Fitness, Self

Το μόνο που χρειάζεσαι για πιο γυμνασμένα χέρια είναι αυτό το 10λεπτο training

Ίσως είσαι κι εσύ από αυτούς τους ανθρώπους που βλέποντας βίντεο με ασκήσεις για τα χέρια και βαράκια, αμφισβητείς την απόδοσή τους τους, ειδικά όταν πρόκειται για βαράκια των 2-3 κιλών. Όσοι όμως έχουν προσπαθήσει …

Beauty, Style

H ακμή στο στήθος μπορεί να αντιμετωπιστεί με 4 απλά βήματα

Η ακμή είναι εκείνη η πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορα μέρη του σώματος μας με τον πιο εκνευριστικό τρόπο. Κι επειδή η πρώτη μας αντίδραση είναι πάντοτε να πειράξουμε τα σπυράκια που αυτή …

Fitness, Self

Πώς η γυμναστική που στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματος μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την ψυχική υγεία

Θεωρούμε πλέον δεδομένο ότι η γυμναστική είναι άμεσα συνδεδεμένη με την καλή ποιότητα της ψυχικής μας υγείας. Σίγουρα δε μπορεί να αντικαταστήσει τις συστηματικές επισκέψεις για κάποια ψυχοθεραπεία, αλλά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά το πώς …

Culture, TV & Movies

Η νέα σειρά ‘Hacks’ είναι η απόδειξη ότι το καλό χιούμορ φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά

Κάθε φορά που μία καλή dramedy έρχεται στην επιφάνεια και κάνει την πρεμιέρα της, είμαστε εκεί για να τη χειροκροτήσουμε. Το ίδιο συμβαίνει και με τη νέα σειρά του ΗΒΟ, Hacks, στην οποία πρωταγωνιστεί η …

Culture, TV & Movies

Μπορούμε ήδη να πούμε πως το “We Are Lady Parts” είναι η σειρά της χρονιάς

Ακούς συχνά την έκφραση ότι «αυτή η σειρά δε μοιάζει με καμία άλλη από όσες έχεις δει». Συνήθως την ακούς από φίλους όταν προσπαθούν να σε πείσουν για κάποια σειρά που είναι τελείως έξω από …

Fitness, Self

4 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις όταν βγαίνεις για περπάτημα

Πάει ο καιρός που πιστεύαμε ότι για να είναι αποτελεσματικό το περπάτημα πρέπει να γίνει τρέξιμο. Αυτό που δεν ξέραμε είναι ότι ένας καλός συνδυασμός ασκήσεων στη διάρκεια του περπατήματος μπορεί να είναι περισσότερο αποτελεσματικός …

Beauty, Style

Πώς θα κάνεις το κραγιόν σου να διαρκεί όλη μέρα ακόμη και τώρα που φοράς τη μάσκα σου

Μπορεί η μάσκα να εξακολουθεί να είναι το απαραίτητο αξεσουάρ των ημερών, αυτό όμως δε σημαίνει ότι δε μπορούμε τώρα να επιστρέψουμε σε πρότερες συνήθειες. Τώρα ίσως βγαίνεις λίγο περισσότερο, ξαναπάς στα αγαπημένα σου μαγαζιά …

Culture, Music

Μερικά σύγχρονα βίντεο κλιπ που καθόρισαν τον κόσμο της μόδας

Μέσα στις δεκαετίες που πέρασαν, είναι πολλά τα video clips που έγιναν σταθμοί τόσο για την ιστορία της μουσικής όσο και για την ιστορία της μόδας. Μοιάζει λες και οι δύο τέχνες ενώνονται κάθε φορά …

Life

Cyberstalking: Άλλο ένα παρελκόμενο της πανδημίας που θα έπρεπε να μας ανησυχεί ιδιαίτερα

Μπορεί τον τελευταίο χρόνο να μην μπορούσαμε να κυκλοφορήσουμε έξω όπως και όσο θα θέλαμε, αυτό δε σημαίνει όμως πως και κάποιες εγκληματικές συμπεριφορές μειώθηκαν ή εξαφανίστηκαν. Μία γρήγορη ματιά στα δεδομένα μας δίνει να …

Self, Wellness

Πώς το άγχος και το στρες επηρεάζουν το τριχωτό της κεφαλής σου

Ίσως να έχεις παρατηρήσει κι εσύ πως τις περιόδους με το μεγαλύτερο άγχος, πάντοτε κάτι σε ενοχλεί και στο τριχωτό της κεφαλής σου. Είτε αυτό είναι η λιπαρότητα, είτε ο έντονος κνησμός. Ίσως όμως μέχρι …

Culture, TV & Movies

To ‘Three Families’ μάς υπενθυμίζει ότι το δικαίωμα στην άμβλωση δεν είναι δεδομένο για όλες τις γυναίκες παγκοσμίως

Οι αμβλώσεις αποτελούν ένα ζήτημα που έχει συζητηθεί αρκετά στην ποπ κουλτούρα, αλλά όχι αρκετά. Η νέα σειρά Three Families έρχεται να βάλει το δικό της λιθαράκι σε αυτήν την παγκόσμια, ανοιχτή συζήτηση. Αφορμή γι'αυτό …

Self, Wellness

6 self-care δώρα που θα κάνεις στον εαυτό σου χωρίς να χρειάζεσαι απολύτως καμία αφορμή

Είναι σημαντικό τις ημέρες που διανύουμε να μην ξεχνάς να φροντίζεις τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεσαι δικαιολογία για κάτι τέτοιο, ούτε κάποια συγκεκριμένη αφορμή. Χρειάζεται μόνο να θυμηθείς ότι πρέπει να σε προσέχεις για να …