Dec 23, 2024

/ Eleni Sotirakou

A few words about me

Millennial αλλά με έντονη την ψευδαίσθηση ότι προσγειώθηκα στο σήμερα από κάποια άλλη εποχή. Woman in science, μπαλαρίνα στον ελεύθερο χρόνο μου, plant-based, Παριζιάνα στην καρδιά, ορκισμένη λάτρης της τέχνης και του espresso. Ως φαρμακοποιός, θα τονίσω ότι το καλύτερο φάρμακο είναι το γέλιο. Ως nutritionist, θα προσθέσω ότι δεν μπορείς να ικανοποιήσεις τους πάντες – δεν είσαι αβοκάντο.

Posts by Eleni Sotirakou:

Αυτές οι απλές συνήθειες είναι που συνθέτουν τη συνταγή της ευτυχίας
Self, Wellness
Αυτές οι απλές συνήθειες είναι που συνθέτουν τη συνταγή της ευτυχίας
Το πού βρίσκει κανείς την ευτυχία, είναι καθαρά υποκειμενική υπόθεση. Υπάρχουν ωστόσο μερικά μικρά μυστικά που μπορούν να διευκολύνουν την έλευσή της και να σε φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στο ευ ζην. Και μετά …
5 κλασικές δικαιολογίες που προβάλλεις για να μην τρως σωστά
Nutrition, Self, Wellness
5 κλασικές δικαιολογίες που προβάλλεις για να μην τρως σωστά
Mπορείς να βρίσκεις δικαιολογίες ή μπορείς να βρίσκεις λύσεις. Εμείς βρήκαμε και τα δύο και σου τα παραθέτουμε. 1. Δεν έχω χρόνο Επιστρέφεις κουρασμένη από τη δουλειά, ή έχεις πολύ διάβασμα ή απλά βαριέσαι και πού να …
Το πρώτο ελληνικό Fashion Open Studio ανοίγει τις πόρτες του-001
Fashion, Style
Fashion Open Studio: Ένας ακόμα τρόπος να συντονιστείς με την ηθική και βιώσιμη μόδα
Αν υπάρχει μία αισιόδοξη απάντηση στην αγωνία όσων προβληματίζονται αναφορικά με την κλιματική αλλαγή (ας ελπίσουμε ότι είναι αρκετοί), αυτή δεν είναι άλλη από τη βιωσιμότητα. Η κλιματική αλλαγή έχει καταστήσει αδήριτη την ανάγκη για πιο …
5 τρόποι με τους οποίους η τεχνολογία επηρεάζει τον τρόπο διατροφής μας
Nutrition, Self, Wellness
5 τρόποι με τους οποίους η τεχνολογία επηρεάζει τον τρόπο διατροφής μας
Από την τηλεργασία και την τηλεκπαίδευση έως τον ατελείωτο χρόνο που περνάς κάθε μέρα στα social, θα έχεις διαπιστώσει ότι η τεχνολογία είναι πανταχού παρούσα. Ίσως μάλιστα να έχεις ακούσει ότι πολλά επαγγέλματα αναμένεται να …
Είναι τελικά τα βιολογικά προϊόντα καλύτερα από τα συμβατικά;
Nutrition, Self, Wellness
Είναι τελικά τα βιολογικά προϊόντα καλύτερα από τα συμβατικά;
Πόσες φορές έχεις ακούσει από κάποιον αυτήν την περήφανη δήλωση "είναι από τα βιολογικά" ή "εμείς ψωνίζουμε μόνο βιολογικά"; Και επίσης, πόσες φορές, αναλογιζόμενη πάντα το budget που πρέπει να διαθέσεις για να τα "ψωνίσεις …
Η 10λεπτη άσκηση αναπνοής που θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις το στρες
Self, Wellness
Η 10λεπτη άσκηση αναπνοής που θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις το στρες
Δεν χωράει αμφιβολία ότι ο πιο άμεσος τρόπος να ηρεμήσει κανείς τη στιγμή που το άγχος χτυπάει κόκκινο, είναι να πάρει μια βαθιά αναπνοή. Διόλου τυχαία, οι ασκήσεις αναπνοής αποτελούν μια αποτελεσματική και εύκολη μέθοδο …
Αυτό το σύντομο πρόγραμμα barre είναι η έμπνευση που αποζητούσες
Fitness, Self, Wellness
Αυτό το σύντομο πρόγραμμα barre είναι η έμπνευση που αποζητούσες
Ένα από τα ωραία της άσκησης, είναι ότι σε βοηθά να ανακαλύψεις μυς και ομάδες μυών που ενδεχομένως να μην ήξερες καν ότι υπήρχαν στο σώμα σου. Και το καλύτερο; Ότι γυμνάζοντας αυτές τις συγκεκριμένες …
Υγιεινές τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο
Nutrition, Self, Wellness
Οι υγιεινές τροφές που πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο
Ένα από τα πρώτα πράγματα που έμαθα στη φαρμακευτική, είναι ότι κάθε φάρμακο είναι εν δυνάμει δηλητήριο και κάθε δηλητήριο μπορεί να αποτελέσει πιθανό φάρμακο. Η παράμετρος εκείνη που καθορίζει το πότε μια ουσία θα …
Γιατί το να παραμένεις νηφάλια είναι ό,τι πιο haute αυτή τη στιγμή
Self, Wellness
Γιατί το να παραμένεις νηφάλια είναι ό,τι πιο επίκαιρο αυτή τη στιγμή
Προσωπικά αντιπαθώ το αλκοόλ. Δεν είναι ποτέ μέσα στα πλάνα μου (ούτε καν στο πίσω μέρος του μυαλού μου) όταν προγραμματίζω μια έξοδο. Επί πολύ καιρό, η επιλογή μου αυτή ήταν διαποτισμένη από ένα αίσθημα …
Τι σημαίνει το να σε παίρνει κατευθείαν ο ύπνος το βράδυ;
Self, Wellness
Θα πρέπει να ανησυχήσεις αν ξαφνικά σε παίρνει πιο εύκολα ο ύπνος απ΄ ότι συνήθως;
Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή ενός ανθρώπου (αν έχεις αποκτήσει παιδί πρόσφατα σίγουρα θα μπορείς να το επιβεβαιώσεις) που ο ύπνος είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να σου συμβεί μέσα στην ημέρα. Ομοίως υπάρχουν περίοδοι …
Κι όμως, τα σύκα δεν είναι vegan
Nutrition, Self, Wellness
Κι όμως, τα σύκα δεν είναι vegan
Αν είσαι από αυτούς που εξεπλάγησαν όταν έμαθαν ότι το μέλι δεν είναι χορτοφαγικό προϊόν, τότε έρχεται άλλη μια αποκάλυψη. Vegan δεν σημαίνει απλά να μην τρως κρέας Αν σε ενδιαφέρει να γίνεις vegan με την πραγματική …

MUST READS

Blogs, Life, Self, Sex & Relationships, Wellness
Πώς να είσαι κοινωνικά ενεργός στις γιορτές χωρίς να κινδυνεύεις από burnout
Beauty, Style
Φακίδες με γκλίτερ, το πιο εορταστικό look
Food, Nutrition, Self
Christmas Healthy Recipes από τη διατροφολόγο Λαμπρίνα Δουλγέρη
Self, Wellness
5 τρόποι με τους οποίους η ευγένεια κάνει καλό στην ευεξία μας
Nutrition, Self
10 ανθυγιεινά σνακ που μπορεί να πιστεύεις ότι σε ωφελούν