Nutrition, Self

7 βότανα που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και θα σου χαρίσουν έναν ήρεμο χειμώνα

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία μιας ισορροπημένης σχέσης μεταξύ νου, σώματος και πνεύματος, και είναι σημαντικό να έχουμε τα απαραίτητα εργαλεία για να περιθάλψουμε και τα τρία. Έτσι, την επόμενη φορά που …

Fitness, Wellness

Πώς η γυμναστική της Taylor Swift θα αυξήσει την αντοχή σου

Παρακολουθώντας την Taylor Swift τόσα χρόνια να τραγουδά και παράλληλα να χορεύει ασταμάτητα, είναι δύσκολο να αντιληφθεί κανείς, πώς αποδίδει αυτή την ενέργεια σε κάθε show της. Πίσω από τα φώτα και τη λάμψη της …

Beauty, Style

Τέσσερα βήματα για να βρεις το ιδανικό άρωμα για εσένα

Το πλήθος των αρωμάτων που κυκλοφορούν στην αγορά μπορεί να μοιάζει χαοτικό και ίσως είναι δύσκολο να βρεις αυτό που σου ταιριάζει απόλυτα. Έχεις δοκιμάσει ποτέ ένα άρωμα που μυρίζει καταπληκτικά σε μια φίλη σου, …

Nutrition, Self

Τσάι ή καφές: Ποιο ρόφημα έχει την περισσότερη καφεΐνη;

Ως coffee addict δε μπορώ να φανταστώ πώς υπάρχουν άνθρωποι που ξυπνάνε τα πρωινά χωρίς να πιουν καφέ ή έστω τσάι, θεωρώντας ότι πάνω-κάτω έχουν την ίδια ισχύ σε καφεΐνη. Για να πάρουμε όμως τα πράγματα …

Life, Travel

5 self care συμβουλές για τα ταξίδια σου ώστε να μην αρρωστήσεις

Όταν σκέφτομαι τα ταξίδια, μου έρχονται στο μυαλό όλες εκείνες οι ευχάριστες αναμνήσεις, από διακοπές που έχω κάνει, αλλά και όλο το άγχος της προετοιμασίας, της αγωνίας να προλάβω τα πάντα και να γίνουν όλα …

Self, Wellness

Πώς η επίσκεψη σε ένα μουσείο μπορεί να μεταμορφώσει την ψυχική σου υγεία

Τα μουσεία είναι χώροι οι οποίοι καλλιεργούν την περιέργεια για τον εαυτό και τον κόσμο γύρω μας και προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο, στον οποίο μπορούμε να εμπνευστούμε και να εμπλουτίσουμε τις ιδέες μας. Κατά τους χειμερινούς …

Nutrition, Self

Αυτές είναι οι συνήθειες που βλάπτουν το έντερό σου

Οι περισσότεροι άνθρωποι βλάπτουν εν αγνοία τους την υγεία του εντέρου τους μέσω καθημερινών συνηθειών. Το έντερό όμως δεν αφορά μόνο την πέψη. Είναι ένας ακρογωνιαίος λίθος της συνολικής μας υγείας. Πρόκειται για ένα πολύπλοκο και …

Self, Sex & Relationships

Θέλεις έναν πιο ”ρομαντικό” χειμώνα ακόμα κι αν είσαι single; 5 ιδέες

Ξεκινώντας από την περίοδο των Χριστουγέννων μέχρι τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου, ο χειμώνας είναι η περίοδος που ακόμα και οι πιο συνειδητοποιημένοι και ορκισμένοι singles, αρχίζουν να νιώθουν πως όλα τα διασκεδαστικά πράγματα που …

Culture, Pop Culture

Gen Z, η γενιά που προτιμάει τα πεζά γράμματα

Τον Ιούλιο του 2020, η Taylor Swift κυκλοφόρησε το άλμπουμ-έκπληξη «folklore», με πεζά γράμματα. Την περίοδο εκείνη έκανε ιδιαίτερη αίσθηση πώς ένα κορίτσι με τόσο έντονη ζωή και συναισθήματα, αποφάσισε να εκφραστεί με πεζά γράμματα. Υπάρχει …

Career & Money, Life

5 συμβουλές για να δουλέψεις αποδοτικά από το σπίτι

Η εργασία από το σπίτι έχει ενσωματωθεί πια στη ζωή μας σαν να ήταν από πάντα και παρόλο που κάθε νέα συνήθεια γίνεται σύντομα ρουτίνα, υπάρχει η ελπίδα ότι σε αυτή την περίπτωση η παραγωγικότητα …

Self, Wellness

Πως επιδρά το βραδινό μπάνιο στον ύπνο σου;

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ζεστό μπάνιο πριν από τον ύπνο για να νιώσεις χαλαρ@ και άνετ@. Είτε λατρεύεις τις σαπουνόφουσκες είτε προτιμάς τα άλατα μπάνιου και τα αρωματικά έλαια, είναι ο τέλειος τρόπος …

Self, Wellness

Πώς κάποιες συνήθειες που αφορούν το κινητό σου μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στη συγκέντρωσή σου

Αν προσπαθείς να αυξήσεις τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητά σου, τότε θα πρέπει να δημιουργήσεις στρατηγικές και συστήματα που είναι υπέρ σου και μπορούν να συμβάλλουν στο στόχο σου. Πολλοί από τους τρόπους με τους οποίους …