Food, Home, Nutrition, Self

Η λυση σε καθε “τι θα φαμε αυριο;”

Έκτη εβδομάδα διατροφής και συνεχίζουμε δυναμικά. Κάθε Δευτέρα απόγευμα λοιπόν, θα πηγαίνουμε στο supermarket και θα κάνουμε τα ψώνια της εβδομάδας. Σκοπός είναι να τρώμε σωστά, υγιεινά, να κάνουμε με πρακτικό τρόπο τα ψώνια μας και να …

Food, Home, Nutrition, Self

To πρωινο των μοντελων

Ζώντας στην εποχή της εικόνας, τα μοντέλα μας ενημερώνουν με φωτογραφίες για το τι καταναλώνουν το πρωί, προτείνοντας μάλιστα και συνταγές. Τι τρώνε αυτές; ή τέλος πάντων τι ισχυρίζονται πως τρώνε: Κarlie Kloss: smoothie με γάλα …

Food, Home, Nutrition, Self

Η απαντηση στο καθε ”τι θα φαμε αυριο;”

Πέμπτη εβδομάδα διατροφής και συνεχίζουμε δυναμικά. Κάθε Δευτέρα απόγευμα λοιπόν, θα πηγαίνουμε στο supermarket και θα κάνουμε τα ψώνια της εβδομάδας. Σκοπός είναι να τρώμε σωστά, υγιεινά, να κάνουμε με πρακτικό τρόπο τα ψώνια μας και να …

Food, Home, Nutrition, Self

Διατροφικο Ωροσκοπιο

Έστω ότι πιστεύουμε στα ζώδια και έστω ότι τα χαρακτηριστικά που αφορούν το καθένα από αυτά είναι αντικειμενικό και καθολικό. Πώς τρέφεται και πώς θα πρέπει να τρώει το κάθε ζώδιο; Οι κριοί είναι κυκλοθυμικά όντα …

Food, Home, Nutrition, Self

Η λυση σε καθε “Τι θα φαμε αυριο;”

Μήπως κουράστηκες; Έλα, μόλις ξεκινήσαμε να τρώμε σωστά. Κάθε Δευτέρα απόγευμα λοιπόν, θα πηγαίνουμε στο supermarket και θα κάνουμε τα ψώνια της εβδομάδας. Σκοπός είναι να τρώμε σωστά, υγιεινά, να κάνουμε με πρακτικό τρόπο τα ψώνια μας …

Food, Home, Nutrition, Self

20 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΤΟΥ ΤΟΣΤ

Θα μπορούσε το ταπεινό τοστάκι ζαμπόν-τυρί (ή γαλοπούλα-τυρί στη διαιτητική εκδοχή του να γίνει ένα πραγματικά ενδιαφέρον γεύμα; Κι όμως γίνεται, αρκεί να ανοίξουμε λίγο τους γευστικούς μας ορίζοντες! με βούτυρο και μέλι ή μαρμελάδα με τυρί κρέμα …

Food, Home, Nutrition, Self

Η λυση σε καθε “τι θα φαμε αυριο;”

Τρίτη εβδομάδα διατροφής και συνεχίζουμε δυναμικά. Κάθε Δευτέρα απόγευμα λοιπόν, θα πηγαίνουμε στο supermarket και θα κάνουμε τα ψώνια της εβδομάδας. Σκοπός είναι να τρώμε σωστά, υγιεινά, να κάνουμε με πρακτικό τρόπο τα ψώνια μας και …

Food, Home, Nutrition, Self

Το μυστικο των γαλλιδων για αδυνατη σιλουετα

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν άπειρα άρθρα, από το πώς να ντύνεσαι/ χτενίζεσαι/ κουρεύεσαι σαν Γαλλίδα μέχρι το πώς τα γαλλάκια είναι τα μόνα παιδάκια που κάθονται και δεν τρέχουν στις ταβέρνες (το επιβεβαιώνω #truestory στην Αντίπαρο). …

Food, Home, Nutrition, Self

Η λυση σε καθε “τι θα φαμε αυριο;”

Δεύτερη εβδομάδα διατροφής και συνεχίζουμε δυναμικά. Κάθε Δευτέρα απόγευμα λοιπόν, θα πηγαίνουμε στο supermarket και θα κάνουμε τα ψώνια της εβδομάδας. Σκοπός είναι να τρώμε σωστά, υγιεινά, να κάνουμε με πρακτικό τρόπο τα ψώνια μας και …

Food, Home, Nutrition, Self

Οδηγος διαιτας για τεμπελες (και τεμπεληδες)

Η διπλανή σου στη σχολή/ στο γραφείο/ στο σχολείο, σηκώνεται λέει πριν τις υποχρεώσεις της και μαγειρεύει για να παίρνει μαζί της ταπεράκι και όσο ψήνονται τα λαχανικά στον ατμομάγειρα να τρέξει και 5 χιλιομετράκια …

Food, Home, Nutrition, Self

Η λυση σε καθε “τι θα φαμε αυριο;”

Μπορεί για κάποιους να είναι η πρώτη μέρα στο σχολείο, για εμάς είναι η πρώτη μέρα διατροφής. Γιατί η σεζόν ξεκινάει μόνο όταν ακούς το κουδουνάκι να χτυπά. Είτε αυτό είναι του σχολείου, είτε της …

Food, Home, Nutrition, Self

Τι τρωνε οι μπαλαρινες

Οι μπαλαρίνες αλλά και όλοι οι χορευτές υψηλού επιπέδου, έχουν ένα μύθο γύρω από τον τρόπο ζωής τους, από τα πολύ απλά της αυστηρής προπόνησης μέχρι τις υποψίες για διατροφικές διαταραχές. Πιθανώς υπάρχουν και τα …