Nutrition, Self

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται μια γυναίκα; Όσα πρέπει να ξέρεις για την καθημερινή σου διατροφή

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί σωστά. Παρόλο που συχνά τη συνδέουμε με τους αθλητές ή με όσους θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή …

Beauty, Style

Είναι το ChatGPT o νέος Beauty Guru της Gen Z;

H Gen Z, η γενιά που μεγάλωσε με την ταχύτητα και την ευκολία της τεχνολογίας, σχεδόν από τα πρώτα της βήματα, είχε τα πάντα στα χέρια της: απαντήσεις με ένα κλικ, εφαρμογές που κάνουν τα …

Self, Wellness

Τα 3 βασικά οφέλη που κερδίζεις κάθε φορά που κάνεις μία μεγάλη βόλτα με τα πόδια

Το περπάτημα είναι μια από τις πιο απλές και ευχάριστες μορφές άσκησης, με οφέλη που επηρεάζουν θετικά τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα μας. Προσωπικά, δεν υπάρχει τίποτα που να με αποφορτίζει περισσότερο από …

Food, Home

Σούπα, Σαλάτα, Σάντουιτς: 3 νόστιμες συνταγές του σεφ Άκη Πετρετζίκη για τις κρύες μέρες

Τώρα που έφτασε ο χειμώνας και οι κρύες μέρες έχουν κάνει την εμφάνισή τους, είναι η κατάλληλη στιγμή να ανανεώσουμε τα μεσημεριανά μας γεύματα με ζεστές και θρεπτικές επιλογές. Σούπες, σαλάτες και σάντουιτς είναι ιδανικά για …

Life, Travel

6 ευρωπαϊκοί όπου τα ανθρώπινα δικαιώματα και η ανοιχτή σκέψη είναι απόλυτα σεβαστά

Ένα από τα σημαντικότερα κριτήρια επιλογής ταξιδιωτικού προορισμού είναι να μπορεί ο ταξιδιώτης να νιώθει άνετα και αποδεκτός. Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να ταξιδέψουν, αναζητούν προορισμούς, που να προάγουν τη διαφορετικότητα και …

Self, Wellness

Περίοδος: όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Αναρωτιέσαι αν η περίοδός σου είναι φυσιολογική ή έχεις απορίες για τον κύκλο σου; Η περίοδος μπορεί να σου δώσει πολλές πληροφορίες για την υγεία σου, και παρακολουθώντας τον κύκλο σου, τόσο εσύ όσο και …

Going Out, Life

Το Black Friday πλησιάζει. Τι πρέπει να βάλεις στη λίστα αγορών σου

Η πολυπόθητη ημέρα για όλους τους shopaholics είναι κοντά. Η Black Friday φέτος αποφασίστηκε για τις 29 Νοεμβρίου. Για πολλούς, είναι η στιγμή που περίμεναν όλο τον χρόνο: μια μέρα γεμάτη εκπτώσεις και προσφορές που …

Interviews, People

Ο Χρήστος Γεωργαλής φέρνει στις οθόνες μας έναν λαοφιλή δήμαρχο και στη σκηνή μία χτυπημένη από τη μοίρα Ρωσίδα πριγκίπισσα

Γνωρίσαμε τον Χρήστο Γεωργαλή ως ακριβοδίκαιο αστυνόμο Παντελή Σπανό, στη σειρά του ANT1, Άγριες Μέλισσες. Στην πορεία ο ηθοποιός βάλθηκε να μπερδέψει τα συναισθήματά μας. Ενώ ξεκάθαρα τον αντιπαθήσαμε ως κύριο Σεραφετίνογλου στη σειρά της …

Life, Travel

4 ορεινοί προορισμοί με σπα για τις χειμερινές σου εξορμήσεις

Καθώς ο χειμώνας πλησιάζει και τα πρώτα κρύα αρχίζουν να γίνονται αισθητά, η ανάγκη για ζεστασιά και χαλάρωση γίνεται πιο έντονη. Ήρθε επιτέλους η εποχή για εξορμήσεις σε ορεινούς προορισμούς, όπου το χιονισμένο τοπίο και …

Beauty, Style

Doll Bob Haircut: το κούρεμα της Lily Collins είναι η νέα τάση στα μαλλιά για τον χειμώνα του ’24

Αν αναζητάς έμπνευση για καρέ κούρεμα για το φθινόπωρο και τον χειμώνα του 2024 σου έχουμε την πιο κομψή επιλογή. Όχι, δεν αναφερόμαστε στο Old Hollywood καρέ (αν και το αγαπάμε και αυτό). Εμείς θα σου …

Career & Money, Life

3 κοινοί μύθοι καριέρας που μας κρατούν πίσω

Η συγγραφέας Megan Hellerer που έχει ασχοληθεί διεξοδικά με την επαγγελματική ανάπτυξη και βοηθά επαγγελματίες να βρουν κατεύθυνση και ισορροπία στις καριέρες τους, υπογραμμίζει 3 βασικούς μύθους που φαίνεται να μας επηρεάζουν και μας κρατούν …

Fashion, Style

Η επιστροφή των διακοσμημένων jeans

Για ακόμη μια φορά, λοιπόν, βλέπουμε την Y2K αισθητική να τρυπώνει στην γκαρνταρόμπα μας, προσθέτοντας μια μαξιμαλιστική και ενίοτε κιτς διάσταση στο πιο αγαπημένο και ευέλικτο ρούχο μας, καλώντας μας να ξεφύγουμε από την minimal …