Self, Wellness

Tι θα συμβεί στο σώμα σου όταν ξεκινήσεις να πίνεις τσάι Matcha;

Το τσάι Matcha δεν γίνεται να μη σου τραβήξει το ενδιαφέρον κάθε φορά που το συναντάς. Δεν είναι απλώς μία τάση και δεν συγκρίνεται σε καμία περίπτωση με κάποιο άλλο τσάι ή με άλλη πηγή …

Nutrition, Self

«Πράσινο Αλάτι»: Μία υγιής εναλλακτική λύση

Έχουμε δει το λευκό και κλασικό αλάτι, το αλάτι Ιμαλαΐων σε ροζ χρώμα, το μπλε αλάτι και το καπνιστό αλάτι. Τι γίνεται, όμως, με το πράσινο αλάτι; Ο Chris Lin, συνιδρυτής της Green Salt LLC, εξηγεί …

Deco, Home

Πώς να συνδυάσεις την αγαπημένη σου μπύρα με το αγαπημένο σου τυρί τώρα που καλοκαιριάζει

Ποιο ποτό αγκαλιάζει τις καλοκαιρινές σου αναμνήσεις; Μα, φυσικά, η μπύρα. Eίτε είσαι διακοπές και περνάς τη μέρα σου σε μία παραλία, είτε βρίσκεσαι σε κάποιο καλοκαιρινό festival, είτε απλώς στο μπαλκόνι σου και αράζεις …

Nutrition, Self

8 σπάνιες ποικιλίες μελιού που πρέπει να δοκιμάσεις

Το μέλι είναι μια φυσική γλυκαντική ουσία που παράγουν οι μέλισσες συλλέγοντας το νέκταρ των φυτών ή τις εκκρίσεις των φυτών ή τα εκκρίματα εντόμων που απομυζούν τα φυτά. Τα κύρια συστατικά του είναι σάκχαρα, …

Nutrition, Self

4 σημαντικά λάθη που δεν ξέρεις ότι κάνεις όταν φτιάχνεις το αγαπημένο σου smoothie

Δεν υπάρχει "λάθος τρόπος" να φτιάξεις ένα smoothie στο σπίτι, σωστά; Λοιπόν, στην πραγματικότητα είναι λίγο πιο περίπλοκο από το να πετάς τα υλικά που θέλεις σε ένα blender. Σύμφωνα με διατροφολόγους, είναι πολλά τα …

Self, Wellness

Μπορεί η συνήθεια να παίρνεις μαζί σου τον καφέ στο μπάνιο να είναι βλαβερή;

Μήπως έχεις και εσύ την συνήθεια να παίρνεις μαζί σου τον καφέ στο μπάνιο, όσο ετοιμάζεσαι; Φαίνεται πως αρκετές γυναίκες, με στόχο την εξοικονόμηση χρόνου τοποθετούν την κούπα τους σε κάποιο σημείο στο μπάνιο τους. Έχεις …

Nutrition, Self

6 θρεπτικά υπολείμματα φρούτων που πρέπει να αρχίσεις να καταναλώνεις αντί να τα πετάς

Θυμάσαι όταν ξεκίνησε όλη αυτή η ιστορία με την πανδημία, που όλοι παρατείναμε τις ώρες παραμονής μας στο παντοπωλείο της γειτονιάς ή ακόμα και στα σούπερ μάρκετ και τα μανάβικα όσο το δυνατόν περισσότερο; Θυμάσαι, επίσης, …

Nutrition, Self

Πώς μπορεί να βοηθήσει το πράσινο τσάι στην αθλητική σου απόδοση και στην αποκατάσταση των μυών;

Το πράσινο τσάι έχει αναφερθεί σε άπειρες συζητήσεις και είναι γνωστό για τα πολλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου. Είναι η νούμερο ένα εναλλακτική του καφέ παγκοσμίως. Κάποιοι το λατρεύουν ενώ κάποιοι άλλοι το …

Nutrition, Self

7 πεντανόστιμες συνταγές που θα κάνουν το κεφίρ να αποκτήσει μία μόνιμη θέση στο ψυγείο σου

Τα οφέλη από το κεφίρ τα γνωρίζεις σίγουρα εδώ και καιρό. Αυτό το ζυμούμενο γαλακτοκομικό προϊόν φαίνεται να έχει τριπλάσια ποσότητα προβιοτικών από ότι το πολυαγαπημένο σου γιαούρτι. Είτε αγοράζεις ήδη κεφίρ, είτε όχι, το μόνο …

Nutrition, Self

5 τρόποι που η ζάχαρη κρύβεται στα τρόφιμα που επιλέγεις

Πόσες φορές είπες πως θα κόψεις ή θα μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης; Έχεις σκεφτεί, όμως, πως εκτός από τη ζάχαρη που προσθέτεις εσύ στον καφέ και τις συνταγές σου και μπορείς όντως να ελέγχεις τις …

Nutrition, Self

Fonio: Ένα αρχαίο δημητριακό και η σημασία του στη διατροφή μας

Το Fonio είναι ένας σπόρος που προέρχεται από περιοχές της Αφρικής και θεωρείται το παλαιότερο καλλιεργήσιμο δημητριακό της Hπείρου. Εγγενές στη Δυτική Αφρική, είναι ένα βασικό στοιχείο που απολαμβάνουν πιο συχνά στις ορεινές περιοχές χωρών, όπως …

Self, Wellness

Rose Tea: Ποια είναι τα οφέλη του και πώς θα το φτιάξεις;

Τα τριαντάφυλλα χρησιμοποιούνται για πολιτιστικούς και ιατρικούς σκοπούς εδώ και χιλιάδες χρόνια σε πολλές περιοχές του κόσμου. Η οικογένεια των Ρόδων έχει πάνω από 130 είδη και χιλιάδες ποικιλίες, με κάποιες από αυτές να είναι …