Self, Wellness

Holiday sadness: Τι γίνεται με τη μελαγχολία των Χριστουγέννων;

Σε πρώτη φάση αν αισθάνεσαι θλίψη, μελαγχολία, λύπη αλλά και κάτι να σου «λείπει», τότε μπορείς ελεύθερα να μπεις και εσύ στο club. Στο club όλων εκείνων που δηλώνουν ανοιχτά πως τα «White Christmas» μόνο …

Self, Wellness

3 συμβουλές για να χτίσεις ισχυρή αυτοπεποίθηση

Εάν είσαι άτομο το οποίο με την αυτοπεποίθηση έχει καταφέρει να αναπτύξει μια πολύ καλή σχέση, τότε συνέχισε. Ίσως το κείμενο αυτό να σε περιγράφει απόλυτα! Το ζήτημα της αυτοπεποίθησης προσωπικά με αφορά. Το ζήτημα …

Life, Self, Sex & Relationships

7 σημάδια ότι ο χωρισμός είναι μονόδρομος

Είναι αλήθεια πως υπάρχουν αμέτρητα ζευγάρια τα οποία προσωπικά θαυμάζω και χαίρομαι να βλέπω να περπατούν «χέρι-χέρι». Είναι αλήθεια επίσης πως υπάρχουν αμέτρητα ζευγάρια τα οποία παρότι κρατιούνται «χέρι-χέρι», δυσκολεύονται να αγγίξουν την σημασία του …

Life, Self, Sex & Relationships

Οι 7 συμβιβασμοί μιας ευτυχισμένης σχέσης

«Για να πετύχει μια σχέση πρέπει να μάθεις να συμβιβάζεσαι». Η κοινωνία μας υποστηρίζει πως δίχως συμβιβασμούς η επιτυχία μιας σχέσης παύει να μοιάζει πραγματοποιήσιμη. Ποια είναι τα όρια όμως που διαχωρίζουν τον υγιή συμβιβασμό …

Life, Self, Sex & Relationships

Συναισθηματική οικειότητα: τι είναι και πώς θα τη φέρεις στη σχέση σου;

Η συναισθηματική οικειότητα είναι συνήθως μία υπόθεση για δύο και αποτελεί μια βαθιά ικανοποιητική εμπειρία και για τα πρόσωπα που τη βιώνουν. Όταν ακούς την λέξη ‘οικειότητα’ ποια είναι η πρώτη σκέψη που έρχεται στο μυαλό …

Life, Self, Sex & Relationships

Η συγχώρεση αφορά πρώτα εσένα και μετά αυτούς που σε πλήγωσαν

Κάποτε ο Ουγγροαμερικάνος ψυχίατρος, Τhomas Szasz, είπε πως ο ανόητος ούτε συγχωρεί ούτε ξεχνά, o αφελής συγχωρεί αλλά ταυτόχρονα ξεχνά και ο έξυπνος έχει τη δύναμη να συγχωρήσει αλλά να μην ξεχάσει ποτέ. Το αν …

Life, Self, Sex & Relationships

9 πράγματα που επιβεβαιώνουν ότι είσαι εντελώς ερωτευμένη

Γιατί όταν σου αρέσει πολύ κάποιο πρόσωπο, αισθάνεσαι την καρδιά σου να χτυπάει γρηγορότερα και το στομάχι σου να δένεται κόμπος; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι στα αλήθεια σου συμβαίνει όταν είσαι απόλυτα ερωτευμένη; Ομόφωνα νομίζω θα …

Self, Wellness

Γιατί η κριτική κάνει κακό στην ψυχική σου υγεία

Ποια ήταν η τελευταία φορά που επέλεξες να μην ασχοληθείς με τις ζωές των άλλων και να μην ασκήσεις κριτική; Θυμάσαι το αίσθημα της απελευθέρωσης αλλά και της συμπόνιας που εισέπραξες μόλις αντιλήφθηκες ότι οι …

Life, Self, Sex & Relationships

Τελικά υπάρχει “ιδανικός σύντροφος” ή είναι ακόμα ένας μύθος;

Aμέτρητες έρευνες, ερωτήματα και συζητήσεις με φίλους επικεντρώνονται πολύ συχνά σε ένα και μόνο ζήτημα: Tην εύρεση του «ιδανικού» συντρόφου. Ποιος είναι άραγε ο ιδανικός σύντροφος για εμένα; Με τι κριτήρια μπορώ να τον επιλέξω; Πριν …

Self, Wellness

Πώς να συμφιλιωθείς με τα αρνητικά σου συναισθήματα

Έπειτα από εκατοντάδες έρευνες, δημοσιεύσεις, αποφθέγματα, μαρτυρίες και τελικά παθήματα που έγιναν μαθήματα, το άγιο δισκοπότηρο για όλους μας δεν θεωρείται πια η επιτυχία, αλλά η ευτυχία. Τι να την κάνεις την «επιτυχημένη» καριέρα αν …

Life, Self, Sex & Relationships

Διάλειμμα στη σχέση: 5 κανόνες για να ακολουθήσεις

Κανείς δεν είπε πως στην αγάπη είναι όλα εύκολα, όλοι υποστηρίζουν όμως πως η αληθινή αγάπη κρατάει για πάντα. Κι αν αυτό ισχύει, τότε γιατί κάποιες φορές νιώθουμε την ανάγκη να απομακρυνθούμε από τον/την σύντροφό …

Nutrition, Self

Συναισθηματική υπερφαγία: όταν το φαγητό μας ελέγχει απόλυτα

«Αγαπώ πολύ το φαγητό. Αυτό που μισώ είναι το συναίσθημα που νιώθω κάθε φορά που καταλήγω να έχω φάει υπερβολικές ποσότητες. Αυτό τελευταία μου συμβαίνει πολύ συχνά». Για αρχή ας γίνει ξεκάθαρο πως εάν ταυτίζεσαι με …