Self, Wellness

Όταν δεν είσαι καλλιτέχνης αλλά θες να δημιουργήσεις no matter what

Η τέχνη είναι δημιουργία και με το να δημιουργείς εκφράζεις τον εαυτό σου. Όλοι το έχουμε ανάγκη αυτό κάποιες στιγμές. Ακόμα και όταν δεν είσαι σίγουρη τι εννοείς ή δεν βρίσκεις λόγια να το πεις …

Nutrition, Self

Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μανώλης Δημητρούλης μας λύνει όλες τις απορίες που έχουμε σχετικά με τη γλουτένη

Η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που συναντάμε κυρίως στα δημητριακά, υπεύθυνη για την ελαστικότητα και το φούσκωμα της ζύμης του ψωμιού. Τα τελευταία χρόνια έχουν ακουστεί πολλά για το κατά πόσο καλή ή κακή είναι …

Deco, Home

8 βήματα για να κάνεις την αυλή σου να μοιάζει με spa

Έκανες το μασάζ σου σε ένα χαλαρωτικό και αρωματικό spa και τώρα γυρνάς σπίτι και αναρωτιέσαι πως θα μπορούσες να έχεις αυτή την χαλαρωτική αίσθηση κάθε μέρα, χωρίς να βγαίνεις από την πόρτα του σπιτιού …

Deco, Home

7 αλλαγές που πρέπει να κάνεις στο σπίτι σου όταν όλα μοιάζουν αβέβαια στη ζωή σου

Πολλές φορές συμβαίνει να αισθανόμαστε ανασφάλεια για όσα συμβαίνουν στη ζωή μας και να δεν ξέρουμε πως να βάλουμε τα πράγματα σε μία σειρά. Ο ιός και η πρόσφατη καραντίνα είναι ένα καλό παράδειγμα. Οι …

Self, Wellness

Τα 5 κυριότερα σημεία ρεφλεξολογίας στα χέρια σου για την αντιμετώπιση των πιο συνηθισμένων συμπτωμάτων

Αν καμιά φορά τυχαίνει να πιάνεις τον εαυτό σου να κάνει μασάζ στα χέρια σου όταν είσαι αγχωμένη, τότε μάλλον έχεις ξεκινήσει να κάνεις ρεφλεξολογία χεριών και δεν το ξέρεις. Αυτή η τεχνική έχει τη …

Food, Home

Πράσινα φασολάκια με πορτοκάλι και γκρεμολάτα αμυγδάλου

Αν θες ένα καλοκαιρινό ελαφρύ και δροσερό αρωματικό φαγητό με λαχανικά εποχής που μπορείς να το έχεις στο ψυγείο σου και απλώς να το σερβίρεις όταν πεινάς σου έχουμε τη λύση. Θα φτιάξεις τα πράσινα …

Food, Home

7 hot dog toppings για να κάνεις ένα σωστό upgrade

Όλοι λατρεύουν τα hot dog αλλά συνήθως η στιγμή που τα επιλέγουμε είναι ξημερώματα μετά από ξενύχτι ανάμεσα σε θολωμένες σκέψεις και άδειο στομάχι. Το λες και γιατρικό. Ωστόσο το γνωστό σε όλους "βρώμικο" μπορεί …

Self, Wellness

4 συμβουλές για να διαχειριστείς τον θυμό σου λειτουργικά χωρίς να χάσεις το δίκιο σου

Ο θυμός είναι ένα πολύ δυνατό συναίσθημα το οποίο πολλές φορές μπορεί να μας κάνει να χάσουμε τον έλεγχο. Άλλες φορές πάλι τον καταπιέζουμε επειδή για κάποιο λόγο δεν θέλουμε ή δεν μπορούμε να τον …

Deco, Home

6 tips για να κάνεις με χαμηλό budget τη μικρή κουζίνα σου να φαίνεται πιο μεγάλη

Οι μικροί χώροι συνήθως προσφέρουν μία cozy αίσθηση στο σπίτι, είναι όμως κάποια δωμάτια στα οποία χρειάζεται να έχεις χώρο. Η κουζίνα για παράδειγμα, όταν είναι μικρή γίνεται αυτόματα λιγότερο πρακτική και ενδεχομένως να μη …

Beauty, Style

Tα Moana Poe κλείνουν τον ήλιο και το καλοκαίρι σε ένα μπουκάλι

Μήπως τελευταία νιώθεις την ανάγκη της ανανέωσης να σου χτυπάει την πόρτα; Θες να φροντίσεις την επιδερμίδα  και τα μαλλιά σου και να νιώσεις την ευτυχία που νιώθεις κάθε φορά που κάνεις κάτι πραγματικά καλό …

Fitness, Self

Όλες οι απαντήσεις που χρειάζεσαι για τον συνδυασμό αερόβιας-αναερόβιας άσκησης και την απώλεια βάρους

Πολλές συζητήσεις γίνονται γύρω από το ποιος τύπος άσκησης ανάμεσα στην αερόβια και αναερόβια άσκηση είναι καλύτερος και πως βοηθάνε το σώμα μας. Επιπλέον πολλές συζητήσεις γίνονται για το ποιος από τους δύο είναι ο …

Life

10 ιδέες για να είναι παραγωγικό το Σαββατοκύριακο που έρχεται

Μπήκε και επίσημα ο Ιούλιος και εσύ είτε έχεις κλείσει ήδη τις φετινές διακοπές είτε αναρωτιέσαι ακόμα αν και που θα πας φέτος το καλοκαίρι. Σε αυτό που μπορούμε σίγουρα να βοηθήσουμε είναι με τις …