Food, Home, Nutrition, Self

Να φαω ή να μη φαω;

Πεινάς. Πεινάς πραγματικά; 'Η έχεις άγχος; Και τι να φας; Και πόσο;

Food, Home, Nutrition, Self

Το healthy lifestyle και οι διαταραχες του

Το λεγόμενο «healthy lifestyle» που επικρατεί γύρω μας είναι ένας πανέξυπνος τρόπος για να μεταμφιεστούν οι διάφορες διαταραχές που υπήρχαν τόσα χρόνια και άλλες νέες που εμφανίζονται από την τάση της εποχής. Ο ψυχαναγκασμός και η …

Food, Home, Nutrition, Self

Ποιες τροφες θα σε ενυδατωσουν

Ακούμε συχνά ότι παίρνουμε νερό όχι μόνο από τα υγρά που καταναλώνουμε αλλά και από τις τροφές μας, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Στην πράξη όμως, πόσα υγρά προσλαμβάνουμε με αυτόν τον τρόπο; 1 μέτριο …

Food, Home, Nutrition, Self

H δικτατορια της διαιτας στην παραλια

Κάθε χρόνο τα ίδια και χειρότερα! Τα κοριτσάκια (sic) ήμασταν από καιρό καταδικασμένα να αγχωνόμαστε και να στεναχωριόμαστε για το πώς θα βγούμε στη θάλασσα. Σε αυτή όμως την καταδίκη φαίνεται να έχουν πέσει και …

Food, Home, Nutrition, Self

Συμβουλες για το πρωινο στις διακοπες

Ο μπουφές του ξενοδοχείου ξυπνάει άγρια ένστικτα στους περισσότερους από εμάς. Είναι που τα έχει ετοιμάσει κάποιος άλλος; Είναι που είναι διασκεδαστικό το σκηνικό; Είναι που σκεφτόμαστε πότε θα τα ξαναβρούμε όλα αυτά τα νόστιμα; Ναι μεν …

Food, Home, Nutrition, Self

Τα πιο συχνα διατροφικα λαθη (που δεν παιρνουμε ειδηση)

Όποιον και να ρωτήσουμε θα μας πει ότι ξέρει τι λάθη κάνει στη διατροφή και «να μωρέ είναι που δεν το παίρνει απόφαση» να τα διορθώσει και να κόψει πχ. τη ζάχαρη ή τους πολλούς …

Food, Home, Nutrition, Self

Τι ειναι τα γαλακτοκομικα για χορτοφαγους;

Λίγο η μόδα της χορτοφαγίας, λίγο η τάση του clean eating, λίγο η δαιμονοποίηση των γαλακτοκομικών κ.ο.κ., έχουν φέρει στο προσκήνιο τα γαλακτοκομικά που δεν είναι ζωικής προέλευσης. Και από τι είναι φτιαγμένα; από σόγια, …

Food, Home, Nutrition, Self

Τι προτεινει να φας τις ζεστες μερες η διατροφολογος

Το καλό με την αφόρητη ζέστη είναι ότι κόβεται η όρεξη. Αυτό δε σημαίνει βέβαια ότι κόβονται και οι θερμίδες. Αν τη βγάζουμε με μπύρες, παγωτά, γεμιστά από το ψυγείο και «παπάρα» στη χωριάτικη, όσο …

Food, Home, Nutrition, Self

Οι τροφες που προτιμουν οι fit ανθρωποι

  Για ένα γυμνασμένο και fit σώμα, η θεωρία είναι ξεκάθαρη! 70% διατροφή και 30% γυμναστική. Με λίγα λόγια, όσους κοιλιακούς και να κάνουμε, αν το delivery boy ξέρει το όνομα της γάτας μας, το λιπάκι …

Food, Home, Nutrition, Self

Oσα μας λεει η διατροφολογος πριν παμε παραλια

Όσο το καλοκαίρι πλησιάζει, τόσο το κίνητρό μας για ανανέωση και αλλαγή αυξάνεται! Σίγουρα το savoirville δεν είναι το τυπικό site για αδυνάτισμα, αλλά τα έφερε έτσι η ζωή που μπορεί να χρειαστούμε καμιά συμβουλή: στην …

Food, Home, Nutrition, Self

Πρεπει να μαθω να τρωω

Μια φράση ειπωμένη από πολλά στόματα, ακούγεται λίγο κλισέ και αρκετά ασαφής, αλλά κρύβει πίσω της μια ολόκληρη θεωρία. Στην πραγματικότητα τρώμε όπως να’ ναι και όπως τύχει ανάλογα τις συνθήκες. Ακόμα και όταν ακολουθούμε …

Food, Home, Nutrition, Self

Πως να πεταμε λιγοτερο φαγητο

Πέρα από το προφανές ενοχικό σύνδρομο που μας πιάνει στη σκέψη ότι πετάμε φαγητό τη στιγμή που υπάρχουν άνθρωποι που πεινάνε γύρω μας, ο περιορισμός της τροφής που πάει χαμένη κάνει καλό και στο πορτοφόλι …