Nutrition, Self

Γιατί να περιμένεις 10 λεπτά πριν χρησιμοποιήσεις το σκόρδο που μόλις έκοψες

Αν θέλεις να κρατήσεις τις νεράιδες και τους βρυκόλακες μακριά, κρεμάς σκόρδα. Όπως και για κάθε είδους βαμπίρ, ακριβώς το ίδιο κάνεις. Δεισιδαιμονικό σε λένε και επαφίεσαι στις δυνάμεις του σκόρδου να τρομάξουν κάθε σκοτεινή …

Fitness, Nutrition, Self

Τελικά πόσο κακό είναι να γυμνάζεσαι νηστικός;

Έχεις πήξει στον επαρχιακό το δρόμο και δεν την παλεύεις άλλο με τον μπροστά που σε πάει καροτσάκι. Η υπομονή εξαντλείται και καίγεσαι να κάνεις προσπέραση. Και αυτό είναι οκ. Ή τέλος πάντων επιτρέπεται. Φτάνει να …

How To, Life

Η επιστροφή από τις διακοπές μπορεί και να μην είναι τόσο πια τραγική

Το μόνο που μπορεί να χωρίσει έναν αυτοκρατορικό ή έναν macaroni πιγκουίνο από το ταίρι του, είναι οι πολικές συνθήκες. Κατά τα άλλα, ζευγαρώνουν για μια ολόκληρη ζωή. Και οι κάστορες. Όχι απλά διαλέγουν ένα …

Nutrition, Self

Τα σημάδια ότι μάλλον το παράκανες με την καφεΐνη

Τον Kaldi αν τον ρωτούσες τότε, ούτε που θα μπορούσε να φανταστεί πως θα άλλαζε τον κόσμο όλο. Βοσκός στην Αιθιοπία του 850 μ. Χ., οδήγησε μια μέρα τα πρόβατά του σε διαφορετική διαδρομή από …

Nutrition, Self, Wellness

Όσα θα ήθελες να ξέρεις πριν το ρίξεις στη βαλεριάνα

Η νούμερο ένα συμβουλή καταπολέμησης του άγχους είναι η αναπνοή. Πάρε ανάσες σου λέει, μέτρα τις κιόλας, επανάλαβε και συνέχισε όσο χρειαστεί. Πόσο δηλαδή βρε άνθρωπε; Ανασαίνω κι ανασαίνω και προκοπή δε βλέπω. Μη σου …

How To, Life

Η αυτοφροντίδα δεν είναι μόνο σπα και αιθέρια έλαια

Τοποθετείς το συμφέρον σου το προσωπικό πάνω από όλα και προάγεις τη δική σου ευημερία εις βάρος εκείνης των άλλων. Εγωιστής είσαι και φαίνεσαι κιόλας. Σεβόμαστε τη φυσική σου τάση για αυτοσυντήρηση, αλλά βάλε και …

Self, Wellness

Μία not-to-do-list και ο λόγος που είναι τόσο σημαντική

Είναι πάντως να απορείς. Έχουμε μια απίθανη γλώσσα που απαριθμεί επτά εκατομμύρια λέξεις, παρόλα αυτά έχουμε καταφέρει να δώσουμε σε κάποιες διφορούμενη σημασία. Λες και δε μας έφταναν όντας μονοσήμαντες. "Το κενό" Όταν στη δευτέρα λυκείου οι …

How To, Life, Wellness

Τρίγωνο αλλαγής: Το σωσίβιό σου για τις ώρες που δεν έχεις ιδέα τι σου φταίει

Τρίγωνο ακούς και να τα μας. Σου έρχονται σιγά-σιγά όλα. Οι μοίρες, οι γωνίες, τα εμβαδά. Και τα ημίτονα, τα συνημίτονα, οι εφαπτόμενες. Και πλευρές προσκείμενες και πλευρές απέναντι, συναρτήσεις και υποτείνουσες. Τώρα, όπου πλευρές βάλε …

Nutrition, Self, Wellness

Food shame: κουλτούρα δίαιτας, αντί μιας κουλτούρας ευτυχίας

Την ώρα που εσύ και εγώ μπορούμε να προσδιορίσουμε την κατεύθυνσή μας μες στο χώρο με το δεξιά, το αριστερά, το εμπρός και το πίσω, φυλή Αβορίγινων της Αυστραλίας θα μας κοίταζαν καλά-καλά και δε …

How To, Life

Πώς να ξεκινήσεις όλα αυτά που διαρκώς αναβάλλεις;

Έρχονται οι ώρες εκείνες που δεν έχεις ιδέα που πατάς και που βρίσκεσαι. Ξέρεις όμως πού δεν πατάς και πού δε βρίσκεσαι. Το δηλαδή, ξέρεις πού θα έπρεπε να πατήσεις για να βρεθείς εκεί που …

How To, Life

3 προκλήσεις για να γιορτάζεις την κάθε σου μέρα

Κι αν δεν είχες τάσεις φυγής στην καραντίνα. Την πρώτη, τη σκληροπυρηνική. Όχι πως δε σου είχε ξανασυμβεί. Αλλά ειδικά τότε, σχεδόν κάθε μέρα ξυπνούσες με την ίδια ακατανίκητη επιθυμία να φύγεις. Να φύγεις από …

Life, Self, Sex & Relationships

5 λόγοι για τους οποίους μία γυναίκα δε φοβάται να μείνει μόνη

“Φαντάσου τον άνθρωπο σαν ένα φυτό, απλώς με πιο πολύπλοκα συναισθήματα” λένε. Η μουσική προάγει την ανάπτυξή του φυτού, το ίδιο και η παρέα άλλων φυτών. Προσαρμόζεται στο περιβάλλον και στις αλλαγές αυτού. Μπορεί να …