Food, Home, Nutrition, Self

Διατροφικες συνηθειες που καλο ειναι να αλλαξεις

Πόσες φορές έχουμε προσπαθήσει να κάνουμε διατροφή και σαμποτάρουμε τον ίδιο μας τον εαυτό; Υπάρχουν μοτίβα στη διατροφική μας συμπεριφορά, βαθιά ριζωμένα στον εγκέφαλό μας, που μας οδηγούν σε συγκεκριμένες ενέργειες. Είναι απλά συνήθειες που …

Food, Home, Nutrition, Self

Υγεια vs Βαρος

Ένα αδύνατο σώμα είναι απαραίτητα και ένα υγιές σώμα; Και αντίστροφα, ένα υπέρβαρο άτομο είναι σίγουρα και ένα άτομο με παθολογικά προβλήματα; Δεν ισχύει ούτε το ένα ούτε το άλλο! Ένας μανιώδης καπνιστής 60 κιλών δεν …

Food, Home, Nutrition, Self

Οι χαμενες στη μεταφραση διαιτες

  Συχνά υπάρχουν ας πούμε… παρανοήσεις σε σχέση με τη διατροφή, τις οποίες ο κόσμος πιστεύει και ακολουθεί με πάθος. Πρόκειται για οδηγίες μεταφρασμένες με λάθος τρόπο, που οδηγούν σε διατροφικά εγκλήματα (μικρά αλλά εγκλήματα): «εγώ τηγανίζω …

Food, Home, Life, Nutrition, Self

Τα παλαβα της ελληνικης διατροφης

  Ναι η μεσογειακή διατροφή είναι ποιοτική και αποτελεί πρότυπο για τη διατροφή σχεδόν όλου του δυτικού κόσμου και ναι είναι πολύ νόστιμη. Εμείς όμως περήφανα την κάνουμε μπάχαλο... Δε φταίει η κουζίνα μας αλλά η …

Food, Home, Nutrition, Self

Η μοδα κανει κακο στην υγεια;

Στα 90’s η μόδα μας ήθελε αδύνατες, «απ’ τα κόκαλα βγαλμένες» για την ακρίβεια, με το heroin chic να είναι το απόλυτο look. Περάσαμε από διάφορες φάσεις με περισσότερο ή λιγότερο γεμάτες φιγούρες και σώματα …

Food, Home, Nutrition, Self

Μη διατροφικα tips για αδυνατισμα

Αν κάποια στιγμή νομίζεις ότι τα έχεις δοκιμάσει όλα, αλλά πάλι κάτι λείπει για να αδυνατίσεις ή κάτι δεν πηγαίνει ακριβώς όπως το περίμενες, ίσως ήρθε η ώρα να κάνεις μικρές αλλαγές που θα σε …

Nutrition, Self

Οι χειροτερες τροφες για τα δοντια

Πιθανώς όλοι γνωρίζουμε ότι η διατροφή μας επηρεάζει το χαμόγελό μας! Ξέρουμε όμως τι πρέπει να αποφεύγουμε για να διατηρήσουμε την υγεία των δοντιών και κυρίως πώς μπορούμε να τη βοηθήσουμε; Τα χειρότερα τρόφιμα: Όξινα τρόφιμα πχ. …

Nutrition, Self

Ξανα διαιτα, χωρις πρεπει

«και τώρα; ποιος ξεκινάει ΠΑΛΙ δίαιτα; πώς έφτασα ως εδώ ξανά; ΠΡΕΠΕΙ ΠΡΕΠΕΙ οπωσδήποτε να κάνω κάτι. Με τι κουράγια όμως; Βαρέθηκα! πάλι τα ίδια; πάλι από την αρχή; Αυτή τη φορά θα τα καταφέρω! …

Food, Home, Nutrition, Self

Smoothie bowls: Ο νεος τροπος να απολαμβανεις smoothies

Ενθουσιασμός και δάκρυα συγκίνησης για τους οπαδούς των smoothies (δηλώνω περήφανη και εγώ μία από αυτούς), τώρα τα smoothies σερβίρονται και σε μπολάκια και τρώγονται με το κουτάλι! Τα smoothie bowls είναι πιο πυκνά από …

Food, Home, Nutrition, Self

Γιατι καποιοι αδυνατιζουν πιο ευκολα;

Ποιοι είναι όλοι αυτοί οι «σιχαμένοι» που χάνουν εύκολα βάρος και τους καταριέται ο μέσος διαιτώμενος; Υπάρχουν πραγματικά ή απλά είναι πιο συνεπείς στη δίαιτα που ακολουθούν; Αρχικά να πούμε ότι οι άντρες από κατασκευής του …

Nutrition, Self

Bone Broth, η νεα ταση στη διατροφη

Όλα ξεκίνησαν από τη Νέα Υόρκη (από πού αλλού) και σήμερα πολύς κόσμος βράζει κόκαλα και πίνει το ζωμό τους. Η νέα διατροφική μανία βασίζεται στην paleo diet που είναι πολύ της μόδας, αλλά στην …

Food, Home

Τι θα φανε φετος οι foodies;

Κάποια νέα τρόφιμα φαίνεται να συνεχίζουν τη μοδάτη πορεία τους και το 2016 και κάποια νέα εμφανίζονται στο προσκήνιο. Ιδού η μόδα του 2016: souping. Ο νέος χυμός είναι η σούπα. Σε αντικατάσταση περισσότερο των green smoothies, …