Dec 23, 2024

/ Elena Fakou

A few words about me

Η Έλενα Φάκου θα μπορούσε να είναι μία ηρωίδα μυθιστορήματος του Μπουκόφσκι ή ταινίας του Ταραντίνο. Στην πραγματικότητα είναι μία ορκισμένη φεμινίστρια που ψωνίζει πολλά παπούτσια, έχει αδυναμία στις γάτες της και η σούπερ δύναμη της είναι ότι μπορεί να εξαφανίζεται. Μεγάλωσε κάνοντας σκέιτμπορντ και διαβάζοντας κόμικς ενώ ενηλικιώθηκε μαθαίνοντας σούζα και χορεύοντας Tribal Techno. Kατάλάβε τι θέλει να κάνει στη ζωή της στα πέντε της χρόνια όταν ζήτησε για δώρο μία γραφομηχανή. Τη συνέχεια μπορείτε να την διαβάζετε στο savoirville.gr

Posts by Elena Fakou:

Όταν μιλάμε για ετεροφυλοφυλικό σεξ, το να έρθει σε οργασμό η γυναίκα δεν είναι πάντοτε εύκολο. Στην πραγματικότητα, μόνο το 25% των γυναικών έχει οργασμό κάθε φορά που κάνει σεξ σε αντίθεση με τους άνδρες που φθάνουν σε οργασμό σε ποσοστό 90%. Αυτό σημαίνει ότι το συντριπτικό 75% των γυναικών δυστυχώς δεν καταφέρνει να φθάσει σε οργασμό- και αυτό πρέπει να αλλάξει. Κάποιοι από τους παράγοντες που επηρεάζουν τον γυναικείο οργασμό είναι το στρες και τα κοινωνικά στερεότυπα. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2018 στο Journal of Sex & Marital Therapy, από τις 913 γυναίκες που έλαβαν μέρος, το 58% απάντησε ότι δεν έρχεται σε οργασμό εξ αιτίας του άγχους, ενώ συμπληρωματικά τις επηρεάζουν και άλλοι παράγοντες όπως προβλήματα υγείας, της σχέσης και το φορτωμένο πρόγραμμα και τα πράγματα δυσκολεύουν ακόμα περισσότερο. Αν αντιμετωπίζεις πρόβλημα με τον οργασμό σου, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να το ψάξεις μέσα σου. Μπορείς να εντοπίσεις το πρόβλημα είτε μόνη σου, είτε να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό. Και σε κάθε περίπτωση, να μιλάς με τον σύντροφό σου για το σεξ. Δεν πρέπει να το θεωρείς άβολο, αλλά ως τη λύση σε όσα σας απασχολούν στον σεξουαλικό τομέα. Εκτός όλων αυτών, θα σου μαρτυρήσουμε 6 καθημερινές φαινομενικά αθώες συνήθειες που όμως σαμποτάρουν τον οργασμό σου: 1. Ο κακός ύπνος Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015, που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Sexual Medicine ο επαρκής ύπνος, δηλαδή ανάμεσα σε 7 και 9 ώρες κάθε βράδυ, είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να έχεις υγιή επιθυμία για σεξ και να ανταποκρίνονται θετικά τα γεννητικά σου όργανα. Ο λόγος που επηρεάζει αρνητικά ο κακός ύπνος τη σεξουαλικότητά σου είναι κυρίως το ότι νιώθεις κουρασμένη. 2. Η κατανάλωση τυριού Τώρα ίσως αναθεωρήσεις το γεγονός ότι τρως τυρί καθώς οι λόγοι που σου δίνει η vegan φίλη σου δεν σου αρκούν. Aν και δεν το περιμέναμε αυτό από το αγαπημένο μας φαγώσιμο προίόν, επειδή προέρχεται από ζωικό γάλα, περιέχει συνθετικές ορμόνες και σύμφωνα με το EatThis αυτό δεν κάνει καλό στους οργασμούς σου ενώ κάνει ταυτόχρονα άνω κάτω τις δικές σου ορμόνες. 