Beauty, Style

Κι όμως είναι απόλυτα ΟΚ να μην πλένεις το πρόσωπό σου το πρωί

Πλέον εκ του ασφαλούς θα μπορούσαμε να πούμε ότι η κάθε ρουτίνα μας έχει βγει εκτός ελέγχου. Οι ρουτίνες που ακολουθούσαμε το πρωί και το βράδυ, δεν έχουν συγκεκριμένες ώρες όπως και πριν. Η γυμναστική …

Fitness, Self

Χρήσιμες συμβουλές για όσους θέλουν να ξεκινήσουν ή μόλις ξεκίνησαν το τρέξιμο

Το τρέξιμο στις μέρες μας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους άσκησης. Σε βγάζει από το σπίτι, βοηθάει στην ψυχική υγεία και βελτιώνει τη φυσική κατάσταση. Από που όμως πρέπει να ξεκινήσει κάποιος;  Σε μία περίοδο …

Self, Wellness

Γιατί βλέπουν όλοι ‘τρελά’ όνειρα αυτή την περίοδο;

“Βλέπετε κι εσείς περίεργα όνειρα, έτσι δεν είναι;” έγραψε η Lauren Mechling, συγγραφέας και editor της Vogue, στις 11 Απριλίου στο Twitter. Ακόμα κι αν αυτό συμβαίνει επειδή περνάμε περισσότερη ώρα στο σπίτι και κοιμόμαστε …

Nutrition, Self

Ποια είναι τα οφέλη της Βιταμίνης D για την υγεία των μυών σου;

Σίγουρα έχεις ακούσει για τα οφέλη που έχει η βιταμίνη D, ότι σε βοηθάει και στην ψυχική, αλλά και στη σωματική σου υγεία. Ξέρεις όμως ότι μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις και την αντοχή …

Culture, TV & Movies

Είναι το “Dangerous Lies” μία μέτρια εκδοχή του Riverdale;

Το trailer του “Dangerous Lies” στο Netflix, με πρωταγωνίστρια την Camila Mendes, κυκλοφόρησε πρόσφατα και μας άφησε με πολλές σκέψεις.  Θυμάσαι εκείνο το θρίλερ του Netflix με τη Brenda Song που ήταν πραγματικά μία μέτρια ταινία; …

Self, Wellness

Πώς να κάνεις κάθε πρωινό σου καλύτερο σύμφωνα με τις wellness gurus των Kate Moss και Sienna Miller

Η Nadia Narain και η Katia Narain Philip, ειδικές στην ευεξία, μιλούσαν για το self-care πολύ πριν γίνει της μόδας. Το βιβλίο τους “Self-care for the Real World”, είναι το αποτέλεσμα μίας εικοσαετούς εμπειρίας στη …

Life, Self, Sex & Relationships

Μπορείς να είσαι καλή φίλη ακόμα και την περίοδο της “κοινωνικής απόστασης”

Η καραντίνα έχει μπει για τα καλά στις ζωές όλων και μας έχει τραβήξει μακριά από τις κοινωνικές μας ζωές. Γιατί; Για το κοινό καλό. Ο COVID-19 μπορεί να μας έβαλε σε μια περίοδο κοινωνικής …

Self, Wellness

Πόσο μακριά μεταφέρονται τα μικρόβια όταν φτερνίζεσαι ή βήχεις;

Ακόμα κι αν μένεις στο σπίτι, δεν σημαίνει ότι την γλίτωσες από τις κοινές ιώσεις. Οι αρρώστιες που μεταφέρονται με σταγονίδια, όπως ένα απλό κρύωμα, η γρίπη, ακόμα και ο COVID-19, μεταδίδονται όταν κάποιος φτερνίζεται …

Self, Wellness

Οι 11 συμβουλές της Camille Styles για να κοιμάσαι καλύτερα

Η Camille Styles σε ένα blog post της μοιράστηκε το ζήτημα με την αϋπνία που κλήθηκε να αντιμετωπίσει πέντε μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού της. Μετά από έρευνα και συζητήσεις με ειδικούς, αφού το …

Self, Wellness

Πώς να σταματήσεις να αγγίζεις το πρόσωπό σου

Αρχικά, ας δούμε κάποια facts για το τι μπορεί να συμβεί όταν πιάνεις το πρόσωπό σου: Με το να πιάνεις το πρόσωπό σου αυξάνεις τις πιθανότητες να κολλήσεις κάποια ίωση, γρίπη, κάποιο κρύωμα ή τον …

Life, Self, Sex & Relationships

5 πράξεις καλοσύνης που μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις τους ηλικιωμένους στο περιβάλλον σου

Όσο ο περισσότερος κόσμος μένει στο σπίτι, δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τους ηλικιωμένους που έμειναν και αυτοί μόνοι και στο σπίτι. Πώς γίνεται οι ηλικιωμένοι, οι ευπαθείς ομάδες, να μένουν στο σπίτι και …

Self, Wellness

Πώς να αποφύγεις το overthinking τη νύχτα, σύμφωνα με μια mindfulness expert

Όλοι μας έχουμε περάσει νύχτες που δεν μπορούμε να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε και η μία σκέψη φέρνει την άλλη χωρίς σταματημό. Όλο αυτό το overthinking όμως γίνεται όλο και πιο καταστροφικό και αγχωτικό. Και πριν …