον καναπέ και να αρχίσουμε να κινούμαστε λίγο παραπάνω. Αλλά με τόσες πολλές δίαιτες και προπονήσεις που υπάρχουν διαθέσιμες, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις …

Culture, TV & Movies

A Tourist’s Guide To Love: Το RomCom του Netflix που θα δεις αυτή την εβδομάδα

Το Netflix, με την ταινία των Reese Witherspoon και Ashton Kutcher «Your Place Or Mine», αλλά και το «Murder Mystery 2», «Happiness For Beginners», αποδεικνύεται ότι είναι η ιδανική υπηρεσία streaming για να βρεις τις καλύτερες …

People, Rule Breakers

Για τη Μαρία Αυξέντη οι ταμπέλες στη μουσική είναι αχρείαστες

«Εσύ είσαι star», αναφώνησε η Έλενα Παπαρίζου όταν η Μαρία Αυξέντη μας συνεπήρε ερμηνεύοντας το City Of Stars στα blind auditions του The Voice of Greece, και είχε απόλυτο δίκιο. Η Μαρία Αυξέντη στα 25 …