Self, Wellness

Οι ειδικοί ύπνου προτείνουν τρόπους για να αλλάξουμε τη σχέση με το ξυπνητήρι μας

Αν έχεις παρατηρήσει ότι η διαδικασία που ακολουθείς για να ξυπνήσεις το πρωί όχι μόνο δεν σε βοηθά, αλλά σε εκνευρίζει κιόλας, είναι πλέον η στιγμή να δεις τις εναλλακτικές σου. Δες το σαν το …

Self, Wellness

6 διατάσεις από τη yoga για να απαλλαγείς από τον πονοκέφαλο

Μερικές φορές η παύση από τη συνεχή ενασχόληση με τις οθόνες κατά τη διάρκεια της ημέρας, η προσθήκη περισσότερου νερού στην καθημερινότητά σου ή και μία ολιγόλεπτη βόλτα στον καθαρό αέρα, ίσως σε βοηθήσουν να …

Self, Sex & Relationships

3 tips για να διαχειριστείς αποτελεσματικά τον θυμό σου

Αν νιώθεις ότι ο θυμός σου σε καταβάλλει και πλέον αυτό επηρεάζει τις διαπροσωπικές σου σχέσεις, αλλά και την ψυχική σου ηρεμία γεμίζοντάς σε με αρνητική ενέργεια και εκνευρισμό, ίσως αυτά τα 3 tips σε …

Beauty, Style

6 τρόποι για να επαναφορτίσεις το μυαλό και το σώμα σου

Υπάρχουν μέρες που θα νιώθεις ότι το δέρμα σου λάμπει και η διάθεσή σου είναι στα καλύτερά της κι υπάρχουν κι άλλες που τα πάντα θα σου φαίνονται στραβά και το σώμα σου δεν θα …

Self, Wellness

Οι ειδικοί εξηγούν γιατί μπορεί να νιώθεις αφυδάτωση ακόμα κι αν πίνεις συνέχεια νερό

Αλλά δυστυχώς, η ενυδάτωση δεν είναι τόσο απλή όσο το να ξαναγεμίζεις το παγούρι σου και να νιώθεις εντάξει. Στην πραγματικότητα, είναι πιθανό να αισθάνεσαι δίψα και αφυδάτωση, ακόμα κι αν είσαι από αυτούς που …

Beauty, Style

Πότε ακριβώς να εφαρμόσεις την κρέμα ματιών στη ρουτίνα περιποίησής σου

Όμως, καθώς οι κανόνες χρήσης αυτής της κατηγορίας προϊόντων δεν είναι τόσο απλοί όσο, για παράδειγμα, τα καθαριστικά προσώπου ή τα αντηλιακά, μπορεί να αναρωτιέσαι πότε είναι καλύτερο να την εφαρμόσεις. Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να αναρωτιέσαι: Πρέπει …

Culture, TV & Movies

8 δραματικές σειρές, ιδανικές για μαραθώνιους παρακολούθησης

O μαραθώνιος παρακολούθησης μιας καλής σειράς αποτελεί ένα πολύ καλό τρόπο για να ξεχαστείς και να περάσεις μερικές ποιοτικές ώρες μακριά από τις έννοιες σου. Το κατάλληλο είδος τηλεοπτικών εκπομπών για binge watching είναι πάντα …

Self, Wellness

Πώς η μέθοδος HEAL θα σε βοηθήσει να βιώσεις ουσιαστικά την ευτυχία

Τα ανθρώπινα συναισθήματα είναι περίπλοκα, αλλά συχνά είμαστε ένοχοι που τα υπεραπλοποιούμε ή τα κάνουμε να φαίνονται ακόμα πιο περίπλοκα σε τελική ανάλυση. Όταν σκεφτόμαστε την ευτυχία ως γενική ιδέα, τείνουμε να ταξινομούμε τους ανθρώπους σε …

Books & Theatre, Culture

5 βιβλία για να βγεις από το reading slump σου

Με κάθε νέα χρονιά φτιάχνουμε όλοι λίστες με στόχους που θέλουμε να πραγματοποιήσουμε. Στις λίστες των περισσότερων θα δεις την ανάγκη για περισσότερη αφιέρωση χρόνου στην ανάγνωση και την προσπάθεια να εντάξουν το διάβασμα πιο …

Self, Sex & Relationships

6 τρόποι για να κάνεις προτεραιότητα τη χαρά μέσα στη σχέση σου και γιατί είναι τόσο απαραίτητο

Το να είσαι ερωτευμέν@ και να ξεκινάς μία νέα σχέση σε γεμίζει κατευθείαν αισθήματα χαράς και ενθουσιασμού. Ίσως πιάνεις τον εαυτό σου να ονειροπολεί και να χαζογελάει μέσα στη μέρα. Σε αυτή τη φάση της σχέσης, …

Self, Sex & Relationships

Θέσε τα όριά σου χωρίς να αισθάνεσαι τύψεις

Ποτέ άλλοτε η ανάγκη για όρια δεν ήταν τόσο επίκαιρη όσο τώρα. Η πανδημία έχει απαιτήσει από όλους μας να αλλάξουμε τη ρουτίνα μας με κάποιο τρόπο και αυτές οι αλλαγές μπορεί να καθιστούν τον …

Fashion, Style, Uncategorized

Το σατέν φόρεμα που πρωταγωνιστεί φέτος

Στον κόσμο της μόδας, που οι τάσεις αλλάζουν τόσο γρήγορα, μπορεί να είναι δύσκολο να ενημερώνεσαι για το ποια φορέματα είναι ή όχι in. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι χρήσιμο να επενδύσεις σε κλασικά κομμάτια …