Dec 23, 2024
Self, Wellness
Αυτή η μέθοδος διαχείρισης χρόνου υπόσχεται να «τακτοποιήσει» τη to-do list σου
Η σωστή διαχείριση χρόνου αποτελεί πλέον ένα πολύ σημαντικό skill για τη καθημερινότητα. Δεν βγαίνει όμως φυσικά σε όλους τους ανθρώπους. Αν λοιπόν είσαι και εσύ ένα άτομο το οποίο «τρέχει» για όλα την τελευταία στιγμή, …
Beauty, Style
Nail Inspo: Το σκούρο πράσινο είναι το χρώμα βερνικιού που δεν θα θες να αποχωριστείς αυτό το χειμώνα
Θυμάσαι την εποχή όπου οι περισσότεροι θεωρούσαν τα σκούρα, και εκκεντρικά νύχια ως μέρος κάποιου «goth» style ή που το πράσινο ήταν το χρώμα που χρησιμοποιούσαν λιγότερο στα σαλόνια ομορφιάς; Τώρα ζούμε στην εποχή που …
Nutrition, Self
Το “αργά αλλά σταθερά” είναι ένα από τα πιο σημαντικά όπλα στην προσπάθεια για απώλεια βάρους
Αν η απώλεια βάρους μοιάζει περισσότερο με yo-yo παρά με μπάλα που κυλάει σε έναν ήπιο λόφο, τότε θα πρέπει να αναθεωρήσεις για τις καθημερινές σου συνήθειες. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα των οποίων …
Buddha bowls: 2 συνταγές με το πολύχρωμo trend της υγιεινής διατροφής
Self, Wellness
10 τροφές που ενισχύουν τα επίπεδα κερατίνης στον οργανισμό
Η κερατίνη είναι ένας τύπος δομικής πρωτεΐνης που μπορεί να βρίσκεται στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια. Αρκετά συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για τη σύνθεση κερατίνης, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών, της βιοτίνης και της βιταμίνης …
6 λόγοι -που δεν αφορούν τη σωματική σου υγεία- για να κάνεις γυμναστική τον χειμώνα
Fitness, Self
6 λόγοι -που δεν αφορούν τη σωματική σου υγεία- για να κάνεις γυμναστική τον χειμώνα
Ο καιρός γίνεται ολοένα και πιο κρύος, η μέρα μικραίνει, και το σκοτάδι έρχεται νωρίς, τόσο νωρίς που οι περισσότεροι δεν έχουμε τελειώσει από τη δουλειά όταν έχει πια νυχτώσει. Αυτό λοιπόν αποτελεί τη νούμερο …
Self, Sex & Relationships
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της συνεξάρτησης και της ύπαρξης υγιών συναισθηματικών αναγκών;
Θα έχεις ακούσει τον όρο «συνεξάρτηση» στις σχέσεις, αλλά σίγουρα δε θα έχεις φανταστεί ότι μπορεί να συμβαίνει και σε εσένα. Όπως εξήγησε στο Psych Central η Vicki Botnick, ειδική σε θέματα γάμου και οικογένειας, η …
Self, Wellness
Οι συνηθισμένοι μύθοι γύρω από το sex που κάποιοι πιστεύουν ακόμα
Σύμφωνα με έρευνες ο αριθμός των ατόμων που πιστεύουν κάποιους μύθους γύρω από το sex είναι υψηλός, ακόμα και αν η ενημέρωση στα σεξουαλικά θέματα έχει γίνει εύκολη και προσβάσιμη. Ποιοι είναι όμως οι συνηθέστεροι μύθοι …
Fitness, Self
Το διαλειμματικό περπάτημα είναι η πιο cool άσκηση και αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου
Ένα trend στο TikTok που ονομάζεται «Hot Girl Walk» ήταν αυτό που έπεισε τους χρήστες της πλατφόρμας ότι το περπάτημα είναι ο πιο cool τρόπος άσκησης. Δεν είναι όμως κάτι που το επέλεξαν επειδή είναι …