Blogs, Thoughts

Yπάρχουν 7 λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς έτσι απλά “να συγχωρέσεις και να ξεχάσεις”

Δείξε μου ένα παρκέ χωρίς ούτε μια γρατσουνιά και θα σου δείξω έναν άνθρωπο που δεν ένιωσε ποτέ του πληγωμένος ή αδικημένος. Βρες μου μια τζαμαρία που δεν έχει ούτε μια δαχτυλιά και θα σου …

Self, Wellness

Έχεις ένταση σε αυχένα, ώμους και σαγόνι; 5 τρόποι αποσυμφόρησης

Αν έχεις πιάσει το νόημα της ζωής, σοφέ δάσκαλε, βγες μπροστά και δείξε μας το δρόμο. Αν έχεις πιάσει τον παπά από εκεί που ξέρεις, κράτα τον γερά μη σου φύγει. Αν έπιασες και το …

How To, Life

Τα μυστικά των ανθρώπων που τα σπίτια τους μυρίζουν υπέροχα

Το 75% των συναισθημάτων μας προκαλείται από την αίσθηση της όσφρησης, το ίδιο και το 75% των σκέψεών μας. Η μύτη είναι το μόνο μας αισθητήριο όργανο που συνδέεται απευθείας με δύο μέρη του εγκεφάλου, …

Self, Wellness

Τα εντυπωσιακά οφέλη του να γράφεις με το αντίθετο χέρι

Κυρίαρχο κράτος ορίζεται εκείνο που διαθέτει μόνιμο πληθυσμό, ορισμένο έδαφος και μία κυβέρνηση. Κυρίαρχος πλανήτης στην αστρολογία, είναι εκείνος που σε ενεργοποιεί και επηρεάζει το πώς οι ενέργειες στο ζωδιακό σου χάρτη οργανώνονται ή αποδιοργανώνονται. Στο …

Nutrition, Self

Η χαρά του φαγητού είναι κι αυτή μέρος της υγιεινής διατροφής

Κάθε σου γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη και να συνοδεύεται από σαλάτα με φυλλώδη λαχανικά. Κάθε μέρα να τρως τρεις έως πέντε μερίδες φρούτων, οπωσδήποτε μέσα σε αυτά να υπάρχουν και εσπεριδοειδή. Και superfoods παντού. …

Nutrition, Self

Τι είναι χρήσιμο να τρώμε μετά τη γυμναστική ώστε να αποκομίσουμε τα μέγιστα οφέλη;

Έκανες στην άκρη κούραση και ζέστη. Και ίσως ξύπνησες μια ώρα νωρίτερα για να προλάβεις να πας και στη δουλειά μετά. Ή ανέβαλες το βραδινό σου ύπνο κατά μία ώρα, κι άντε αύριο να τα …

Nutrition, Self, Wellness

8 εύκολοι τρόποι να είμαστε πάντα ενυδατωμένοι

Κάνε εικόνα μία γλάστρα. Γλάστρα όμως, όχι κασπώ. Για να μπορέσουμε να συνεννοηθούμε. Έχει μέσα το φυτό της κι εσύ δέησες να το ποτίσεις. Λεπτά μετά, θα δεις νεράκι να τρέχει από την τρύπα της …

Self, Wellness

Έχεις τουλάχιστον 3 τρόπους για να πεις ευχαριστώ στον εαυτό σου σε χρόνο κάτω του ενός λεπτού

Όταν σου τηλεφωνούν για ευχές γιορτινές, απαντάς με ευχαριστώ. Όταν σου κάνουν δώρα, λες ένα μεγάλο ευχαριστώ. Κι όταν σου κάνουν έκπληξη, ευχαριστώ κι εκεί. Μάλιστα όσο μεγαλύτερη η έκπληξη, τόσο πιο εγκάρδιο το ευχαριστώ. …

Self, Wellness

Το τρικ ευγνωμοσύνης διάρκειας 15 δευτερολέπτων για καθημερινό boost καλής διάθεσης

Ορισμένοι ιδιοκτήτες χρυσόψαρων υποστηρίζουν ότι τα ψάρια τους δείχνουν να παρακολουθούν μαζί τους τηλεόραση. Έτσι, επιστήμονες του Πανεπιστημίου MacEwan του Καναδά, ξεκίνησαν πείραμα σε ένα είδος αφρικανικού χρυσόψαρου. Προσδοκώντας να βγάλουν συμπεράσματα για τη νοημοσύνη …

How To, Life

Το φαινόμενο του αμέτοχου παρατηρητή και πώς να μη συμβεί και σε σένα

Βιαζόμαστε να φάμε κι έτσι ψάχνουμε γρήγορες συνταγές, παρά νόστιμες. Παραγγέλνουμε φαγητό από όσα μαγαζιά εγγυώνται σύντομο χρόνο παράδοσης, παρά όσα εγγυώνται ποιότητα. Βιαζόμαστε να φτάσουμε και πάμε γρήγορα με το κεφάλι σκυφτό. Και να …

Deco, Home

Η πίεση που μας ασκεί η ιδέα του τέλειου σπιτιού

Λευκές λινές κουρτίνες κρέμονται τέλεια σιδερωμένες από ένα λιτό πεντακάθαρο κουρτινόξυλο. Ο αέρας τις κάνει να ανεμίζουν. Αλλά αυτές ούτε γύρη γεμίζουν, ούτε γκριζάρουν από την επαφή με το πάτωμα. Όταν η ριπή του αέρα δυναμώσει, …

Self, Sex & Relationships

Ο οργασμός και μερικοί ακόμα τρόποι καταπολέμησης της αϋπνίας

Γυρνάς δεξιά, γυρνάς αριστερά, λίγο μπρούμυτα, δοκιμάζεις κι ανάσκελα. Tίποτα. Το στόμα χασμουριέται, αλλά το μάτι γαρίδα. Μετράς προβατάκια, γουρουνάκια, τους κακούς τους λύκους. Που σου θύμισαν την κοκκινοσκουφίτσα, την παίρνεις στο κατόπι, πάτε με …