Self, Wellness

Οι 13 συνήθειες των πραγματικά ευτυχισμένων ανθρώπων

Η ευτυχία είναι μια εμπειρία από εκείνες που αιώνια θα αναζητάς, όσες φορές και αν σε απορρίψει. Για όσο αντέχεις να συνεχίζεις. Να συνεχίζεις να μετράς λάθη, πάθη και μαθήματα έως ότου να φτάσεις στον …

Career & Money, Life, Self, Wellness

Πώς ο κανόνας του 42% θα σε βοηθήσει να ανακάμψεις από το εργασιακό burnout

Aν αισθάνεσαι την ψυχολογία σου αλλά και το σώμα σου καταβεβλημένα, παρακάτω θα μάθεις πως ο κανόνας του 42% θα σε βοηθήσει να μειώσεις τα συμπτώματα του burnout. Εν μέσω της κρίσης που βιώνει η χώρα …

Life, Self, Sex & Relationships

Πώς θα καταλάβεις αν είσαι πραγματικά ερωτευμένη;

Αρκετά συχνά το μάτι μας πέφτει πάνω σε άρθρα που επικεντρώνονται στο ζήτημα του έρωτα. Ερωτήσεις του τύπου: "Είμαι στα αλήθεια ερωτευμένη;", δείχνουν να μονοπωλούν το ενδιαφέρον των περισσότερων. Και αυτό γιατί υπήρξε ή υπάρχει …

Self, Wellness

Όταν όλα πάνε στραβά, δοκίμασε τις βασικές αρχές του Στωικισμού με αυτούς τους 4 τρόπους

Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσεις δύο λεπτά στην ανάγνωση του παρακάτω κειμένου για να βάλεις τις βασικές αρχές του Στωικισμού στη ζωή σου. Τι είναι ο Στωικισμός; Ο Στωικισμός αποτελεί μία από τις φιλοσοφικές σχολές …

Blogs, Thoughts

Τα 6 ‘μαθήματα’ που μας δίνει η καραντίνα για τη ζωή

Μια πανδημία στάθηκε η αφορμή να βιώνουμε έναν μεγάλο πόλεμο χωρίς όπλα. Το μόνο όπλο η υπομονή μας και τελικά η θέληση για να πιστέψουμε πως στην παρακάτω γωνία θα καταφέρουμε να δούμε και πάλι τον …

Life, Self, Sex & Relationships

Πώς η ‘συν-εξάρτηση’ σαμποτάρει τις σχέσεις μας;

Το ποίημα του Jorge Luis Borges με τίτλο 'Μαθαίνεις', πρόκειται για ένα ορόσημο στις έννοιες 'συν-εξάρτηση' και 'αυτο-εξάρτηση'. Με μια πρώτη ανάγνωση μπορεί εύκολα κανείς να καταλάβει πως το πέρασμα του ανθρώπου από την μία …

Self, Wellness

Σύνδρομο του “άδειου ραφιού”: όταν σου λείπουν όλα όσα θεωρούσες δεδομένα πριν την πανδημία

Πόσες φορές έχεις θεωρήσει τους ανθρώπους αλλά και τα πράγματα της ζωής σου δεδομένα; Πιθανολογώ αμέτρητες. Αντικειμενικά μιλώντας, συμβαίνει σε όλους μας και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία. Αποδεικνύεται πως η πανδημία του COVID-19 είναι η …

Self, Wellness

To άγχος δεν σε αφήνει να κοιμηθείς; 5 tips από τον ψυχίατρο Irshaad Ebrahim για καλύτερο ύπνο

Ο ύπνος δεν είναι για όλους απλή υπόθεση, ειδικά αν υποφέρουμε από άγχος. Και το ερώτημα είναι: Πώς θα καταφέρoυμε να κοιμόμαστε πιο εύκολα; Η θλιβερή αλήθεια του σήμερα μας θέλει να βρισκόμαστε σε κατάσταση απόγνωσης …

Blogs, Self, Thoughts, Wellness

Αν έπρεπε να περιγράψουμε την ανθρώπινη δύναμη με μια λέξη, αυτή θα ήταν η υπομονή

Πόσες φορές έχεις ακούσει πως η υπομονή είναι αρετή; Πόσες φορές θέλησες να τα τινάξεις όλα στον αέρα; Πόσο καλύτερα υπήρξαν τελικά τα πράγματα όλες εκείνες τις φορές που επέλεξες να υπομείνεις; Προσωπικά όσες φορές …

Career & Money, Life

Σύνδρομο burnout: Η «ύπουλη» επαγγελματική επιδημία και τα 4 στάδια της

Μήπως τελικά η καθημερινή κούραση που νιώθεις οφείλεται στο σύνδρομο «burnout»; Πρόκειται για μια ύπουλη ψυχοσωματική διαταραχή και πλήττει κατά κύριο λόγο άτομα με στρεσογόνα επαγγέλματα. Τι είναι στην ουσία όμως το σύνδρομο "burnout"; To λεγόμενο “burnout” …

Life, Self, Sex & Relationships

Κάθε γυναίκα που φοβάται ότι θα “μείνει μόνη” πρέπει να διαβάσει αυτή την ιστορία

Ονόματα δεν λέμε, οικογένειες δεν θίγουμε, ωστόσο η παρακάτω ιστορία της Μ. σε αφορά, με αφορά, μας αφορά όλους. Θα ήθελα την προσοχή σου για λίγο, παρακαλώ. Εν συντομία η ιστορία της Μ. πάει κάπως έτσι: M.: …

Self, Wellness

Μάθε να αγκαλιάζεις τον φόβο, γιατί αυτό είναι το πρώτο βήμα για να τον ξεπεράσεις

Kάθε άνθρωπος που συναντάς στον δρόμο σου κάτι φοβάται ή κάτι φοβόταν στο παρελθόν. Κάθε άνθρωπος, ανεξαιρέτως ηλικίας ή φύλου, έχει ακούσει χιλιάδες φορές τη φράση: «Μη φοβάσαι» ή «δεν υπάρχει κάτι για να φοβάσαι». …