Nutrition, Self

Διαλειμματική νηστεία: Τα υπέρ και τα κατά

Αυτή η μέθοδος διατροφής μπορεί να σου ταιριάξει, μπορεί και όχι. Όμως είναι σημαντικό να κατανοήσεις τον τρόπο με τον οποίο συμβάλλει στην προσωπική σου υγεία και τη βιολογική σου ιδιαιτερότητα. Η Dr. Taz Bhatia, ειδική …

How To, Life, Self, Wellness

Πώς να διαχειριστείς τη ΔΕΠΥ σου στο χώρο εργασίας

Έχει σημειωθεί ραγδαία αύξηση ενήλικων γυναικών που επιτέλους λαμβάνουν διάγνωση ΔΕΠΥ. Έτσι, ανοίγει μια νέα συζήτηση για το πώς μπορούμε να συνυπάρξουμε καλύτερα με τη νευροδιαφορετικότητα. Ένας βασικός τομέας που εστιάζουμε είναι το πώς να …

Beauty, Style

Τι σημαίνει πραγματικά το “Cruelty-Free” στα προϊόντα ομορφιάς;

Τον περασμένο Δεκέμβριο, τέθηκε σε ισχύ στον Καναδά η πολυαναμενόμενη απαγόρευση των δοκιμών στα καλλυντικά, σε ζώα. Ενώ πολλές μάρκες είχαν ήδη διακόψει ή είχαν λάβει μέτρα για να τερματίσουν την πρακτική αυτή, αξίζει να …

Life, Pets

Μπορούν οι σκύλοι να καταλάβουν την ανθρώπινη γλώσσα;

Το να μιλάς σε έναν σκύλο μπορεί να φανεί σε κάποιους παράλογο. Σίγουρα, τα σκυλάκια ανταποκρίνονται στις εντολές: "κάτσε", "κάτω", "μείνε". Αλλά μπορούν οι σκύλοι να καταλάβουν πραγματικά την ανθρώπινη γλώσσα; Μπορούν να κατανοήσουν κυριολεκτικά φράσεις …

Fashion, Style

Τα νυφικά της σεζόν Άνοιξη-Καλοκαίρι 2024 είναι εμπνευσμένα από τις τάσεις

Είτε πρόκειται για ένα κομψό minimal look είτε για μια κλασική εμφάνιση, η επιλογή του νυφικού είναι σημαντική και αυτή που αναμφίβολα θα βλέπεις καθημερινά μέσα από φωτογραφίες. Για το 2024, οι τάσεις στα νυφικά …

How To, Life

5 μινιμαλιστικές συνήθειες για να κερδίσεις χρόνο

Ο μινιμαλισμός είναι μια νοοτροπία και ένας τρόπος ζωής, που μας επιτρέπει να είμαστε πιο συνειδητοποιημένοι στις επιλογές μας και να ασκούμε αυτοσυγκράτηση. Συχνά, μας επιτρέπει να αποκτήσουμε τον έλεγχο του χρόνου και της ενέργειάς …

Self, Wellness

Αισθάνεσαι κουρασμέν@ μετά από τον μεσημεριανό σου ύπνο; Δες τι μπορεί να κάνεις λάθος

Είσαι από τους ανθρώπους που προτιμούν να μείνουν για μια μέρα χωρίς καθόλου ύπνο, παρά να αντιμετωπίσουν την κούραση μετά από έναν μεσημεριανό ύπνο; Αν η απάντησή σου είναι ναι, τότε σκρόλαρε στις παρακάτω γραμμές. Το …

Self, Sex & Relationships

Αν σκέφτεσαι να χωρίσεις, διάβασε αυτό

Είσαι δυστυχισμέν@ στη σχέση σου, εδώ και αρκετό καιρό. Σκέφτεσαι να χωρίσεις. Μπορείς να φανταστείς την ιδέα της ελευθερίας, να εστιάσεις στις δικές σου ανάγκες, να κάνεις μια νέα αρχή. Αλλά σκέφτεσαι: "πώς μπορώ να …

Self, Wellness

Τι είναι το popcorn brain και πώς επηρεάζεται από τα social media

Μερικές φορές, νιώθω πως ο εγκέφαλός μου, μοιάζει λίγο με το εσωτερικό μιας σακούλας popcorn, λίγο πριν τη βάλω στο φούρνο μικροκυμάτων. Όλο και περισσότεροι πυρήνες ιδεών, που πετάγονται προς κάθε κατεύθυνση και διάφορες σκόρπιες …

Self, Sex & Relationships

One Day: Τα “slow burn” ειδύλλια είναι αυτό που χρειαζόμαστε στη ζωή μας

Στο πρώτο επεισόδιο της τελευταίας επιτυχίας του Netflix, "One Day", βλέπουμε ένα "slow burn" ειδύλλιο με πρωταγωνιστές την Emma Morley (Ambika Mod) και τον Dexter Mayhew (Leo Woodall). Το ζευγάρι περνάει τη μέρα μαζί, κάνοντας …

Self, Sex & Relationships

Η άποψη μιας ψυχολόγου: Γιατί κυνηγάμε στις σχέσεις;

Με μια σύντομη αναζήτηση στο ίντερνετ, βάζοντας παρέα τις λέξεις "κυνήγι" και "σχέσεις", βρήκα άρθρα με οδηγίες για το "πώς να τ@ν κάνεις να σε κυνηγήσει" ή "αν σταματήσεις να τ@ν κυνηγάς, θα γυρίσει από …

Self, Sex & Relationships

5 τρόποι με τους οποίους οι δυνατές φιλίες μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σου καθώς μεγαλώνεις

Οι περισσότεροι ειδικοί θεωρούν ότι το μυστικό για τη μακροζωία είναι η άσκηση, η θρεπτική διατροφή, το λιγότερο άγχος και -είτε το πιστεύεις είτε όχι- η κοινωνική ζωή με υγιείς φιλίες! Οι ηλικιωμένοι ενήλικες, διατρέχουν μεγαλύτερο …