3. Η ποδηλασία Αν και σίγουρα θα βρεις ένα σωρό καλούς λόγους για να κάνεις ποδήλατο, υπάρχει και ένας κακός: επηρεάζει το δρόμο σου προς την κορύφωση. Σύμφωνα με μια μελέτη του Texas A&M Health Science Center οι γυναίκες που οδηγούν ποδήλατα τα οποία έχουν το τιμόνι χαμηλότερα από τη σέλα και κάνουν περισσότερα από 10 μίλια την εβδομάδα πιέζουν το σώμα τους με έναν τρόπο που οδηγεί στην απώλεια της αίσθησης των γεννητικών τους οργάνων. Σε καμιά περίπτωση μην κόψεις το ποδήλατο, απλώς επίλεξε ένα που να έχει το τιμόνι σε διαφορετική θέση και κάνε τις βόλτες σου. 4. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση Σύμφωνα με το Psychology Today, το να κάνεις συνεχώς αυστηρή αυτοκριτική και να νιώθεις άσχημα για το σώμα σου, μπορεί να σε οδηγήσει στην ανικανότητα να φθάσεις σε οργασμό. Αν κατά τη διάρκεια του σεξ κάνεις συνεχώς αρνητικές σκέψεις για εσένα και το πως φαίνεσαι εκείνη τη στιγμή τότε σίγουρα δεν θα το απολαύσεις καν, όσο για τον οργασμό, ούτε λόγος. 5. Η κατανάλωση καφέ Αν και το πρωί ο καφές είναι ο καλύτερός σου φίλος, οφείλεις να γνωρίζεις πως αν καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα πίνοντας και δεύτερο ή τρίτο, θα είσαι σε υπερδιέγερση, κάτι που σημαίνει πως θα δυσκολευτείς να χαλαρώσεις και να απολαύσεις την ερωτική πράξη, άρα κατά συνέπεια δεν θα καταφέρεις να φτάσεις σε οργασμό. 6. Το να κρατάς μέσα σου πράγματα Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2017 στο Socioaffective Neuroscience & Psychology το κλειδί για μια συναρπαστική σεξουαλική ζωή είναι κάποιος να έχει καλή ψυχική υγεία και να βρίσκεται σε μια υγιή σχέση. Αν λοιπόν είσαι κλεισμένη στον εαυτό σου, δεν εξωτερικεύεις τα συναισθήματά σου, δεν είσαι επικοινωνιακή με το σύντροφό σου και έχεις μια τοξική σχέση που σε κάνει δυστυχισμένη, ο οργασμός δεν θα έρθει ποτέ. featured photo: @gabrielb.mleal
Sex & Relationships
6 καθημερινές φαινομενικά αθώες συνήθειες που σαμποτάρουν τον γυναικείο οργασμό
Όταν μιλάμε για ετεροφυλοφυλικό σεξ, το να έρθει σε οργασμό η γυναίκα δεν είναι πάντοτε εύκολο. Στην πραγματικότητα, μόνο το 25% των γυναικών έχει οργασμό κάθε φορά που κάνει σεξ σε αντίθεση με τους άνδρες που …
Ο Νίκος Παπαδόπουλος μας εξηγεί τι είναι offside και τι τον έχει διδάξει το ποδόσφαιρο για τη ζωή
Better Me, People
Ο Νίκος Παπαδόπουλος μας εξηγεί τι είναι offside και τι τον έχει διδάξει το ποδόσφαιρο για τη ζωή
Ακόμα κι αν δεν παρακολουθείς ποδόσφαιρο, γνωρίζεις ότι ο τερματοφύλακας δεν προορίζεται για σκόρερ. Αυτό όμως είναι κάτι που δεν απέτρεψε τον Νίκο Παπαδόπουλο να βάλει -το καλύτερο της 1ης αγωνιστικής των play off- γκολ …
Life, Self, Sex & Relationships
Αυτές είναι οι 6 πιο ενοχλητικές συμπεριφορές που αντιμετωπίζουν οι singles από το περιβάλλον τους
Γιατί η πλειοψηφία των ανθρώπων απεχθάνονται την ιδέα να είναι single; Aν το καλοσκεφτεί κανείς, όλοι γεννιόμαστε μόνοι και είναι σημαντικό να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε και μόνοι σε κάθε φάση της ζωής μας. Το να …
Οι άνθρωποι δείχνουν το πραγματικό τους πρόσωπο στο χωρισμό
Life, Self, Sex & Relationships
Οι άνθρωποι δείχνουν το πραγματικό τους πρόσωπο στο χωρισμό
