Jan 31, 2025
Blogs, Thoughts
Γιατί είμαστε τόσο αυστηροί με τον εαυτό μας;
Πολλές φορές παρακολουθώ τις συζητήσεις φίλων μου και τους ακούω να κατηγορούν τον εαυτό τους για τις αποτυχίες τους και όσα δεν έχουν καταφέρει. Από την άλλη, εγώ τους θεωρώ τόσο ταλαντούχους και ικανούς, τους θαυμάζω …
Blogs, Thoughts
Σταμάτα να τα κάνεις όλα μόν@ σου
Αρχή νέας εβδομάδας και νέου μήνα. Ανοίγεις την ατζέντα σου, το ημερολόγιο ή το organizer σου και βάζεις σε τάξη πληρωμές, δουλειές και υποχρεώσεις. Παρά τις προσπάθειές σου και δουλεύοντας παραπάνω ώρες από όσες θα …
5 απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν μακροπρόθεσμα στην ημικρανία
Self, Wellness
6 πράγματα που οι άνθρωποι μπερδεύουν μεταξύ της ημικρανίας και του πονοκεφάλου
Παρόλο που η ημικρανία είναι αρκετά συχνή – επηρεάζει περίπου 2 στους 10 ενήλικες του πληθυσμού στη χώρα μας – συχνά γίνεται λανθασμένη διάγνωση, με τους ανθρώπους μερικές φορές να βάζουν τους πονοκεφάλους και τις …
Blogs, Self, Thoughts
5 συνήθειες που σε κάνουν ελκυστικ@, άσχετα από την εμφάνισή σου
Στην πραγματικότητα, οι συνήθειες που σε κάνουν ελκυστικ@, είναι πράγματα που δε σου περνάνε καν από το μυαλό. Έχουν να κάνουν με την προσωπικότητά σου, τον τρόπο σκέψης και δράσης σου, το χαρακτήρα και τη …
Self, Wellness
Χρόνια κόπωση: Τι είναι και πώς να την καταπολεμήσεις
Τι είναι άραγε αυτό που εξαντλεί τόσο τη σωματική και ψυχική μας ενέργεια; Τι μας εμποδίζει να χαλαρώσουμε και να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας; Γιατί η κούραση δεν φεύγει; Γιατί δε νιώθουμε ποτέ ξεκούραστοι, …
Blogs, Life, Thoughts
Σε έναν κόσμο γεμάτο λέξεις, παραμένουμε σιωπηλοί
Σε έναν κόσμο γεμάτο λέξεις, παραμένουμε σιωπηλοί, βυθισμένοι στις σκέψεις μας. Σε έναν κόσμο, που είναι γεμάτος με λέξεις, βρίσκω περίεργο το γεγονός ότι εμείς -βάζω και τον εαυτό μου μέσα- προτιμούμε να παραμένουμε σιωπηλοί, …
Life, Signs’ Rules
Η τεχνική ενσυνειδητότητας που χρειάζεται κάθε ζώδιο
Η γιόγκα, το journaling, το σιωπηλό περπάτημα, ο διαλογισμός, είναι μερικές μόνο πρακτικές με βαθιές πνευματικές ρίζες που ενώνουν τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο στην αναζήτηση μιας σύνδεσης με τον εαυτό τους και το …
Self, Sex & Relationships
Ποιο είναι το στυλ επίλυσης συγκρούσεων τ@ συντρόφου σου;
Σε κάθε φιλία ή σχέση που φέρνω στο μυαλό μου, πάντα θυμάμαι έντονα δύο στιγμές. Εκείνη που πέρασα επικά καλά κι εκείνη με τον πιο έντονο τσακωμό-διαφωνία. Ενώ θυμάμαι ότι υπήρξε σύγκρουση, συχνά δεν θυμάμαι …
Blogs, Self, Thoughts, Wellness
Είναι η τελειομανία υγιής;
Όταν μιλάμε για τελειομανία, μπορεί να φέρνουμε στο μυαλό τόσο ευχάριστες και τακτοποιημένες εικόνες: μια τέλεια οργανωμένη ντουλάπα ή ένας περιποιημένος κήπος, όσο και δυσάρεστες: ένας γονέας που ελέγχει εξονυχιστικά τα παιδιά του, ή έναν …
Self, Sex & Relationships
Το να έχεις μια “καψούρα” είναι καλό για την υγεία σου, λένε οι ειδικοί
H επιστήμη η ίδια, αποδεικνύει ότι το να έχεις μια "καψούρα" είναι καλό για την υγεία σου. Αλλά πρώτα, ας καθορίσουμε τι εννοούμε με τον όρο "καψούρα". Η καψούρα συνήθως αναφέρεται σε ρομαντικά συναισθήματα για …