Food, Home, Nutrition, Self

Λεξεις κλειδια που θα συναντας συχνα τους επομενους μηνες στις συνταγες

Τι θα φάμε φέτος για να είμαστε στη μόδα; Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια στροφή στην ποιότητα, που όσο πάει γίνεται πιο εξεζητημένη και πιο ειδική. Τι τάσεις θα επικρατήσουν το 2017 διατροφικά; vegan: οι αυστηρά …

Food, Home, Nutrition, Self

Junk Food που σε ξεγελουν οτι ειναι υγιεινα

Επίκαιρο το θέμα της αποκριάς, αλλά όταν μιλάμε για την υγεία μας και για την τροφή που βάζουμε στο σώμα μας, το ζήτημα γίνεται λίγο πιο σοβαρό. Συχνά τα συσκευασμένα τρόφιμα πλασάρονται ως υγιεινά, αλλά …

Food, Home, Nutrition, Self

Η λυση σε καθε “Τι θα φαμε αυριο;”

Η Κλειώ Δημητριάδου, η διατροφολόγος του Savoir Ville, προτείνει το μενού της εβδομάδας για να σου λύσει τα χέρια αλλά και για να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής.  MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΔΕΥΤΕΡΑ: Λαζάνια με κιμά …

Food, Home, Nutrition, Self

Τροφιμα που εξασφαλιζουν εναν καλυτερο υπνο

Η καλή διατροφή είναι το κλειδί για ένα καλό ύπνο, αλλά και ο καλός ύπνος είναι ο σύμμαχος της σωστής διατροφής. Συμπληρώνοντας τις απαραίτητες ώρες ύπνου, ο οργανισμός ρυθμίζεται, ώστε να πεινάει λιγότερο και συγχρόνως …

Food, Home, Nutrition, Self

Η λυση σε καθε “Τι θα φαμε αυριο;”

Η Κλειώ Δημητριάδου, η διατροφολόγος του Savoir Ville, προτείνει το μενού της εβδομάδας για να σου λύσει τα χέρια αλλά και για να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής.  MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΔΕΥΤΕΡΑ: Σούπα γλυκοπατάτας Σε περίπτωση …

Food, Home, Nutrition, Self

Οι πιο αποτυχημενες διατροφικες συμβουλες

Τα έχουμε διαβάσει πλέον σχεδόν όλα για τη διατροφή, και αρκετοί από εμάς τα έχουμε δοκιμάσει κιόλας! Πολλά από τα tips που δίνονται στο διαδίκτυο (και άλλα που κυκλοφορούν από στόμα σε στόμα) δεν έχουν …

Food, Home, Nutrition, Self

Η λυση σε καθε “Τι θα φαμε αυριο;”

Η Κλειώ Δημητριάδου, η διατροφολόγος του Savoir Ville, προτείνει το μενού της εβδομάδας για να σου λύσει τα χέρια αλλά και για να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής.  MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΔΕΥΤΕΡΑ: Mac and Cheese  Σε …

Food, Home, Nutrition, Self

Τι ωρα να τρωω αν θελω να αδυνατισω;

Η δίαιτα είναι ισοζύγιο ενέργειας. Αν καίω παραπάνω από όσα τρώω λογικά θα αδυνατίσω. Όλα λογικά μέχρι στιγμής, όταν όμως μπαίνει μέσα ο παράγοντας ώρα και χρόνος περιπλέκονται τα πράγματα. Γνωρίζουμε πως τα μικρά και …

Food, Home, Nutrition, Self

Η λυση σε καθε “Τι θα φαμε αυριο;”

Η Κλειώ Δημητριάδου, η διατροφολόγος του Savoir Ville, προτείνει το μενού της εβδομάδας για να σου λύσει τα χέρια αλλά και για να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής.  MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΔΕΥΤΕΡΑ: Καρμπονάρα Σε περίπτωση δίαιτας: …

Food, Home, Nutrition, Self

Πως να τρωω περισσοτερα λαχανικα (χωρις να βαριεμαι)

Big news: τα λαχανικά δεν είναι μόνο σαλάτα! Οι παγκόσμιες συστάσεις μιλάνε για 5-6 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, και ενώ κάπως θα το βολέψουμε το φρουτάκι, οι δικαιολογίες για τα λαχανικά είναι άπειρες (βλ. …

Food, Home, Nutrition, Self

Η λυση σε καθε ”τι θα φαμε αυριο”

Έξι προτάσεις με τις συνταγές τους, μια για κάθε μέρα. Την Κυριακή ρεπό. ΔΕΥΤΕΡΑ: http://www.savoirville.gr/foitika-fagita/ (μακαρονάδα) Σε περίπτωση δίαιτας: αντικατέστησε το bacon με καπνιστή γαλοπούλα ΤΡΙΤΗ: http://www.savoirville.gr/cook-like-a-chef-cheese-and-beer-soup/ Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις ΤΕΤΑΡΤΗ: http://www.savoirville.gr/veggie-keftedakia/ Σε περίπτωση δίαιτας: …

Food, Home, Nutrition, Self

4 τροποι για να ξεκινησεις διαιτα, χωρις να κανεις διαιτα

Δίαιτα χωρίς δίαιτα, το όνειρο όσων δεν αντέχουν τα διαιτολόγια! Καθάρισε το περιβάλλον σου: συχνά οι δίαιτες βασίζονται στη δύναμη της θέλησης και στη συνειδητή επιλογή. Και πραγματικά αυτό είναι και το πιο “σωστό” και αποτελεσματικό …