Food, Home, Life, Self, Sex & Relationships

Η πιο ηλικιωμενη πελατισσα σε διαιτολογικο γραφειο

Η κυρία Β. (ετών 80) θέλησε να κρατήσει την ανωνυμία της γιατί, όπως είπε, οι φίλες της έχουν αρχίσει να μπαίνουν στο ίντερνετ και ποτέ δεν ξέρεις αν θα το έβλεπαν! Ξεκίνησε δειλά δειλά τη …

Food, Home, Nutrition, Self

Κολλημα με τα κιλα

Θέμα πολυσυζητημένο και πονεμένο, ο στόχος της ζυγαριάς δεν είναι ξεκάθαρο αν λειτουργεί θετικά ή όχι. Σε ένα διαιτολογικό γραφείο, η ερώτηση αυτή είναι αναπόφευκτη: πόσα κιλά θέλεις να φτάσεις; Το τι κρύβεται πίσω από …

Food, Home, Nutrition, Self

Γιατι λιγουρευεσαι το συγκεκριμενο φαγητο;

Υπάρχει η συνήθεια, υπάρχει η θέα ενός φαγητού και υπάρχει και μια ακαθόριστη ιδέα που μας μπαίνει στο μυαλό και δεν ξέρουμε γιατί εκείνη την ώρα θέλουμε να φάμε κάτι. Αν είμαστε σε πλάνο δίαιτας, …

Food, Home

Οι εναλλακτικες του καφε

Υπάρχουν κάποιοι που δεν πίνουν καφέ επειδή δεν τους αρέσει (;!) και κάποιοι που δεν επιτρέπεται να πιουν για ειδικούς λόγους π.χ. ομοιοπαθητική, εγκυμοσύνη, υπέρταση κλπ. Τι μπορεί να πιει κανείς σε αυτή την περίπτωση; Αν …

Nutrition, Self

Μην κατηγορειτε τον καφε

Ο καφές, αυτή η απολαυστική συνήθεια ή και έξη για ορισμένους, συχνά κατηγορείται για διάφορες αρνητικές δράσεις του. Στην πραγματικότητα όμως, ξέρουμε ελάχιστα για κάτι το οποίο οι περισσότεροι καταναλώνουμε καθημερινά και σίγουρα τα δεδομένα …

Food, Home, Nutrition, Self

Τα καλα και τα κακα τροφιμα της διαιτας

«Η ντομάτα και τα παντζάρια απαγορεύονται στη δίαιτα»;; και άλλα τέτοια παλαβά ακούγονται καθημερινά στα διαιτολογικά γραφεία. Σύμφωνα με κάποιες παλιές υποθέσεις, τα τρόφιμα έχουν χωριστεί αυθαίρετα σε καλά και κακά, χωρίς όμως, να υπάρχει …

Nutrition, Self

30 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΓΛΥΤΩΣΕΙΣ (τουλαχιστον) 100 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Οι 100 θερμίδες δε θα μας σώσουν, αλλά κόψε από εδώ κόψε από εκεί, όλο και κάτι θα γίνει και δε θα μας φανεί και βουνό αυτή η προσπάθεια! αντικατέστησε το αναψυκτικό σου με τη light …

Food, Home, Nutrition, Self

Τρεχατε ποδαρακια μου

Τι απόσταση πρέπει να τρέξω για να κάψω ένα προφιτερόλ; Βάλτε τα αθλητικά σας... ξεκινάμε!!! ΓΛΥΚΟ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ προφιτερόλ (1 μπολ) Νέο Ψυχικό σοκολάτα (1 ολόκληρη) Παλαιό Φάληρο μιλφέιγ (1 κομμάτι) Άλιμος βάφλα με 2 μπάλες παγωτό και σιρόπι σοκολάτας Ελληνικό κρέπα …

Uncategorized

Τρεξιμο η περπατημα για καψιμο λιπους;

Τώρα που ξεκινάμε τα γυμναστήρια πρέπει να ξέρουμε τι να κάνουμε. Υπάρχει μια μεγάλη συζήτηση πίσω από την ερώτηση τρέξιμο ή περπάτημα κυρίως όταν έχουμε να κάνουμε με κάψιμο λίπους και απώλεια βάρους (αυτά που …

Food, Home, Nutrition, Self

Επιλογες για χορτοφαγους

Η χορτοφαγία είτε ως μόδα είτε ως στάση ζωής έχει το εξής πρόβλημα: τις εναλλαγές στις επιλογές τροφίμων. Πέρα από την πρόκληση του να συνδυαστούν οι τροφές κατάλληλα, ώστε να μη δημιουργηθούν διατροφικές ελλείψεις, το …

Food, Home, Nutrition, Self

Tο κουνουπιδι ειναι το kale του 2015

Ένα λαχανικό που μπορεί να αποτελεί παιδικό τραύμα για πολλούς από εμάς, φαίνεται ότι πήρε τη θέση του kale για το 2015. Τα λαχανικά έχουν μόδες για τους foodies του κόσμου και ήρθε η στιγμή …

Food, Home, Nutrition, Self

Οταν η ζυγαρια δεν ξερει τι λεει

Ορισμένες φορές η ζυγαριά θέλει απλά να μας τρελάνει! Το σενάριο το ξέρουμε, το έχουμε ζήσει όλοι. Ζυγιζόμαστε και με υστερία φωνάζουμε «δεν είναι δυνατόν»!!! Αυτές οι φορές είναι: * τις δύσκολες μέρες του μήνα... ή …