Food, Home, Nutrition, Self

ΟΤΑΝ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΤΡΩΝΕ «ΣΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΥΡΙΟ»

Πονεμένο ζήτημα εν όψει των τραπεζιών του Πάσχα και όχι μόνο, όσοι βρίσκονται σε δίαιτα βρίσκουν εξαιρετικά δύσκολο να μην παρασυρθούν όταν γύρω τους οι υπόλοιποι τρώνε. Και ειδικά όταν τρώνε πολύ! Πραγματικά είναι κάτι …

Food, Home, Nutrition, Self

Λιπομετρηση με υπερηχο!

Ένα από τα κύρια ζητήματα που αφορούν όσους κάνουν δίαιτα ή γυμναστική ή και τα δύο είναι το λίπος που έχουν στο σώμα τους. Είναι σημαντικό να βλέπουμε πόσο λίπος έχουμε αλλά το κυριότερο, πού …

Food, Home, Nutrition, Self

Τα χειροτερα υγιεινα τροφιμα για αδυνατισμα

Σε μια φυσιολογική διατροφή όλα τα τρόφιμα επιτρέπονται αλλά είναι κάποια που είναι λίγο πιο επιβαρυντικά από κάποια άλλα, χωρίς να είναι απαραιτήτως και ανθυγιεινά. Κυρίως πρόκειται για τρόφιμα που «δεν τους φαίνεται»... Πέρα λοιπόν …

Food, Home, Nutrition, Self

Συνειδητοποιημενη Διατροφη

Κατά περιόδους ακούμε διάφορες διατροφικές οδηγίες, με σκοπό το αδυνάτισμα, οι οποίες μπορεί και με την πάροδο του χρόνου να αλλάζουν. Τα ποσοστά του λίπους, τα γραμμάρια της πρωτεΐνης ή των φυτικών ινών κοκ. μπερδεύουν …

Food, Home

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΙΝΗΤΡΟ ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ;

Όταν κάποιος ξεκινάει δίαιτα (ακόμα και όταν είναι από Δευτέρα) κάτι τον έχει κινητοποιήσει. Κάπως δηλαδή, το έχει σκεφτεί και το έχει αποφασίσει. Μπορεί να το επεξεργάζεται καιρό ή μπορεί και να είναι απόφαση της …

Food, Home, Nutrition, Self

Διαιτα και νηστεια γινεται;

Η ερώτηση μπορεί να αναδιατυπωθεί και ως εξής: χορτοφαγία και δίαιτα γίνεται; Πολλοί πιστεύουν ότι κόβοντας τα κακά ζωικά λιπαρά θα χάσουν βάρος και θα αποτοξινωθούν. Στην πραγματικότητα όμως, ο οργανισμός έχει τις δικές του …

Food, Home, Nutrition, Self

Sugar free, fat free, gluten free

“Healthy is the new skinny” είναι το μοτίβο της μόδας της διατροφής και η βιομηχανία τροφίμων χορεύει σε αυτό το ρυθμό. Τα light υπονοούν ότι έχουν λιγότερες θερμίδες, ενώ στα λεγόμενα «υγιεινά» προσδίδονται συγκεκριμένες ιδιότητες …

Nutrition, Self

Η ηδονικη πεινα

Συχνά ακούμε για τη συναισθηματική πείνα, γνωρίζουμε ξεκάθαρα τη βιολογική (όταν γουργουρίζει το στομάχι μετά από κάποιες ώρες νηστείας) αλλά δεν έχουμε ασχοληθεί καθόλου με την ηδονική... Οι περισσότεροι ψυχολόγοι και διαιτολόγοι προσπαθούν να τιθασεύσουν …

Life, Nutrition, Self

ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΕΡΩΤΕΣ ΓΙΑ… ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ!

Τον πιο κόκκινο μήνα του χρόνου στο savoir ville μιλάμε για φιλιά! Τι πιο ενδιαφέρον λοιπόν, από ένα παθιασμένο φιλί ή ίσως και περισσότερα που μπορεί να κάψει περίπου 100 θερμίδες την ώρα; Δεν είναι …

Nutrition, Self

10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΨΕΙΣ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ

Οι περισσότεροι υπέρβαροι άνθρωποι έχουν ένα θέμα με τη ζάχαρη και γενικά με τη γλυκιά γεύση. Και μόνο στη σκέψη να την αποχωριστούν μπορεί να πάθουν υστερία, ενώ γνωρίζουν ότι η δίαιτά τους καταστρέφεται όποτε …

Nutrition, Self

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

«Να προσέχεις τις ιώσεις!» Και τι να κάνω δηλαδή; μια οδηγία τόσο θολή και ίσως λίγο παράλογη; Εκτός από τις γενικές προφυλάξεις όπως πχ. το να πλένουμε τα χέρια μας, η μόνη πραγματική ασπίδα του …

Nutrition, Self

“PRETTY HURTS…”

Το pretty hurts είναι το τραγούδι της Beyonce το οποίο βραβεύτηκε στα MTV europe music awards για το κοινωνικό του μήνυμα. Στο video clip η τραγουδίστρια υποδύεται μια υποψήφια σε καλλιστεία η οποία περνάει όλα …