Career & Money, Life

6 συμβουλές από ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων για όσα θα ήθελαν να ξέρουν πριν ξεκινήσουν

Ο αριθμός των γυναικών στο χώρο των επιχειρήσεων στην Αμερική, από το 1972 έως και το 2018 έχει ανέβει περίπου 3.000%. Που σημαίνει ότι οι γυναίκες γράφουν ξανά το βιβλίο για την επιχειρηματικότητα. Αν και το …

Self, Wellness

Πώς να φροντίζεις την ψυχική σου υγεία ενώ παράλληλα χτίζεις την καριέρα σου σύμφωνα με τους ειδικούς

Με το να φροντίζεις τον εαυτό σου και την ψυχική σου υγεία μπορεί να σε βοηθήσει να εξελιχθείς και σε πολλά άλλα κομμάτια της ζωής σου. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που ξεχνάμε οι περισσότεροι. Συνήθως …

Self, Wellness

Ένα κόλπο που θα σου θα διδάξει πως να διαχειριστείς τους τοξικούς ανθρώπους

Κάνεις κι εσύ διαλόγους στο κεφάλι σου με άτομα που αγαπάς ή που μισείς; Ξοδεύεις ώρες, μέρες, βδομάδες μαλώνοντας μέσα σου για ένα θέμα το οποίο δεν έχεις ξεστομίσει καν; Θέλω να ξέρεις ότι πρόκειται να …

Nutrition, Self

9 πρακτικοί τρόποι να καταπολεμήσεις το φούσκωμα

Ο φόβος του φουσκώματος είναι κάτι που μας επηρεάζει όλους για διαφορετικούς λόγους. Για κάποιους, συμβαίνει μετά από κάποιο μεγάλο γεύμα ή μετά από μία βραδινή έξοδο. Ενώ για άλλους, δυστυχώς είναι κομμάτι της καθημερινότητας. …

Fitness, Self

Restorative Yoga: μάθε τα μυστικά της απόλυτης χαλάρωσης

Αν ψάχνεις απεγνωσμένα τρόπους να χαλαρώσεις διανοητικά, σωματικά και συναισθηματικά, ήρθε η ώρα να μάθεις για τη restorative yoga. Η restorative yoga, ένας πιο ήπιος τρόπος άσκησης από άλλα είδη yoga, συμπεριλαμβάνει διάφορα βοηθητικά αντικείμενα …

Nutrition, Self

Keto 2.0: η keto αναβαθμίζεται και γίνεται εύκολη ακόμα και για vegans και vegetarians

Η δίαιτα Keto έγινε ένα από τα μεγαλύτερα trends τα τελευταία πέντε χρόνια. Η φήμη της δεν έχει σταματήσει να εξαπλώνετε μέρα με τη μέρα, και όπως φαίνεται δεν πρόκειται να σταματήσει σύντομα.  Τι έρχεται μετά …

Self, Wellness

Οι 5 συνήθειες που χαρακτηρίζουν τις γυναίκες με αυτοπεποίθηση 

Ξέρεις πολύ καλά σε ποιες γυναίκες αναφέρομαι. Όλες εκείνες που είναι το κέντρο της προσοχής στα meetings του γραφείου, αλλά πίσω από την πλάτη τους κριτικάρονται. Οι γυναίκες με αυτοπεποίθηση είναι ένας θησαυρός στις μέρες …

Self, Wellness

Ο κανόνας του ενός λεπτού που θα κάνει τη ζωή σου ευκολότερη

Βαρέθηκες να κάνεις λίστες; Δεν είσαι η μόνη. Αυτό που ακολουθώ εγώ είναι το να γράφω σε ένα τετράδιο όλα τα ραντεβού και τα πράγματα που έχω να κάνω (με στυλό) και να κάνω τις …

Self, Wellness

Ένα απλό trick για να παίρνεις αποφάσεις ζωής χωρίς πανικό και περιττό θόρυβο

Σκοπεύεις να πάρεις μια απόφαση ζωής; Ήρθε η ώρα να μάθεις τη διαφορά ανάμεσα στις αθόρυβες και στις θορυβώδεις αποφάσεις ώστε να βρεις αυτό που πραγματικά θέλεις.  Οι μεγάλες αποφάσεις συνήθως μας οδηγούν σε μία παράξενη …

Life, Self, Sex & Relationships

6 ερωτήσεις που δεν πρέπει να κάνεις σε ένα dating App

Κατά τη διάρκεια της καραντίνας, παρατηρήθηκε πως περισσότεροι άνθρωποι κατέβασαν dating apps. Εγώ, σαν άνθρωπος που έχω κατεβάσει αρκετές φορές κάποιο dating app, δεν κρίνω. Είναι αρκετά εύκολο να ξεκινήσεις μια συζήτηση και απλά να …

Self, Wellness

Τι γίνεται όταν δεν φοράς παπούτσια μέσα στο σπίτι;

Έχουμε μείνει σπίτι για αρκετές μέρες το τελευταίο διάστημα, κι αν το υπολογίσουμε δεν έχουμε φορέσει παπούτσια για περίπου έξι εβδομάδες (αν εξαιρέσουμε τις φορές που έπρεπε να πάμε στο super market). Το να περπατάς …

Deco, Home

11 λαχανικά και φρούτα που μπορείς να καλλιεργήσεις στο σπίτι σου

Πρώτα αρχίσαμε να φτιάχνουμε όλοι banana bread, μετά συνεχίσαμε με τα pancakes και τώρα η νέα μόδα προτείνει να… καλλιεργούμε τροφές στο μπαλκόνι ή στον κήπο μας. Τώρα που οι επισκέψεις στο super market δεν …