Homemade λυσεις για το κρυωμα
Αρκεί μια διαδρομή με το μετρό για να διαπιστώσει κανείς τη φρίκη του κρυολογήματος. Οι μισοί βήχουν και φτερνίζονται και οι άλλοι μισοί θα κολλήσουν και θα κάνουν τα ίδια την άλλη μέρα το πρωί. …
/ Klio Dimitriadou
- Website
- http://coachmydiet.wordpress.com/
A few words about me
Η Κλειώ είναι κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος. Τελείωσε το τμήμα Επιστήμης Διατροφής-Διαιτολογίας του Χαροκόπειου πανεπιστημίου και στη συνέχεια μετεκπαιδεύτηκε στη συμβουλευτική ψυχολογία και στο life coaching. Δοκιμάζει διαρκώς νέα είδη γυμναστικής. Μαγειρεύει τα πάντα with a diet twist αν και λατρεύει το junk food. Προσπαθεί να πλέκει για να χαλαρώνει και τα καταφέρνει... να πλέκει, όχι να χαλαρώνει! Ονειρεύεται μια μέρα να δημοσιεύσει τα ευτράπελα περιστατικά που συμβαίνουν σε ένα διαιτολογικό γραφείο... Γράφει για τη ψυχολογική διάσταση της διατροφής.
Posts by Klio Dimitriadou:
Μπαχαρικα και ομορφια
Η φύση ξέρει και έχει προβλέψει για εμάς. Όλα τα μπαχαρικά που χρησιμοποιούμε τόσα χρόνια στην κουζίνα μας, δεν προσφέρουν μόνο νοστιμιά αλλά και υγεία και ομορφιά!
Δράση εκ των έσω
Κανέλα
Ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά …
Το λαδι καρυδας και τα μαγικα του
Από συνταγές για φαγητά ή γλυκά μέχρι συνταγές για καλλυντικά, το λάδι καρύδας βρίσκεται παντού! Αρχικά ήταν παρεξηγημένη και απαγορευμένη τροφή λόγω των κορεσμένων λιπαρών που περιέχει, αλλά στην πορεία οι έρευνες έδειξαν ότι ο …
Οι αχρειαστες υπερβολες που βλεπουμε σε διαιτες
Σε πολλά διατροφικά πλάνα συναντούμε εξεζητημένες οδηγίες, οι οποίες μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι προσέχουμε περισσότερο τον εαυτό μας, σε σχέση με το να τρώγαμε πχ. κοινά και ταπεινά φασολάκια. Παρακάτω κάποιες από αυτές:
θα φας …
Τι μας νοιαζει τι τρωνε οι διασημοι;
Διάβαζα πρόσφατα για τη διατροφή που ακολουθεί η Gisele και ο σύζυγός της Tom Brady και ομολογώ πως θα διάβαζα το άρθρο, ανεξάρτητα από το επαγγελματικό μου ενδιαφέρον. Το ζευγάρι λοιπόν, ακολουθεί ένα πολύ αυστηρό …
Οι διαιτες που εμειναν στα μισα
Ακόμα δεν ξεκίνησε καλά καλά η νέα χρονιά κι εμείς δεν θα μιλήσουμε για καινούριες απόπειρες δίαιτας, αλλά για τις δίαιτες που έμειναν στη μέση. Οι περισσότεροι έχουν στο ιστορικό τους μια τέτοια προσπάθεια και …
Μια διαιτολογος στην οικογενεια
Στην οικογένειά μου τρώμε πολύ. Θα μου πείτε σε ποια οικογένεια τρώνε λίγο; Εμείς όμως τρώμε πραγματικά πολύ και θα απαντήσω με επιχειρήματα: οι γονείς μου έχουν κρεοπωλείο και σίγουρα περισσότερα από τα μισά μέλη …
Ο διαιτολογος και η ζυγαρια του
Πάντα αναρωτιόμουν πώς αισθάνεται κάποιος, όσο περιμένει στον καναπέ, να μπει στο γραφείο μου για να ζυγιστεί. Ε και δεν άντεξα, είπα να ρωτήσω! Ανώνυμα βέβαια, για να μάθω την αλήθεια! Και αφού βρήκα την …
Κανω διαιτα και “πεθαινω” για γλυκο, τι να κανω;
Η μια λύση στην παραπάνω ερώτηση είναι να το φας με χαρά και αύριο να πας μια ωρίτσα γυμναστήριο και να το ξεχάσεις. Έτσι απλά όπως στο λέω, χωρίς δράματα και υστερίες. Αν όμως, αυτή …
Τα νεα κινηματα της διαιτας
Στο διαδίκτυο πετυχαίνω συχνά, διάφορα κινήματα, που αφορούν τον τρόπο διατροφής και προσπαθούν να εμπνεύσουν το κοινό, άλλα περισσότερο και άλλα λιγότερο πετυχημένα. Τα πιο αγαπημένα μου είναι το moderation movement και το non-diet diet. …
Ενα γραμμα απο το σωμα μας
Αγαπητέ/ή Χ,
Θέλω να σου πω κάποια πράγματα και θέλω να με ακούσεις προσεχτικά. Είμαι εδώ για σένα τόσα χρόνια, σταθερά και υπομονετικά (δεν μπορώ να κάνω και αλλιώς), αλλά νομίζω πως έχω φτάσει στα όριά …
Να παω σε διαιτολογο ή σε ψυχολογο;
Το αυγό έκανε την κότα ή η κότα το αυγό; Αισθανόμαστε άσχημα επειδή πήραμε βάρος ή πήραμε βάρος επειδή δεν είμαστε καλά; Το πιο πιθανό είναι να μην μπορούμε να προσδιορίσουμε τι μας συμβαίνει και …
