Career & Money, Wellness

8 τρόποι για να εξασκήσεις την αυτοφροντίδα στη δουλειά

H φιλοσοφία του self-care είναι αρκετά περίπλοκη. Τι σημάνει άραγε φροντίζω τον εαυτό μου; Σημαίνει φροντίζω το μυαλό και το σώμα μου. Σημαίνει ότι αντιλαμβάνομαι τις ανάγκες μου, γεμίζω την ημέρα μου με ό,τι ανακουφίζει …

Nutrition, Self, Wellness

Η βιταμίνη που μπορεί να σε βοηθήσει με το ενοχλητικό PMS

Η βιταμίνη Β6 ή αλλιώς πυριδοξίνη, ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β. Πρόκειται για μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη την οποία το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνο του και συνεπώς πρέπει να λαμβάνεται διατροφικά. Κατά …

Nutrition, Self

Το ένα τρόφιμο που θα σε βοηθήσει στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης

Ταλαιπωρείσαι με το να ανακαλύψεις ένα μυστικό όπλο κατά της τριχόπτωσης; Εμείς θέλουμε να σε ενημερώσουμε ότι η λύση είναι πιο απλή από όσο φαντάζεσαι. Πρόκειται για ένα τρόφιμο. Μπορεί να έχεις ξοδέψει πολλά από τα …

Beauty, Style

7 εναλλακτικές λύσεις αντί της ρετινόλης, εάν έχεις ευαίσθητο δέρμα

Όσον αφορά τα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας, δεν υπάρχει κανένα συστατικό που να έχει τόσα δεδομένα για να υποστηρίξει τους ισχυρισμούς του όσο η ρετινόλη. Διατίθεται με συνταγή και χωρίς συνταγή σε διάφορες συγκεντρώσεις και με …

Beauty, Style

H άνοδος και η πτώση των οξέων απολέπισης στην περιποίηση της επιδερμίδας

Μάλιστα, πολλοί θεωρούσαν τα οξέα τον πολυτιμότερο σύμμαχο μας για λαμπερό δέρμα. Συγκεκριμένα, τα 2 holy-grail οξέα για όλους ήταν το γλυκολικό (γνωστό επειδή βοηθάει στη μελάγχρωση του δέρματος) και το σαλικυλικό (για τη μείωση …

Deco, Home

5 αντικείμενα που θα αναβαθμίσουν τη διακόσμηση του χειμώνα

Όσο αναζωογονητικό και αν είναι το ξεστόλισμα του δέντρου μετά την περίοδο των γιορτών, το σπίτι τείνει συχνά να μοιάζει άδειο και βαρετό. Συνδυαστικά, δε, με τον γκρι, κρύο καιρό έξω, η flat διακόσμηση μόνο …

Self, Sex & Relationships

Valentine’s day: Πώς να γιορτάσεις τη μέρα του έρωτα ξεχωριστά 

Εσύ θα γιορτάσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου φέτος ή θα προσπαθήσεις πεισματικά να αγνοήσεις όλα εκείνα (βλ. καρδιές και αρκουδάκια) που δείχνουν ότι η μέρα που λατρεύεις να μισείς ήρθε και πάλι; Ακόμα κι …

Food, Home

Εύκολη συνταγή για αφράτο τιραμισού

Στα ιταλικά "τιραμισού" σημαίνει "ανέβασέ με" και όχι άδικα μιας και αυτό το γλυκό μπορεί να σου ανεβάσει τη διάθεση και να σου φτιάξει και την πιο δύσκολη μέρα. Υπάρχουν τρείς ακαταμάχητοι λόγοι για να δοκιμάσεις …

Self, Wellness

Πράγματα που δυσκολεύουν όσο μεγαλώνουμε και τρόποι να γίνουν ευκολότερα

Είναι γεγονός ότι ο χρόνος περνάει και εμείς πολύ συχνά ακολουθούμε την τρελή του πορεία, αντιμέτωποι με προκλήσεις και ευκαιρίες. Καθώς λοιπόν μεγαλώνουμε ερχόμαστε σε επαφή με ευχάριστες και μη αλλαγές, που συνθέτουν όχι μόνο …

Self, Wellness

Φυσικός Κύκλος: Μπορώ να κάνω εξωσωματική χωρίς να πάρω φάρμακα;

Πρόκειται για ένα συχνό ερώτημα. Ναι, υπάρχει η διαδικασία αυτή και ονομάζεται εξωσωματική σε φυσικό κύκλο. Η διαδικασία της εξωσωματικής σε φυσικό κύκλο είναι μία σχετικά απλή και φιλική προς τη γυναίκα διαδικασία και η ιδιαιτερότητα …

Deco, Home

Στρογγυλή ή ορθογώνια τραπεζαρία: Τι να διαλέξω;

Το να προμηθευτείτε μια ποιοτική και κατάλληλη τραπεζαρία είναι μια επιλογή που εξαρτάται από πολλούς και διάφορους παράγοντες. Ένας από τους σημαντικότερους είναι το σχήμα της τραπεζαρίας, με τα δύο πιο συνηθισμένα σχήματα να είναι το …

Self, Sex & Relationships

Αυτές είναι οι βασικές διαφορές του να ερωτεύεσαι, να αγαπάς και να αγαπιέσαι

Ένα από τα πιο όμορφα συναισθήματα είναι αναμφισβήτητα η αγάπη και ο έρωτας. Τα συναισθήματα αυτά είναι που δίνουν ώθηση, αυτοπεποίθηση και κίνητρο να πετύχεις τα πάντα. Ποιες είναι όμως οι διαφορές μεταξύ έρωτα και …