Μήπως αισθάνεσαι κι εσύ ότι δεν ήξερες ποιος είναι ο αληθινός χαρακτήρας του συντρόφου σου μέχρι να δεις την αντίδρασή του στο χωρισμό; Η 40χρονη Ρεβέκκα ήταν παντρεμένη με το αγόρι που τα είχε από το …
Self, Sex & Relationships
Γιατί ο εγκεφαλικός αυνανισμός είναι η τελευταία τάση και όποιος τον δοκιμάζει εθίζεται;
Aς πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή: Όλοι αυνανιζόμαστε. Ή για να είμαστε ακόμα πιο ακριβείς, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που έκανε το περιοδικό GLAMOUR, αυτοϊκανοποιείται το 91% των ερωτηθέντων. Από αυτούς το …
Books & Theatre, Culture
“Ο μπαμπάς μου”: Tο παιδικό βιβλίο για αυτόν τον υπέροχο τύπο που είναι ο πατέρας σου
Αν με ρωτούσαν ποιον άνθρωπο έχω αγαπήσει περισσότερο στον κόσμο, θα πω τον μπαμπά μου. Ο μπαμπάς μου έφυγε από τη ζωή πριν 9 μήνες, αλλά δεν έφυγε στιγμή από το μυαλό μου. Γεννήθηκα ως …
Ποιες είναι οι επτά αρχές μιας λειτουργικής σχέσης σύμφωνα με τον Gottman;
Life, Self, Sex & Relationships
Roaching: Tο dating trend που έχει έμπνευση τις κατσαρίδες σου έχει συμβεί ήδη πολλές φορές
Πλέον τα dating trends είναι τόσα πολλά που έχουμε χάσει τη μπάλα: ghosting, r-bombing, sneating και blue stalling είναι μερικά που μου έρχονται αμέσως στο μυαλό, αλλά η λίστα είναι πολύ μεγαλύτερη. Σε αυτά έρχεται να …
To καλλιτεχνικό και φεμινιστικό πορνό της Erika Lust είναι αυτό που χρειαζόμασταν
Interviews, People
To καλλιτεχνικό και φεμινιστικό πορνό της Erika Lust είναι αυτό που χρειαζόμασταν
Είναι γυναίκα, είναι ριζοσπαστική, κάνει τέχνη, άφησε τις πολιτικές επιστήμες για να  ασχοληθεί με την πορνογραφία, ονομάζεται Erika "Lust" Hallqvist και δουλεύει πάνω στην εξής λογική: Στις άκρως ρεαλιστικές ταινίες της περιλαμβάνονται όλοι οι σωματότυποι, …
Blogs, Thoughts
Η αντικειμενική αξία των εμπνευσμένων από το αιδοίο της Gwyneth Paltrow προϊόντων ανέρχεται στα 200 εκατομμύρια ευρώ
Από το 2008 η ηθοποιός είναι ιδιοκτήτρια της εταιρίας που σήμερα θεωρείται ως υπερ-επιτυχημένη και κυρίως λανσάρει προϊόντα τα οποία έχουν ως έμπνευση τον κόλπο της. ‘This smells like my vagina’ είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα …
Η επιστήμη κατέληξε σε έναν σημαντικό λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι απατούν τον σύντροφό τους
Life, Self, Sex & Relationships
Η επιστήμη κατέληξε σε έναν σημαντικό λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι απατούν τον σύντροφό τους
Αν σε έχουν απατήσει, σίγουρα ξέρεις πόσο heartbreaking είναι το να ανακαλύψεις ότι ο σύντροφός σου υπήρξε άπιστος. Μπορεί να συμβεί σε όλες μας και μάλιστα αρκετές φορές, όμως κάθε φορά πονάει το ίδιο ή …

MUST READS

Self, Wellness
5 τρόποι με τους οποίους η ευγένεια κάνει καλό στην ευεξία μας
Nutrition, Self
10 ανθυγιεινά σνακ που μπορεί να πιστεύεις ότι σε ωφελούν
Self, Wellness
Τα όρια είναι η απάντηση που θα σε προστατεύσει από το stress των διακοπών
Self, Wellness
Το μυστικό για να νικήσεις τη χειμωνιάτικη μελαγχολία κρύβεται σε 7 απλές ασκήσεις
Beauty, Beauty Chatters, Style
Red lipstick Lovers: 4 απλά βήματα για τέλεια εφαρμογή του κόκκινου κραγιόν