Life, Self, Sex & Relationships

6 λανθασμένα μηνύματα του διαδικτύου για την αγάπη

Οι πληροφορίες από το διαδίκτυο είναι άπειρες και τα μηνύματα δεν είναι πάντα ορθά. Μερικές φορές οι φωτογραφίες με τα εμπνευσμένα quotes δεν μεταφέρουν πάντα το σωστό μήνυμα. Λάθος: Η αληθινή αγάπη είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με …

Self, Wellness

Σημάδια πρέπει να αρχίσεις να λες λιγότερα “ναι” και περισσότερα “όχι”

Δύο από τους πιο συνηθισμένους τρόπους να υπονομεύσει κανείς τα συναισθήματά του είναι μέσω της αποκλειστικής ευχαρίστησης των άλλων. Καθώς και μέσω της παθητικής επιθετικότητας. Και ενώ είναι δύο διαφορετικές συμπεριφορές του ίδιου νομίσματος, δεν …

Self, Wellness

10 σημάδια ότι έχεις ενσυναίσθηση

Μια πρόσφατη συζήτηση με ένα φιλικό πρόσωπο στάθηκε η αφορμή για να αναρωτηθώ το εξής: Tι καταλαβαίνουμε και κυρίως τι καταφέρνουμε κάνοντας κόμπο το στομάχι μας για το παραμικρό; Xαρακτηριστικά δηλώσαμε και οι δύο ότι …

Life, Self, Sex & Relationships

Eγώ σου μιλάω, εσύ με ακούς;

Νιώθω πως δεν με καταλαβαίνουν όταν μιλάω, σαν να μην ακούγομαι και ας προσπαθώ πάντα να εκφράζομαι απλά και κατανοητά. Ψάχνω να βρω τις λέξεις για να ενεργοποιήσω την προσοχή των συνομιλητών μου. Μα όποια …

Self, Wellness

6 σημάδια που αποδεικνύουν ότι τα social media σου προκαλούν άγχος

Ας το παραδεχτούμε, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τουλάχιστον ένα μέσω κοινωνικής δικτύωσης το οποίο χρησιμοποιούμε καθημερινά για να κάνουμε την ζωή μας πιο διασκεδαστική και πιο εύκολη. Χάρη στην ύπαρξή τους έχουμε τη δυνατότητα …

Self, Wellness

8 τρόποι να σταματήσεις να νιώθεις ηττημένος

Νιώθω ηττημένος, χαμένος, μόνος, κενός. Ξέρω πως υπάρχουν πολλοί που ταυτίζονται με εμένα. Ξέρω πως βιώνω μια συναισθηματική κατάσταση η οποία δεν με βοηθάει να ζω όπως επιθυμώ. Ξέρω πως θα κρατήσει για λίγο. Ξέρω …

Self, Wellness

Το βασικότερο συστατικό της επιτυχίας σύμφωνα με μια ψυχολόγο

Μιλάμε, εκφραζόμαστε, πολλές φορές μετανιώνουμε για πράγματα που είπαμε και δεν θέλαμε. Άλλες πάλι στιγμές χρησιμοποιούμε ασυνείδητα την ομιλία μας απλά και μόνο για να εκφέρουμε μια γνώμη. Σπάνια σταματάμε και σκεφτόμαστε τα λόγια μας. …

Life, Self, Sex & Relationships

Οι τρεις κυριότερες αιτίες που προκαλούν κρίση σε μια σχέση

Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε σχέση πολλές φορές προβληματίζονται για το πώς θα καταφέρουν να μετατρέψουν τις μεταξύ τους συγκρούσεις σε πιο επoικοδομητικές και για τους δυo. Χωρίς να οδηγηθούν στη διάλυση της σχέσης τους! …

Self, Wellness

Τρόποι να αντιμετωπίσεις το άγχος του δοκιμαστηρίου

Με αφορμή μια προσωπική εμπειρία αγορών, έπιασα τον εαυτό μου να προβληματίζεται: Πόσοι άνθρωποι άραγε εκεί έξω αντιμετωπίζουν άγχος με κάθε επίσκεψη τους στα δοκιμαστήρια; Λίγο αργότερα θυμήθηκα πως υπήρξα κάποτε και εγώ ένα από …

Self, Wellness

5 πράγματα για τα οποία αξίζει να ανησυχείς λιγότερο

Εδώ θα βρεις 5 πράγματα για τα οποία αξίζει να προσπαθήσεις να ανησυχείς λιγότερο. Eπανακτώντας έτσι τη χαμένη ελευθερία των σκέψεών σου. Η όλη αποτελεσματικότητα αυτής της μετατροπής έγκειται στη προσπάθεια που διατίθεσαι να καταβάλεις …

Self, Wellness

Ο τρόπος να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά το άγχος σύμφωνα με μια ψυχολόγο

Έχω τρομερό άγχος σχεδόν για τα πάντα. Είμαι από αυτούς τους ανθρώπους που αγχώνονται ακόμα και για τους άλλους με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές να νιώθω και σωματικά εξαντλημένη. Ξέρω πως δεν υπάρχει μεγαλύτερο λάθος …

Self, Wellness

Η ατέλεια της τελειομανίας

Η τελειομανία έρχεται σε διαφορετικές γεύσεις, κάθε μία γεύση φέρνει και διαφορετικά προβλήματα. Κάποια προβλήματα μπορεί να είναι σημαντικότερα από άλλα, όμως καμιά εκδοχή τελειομανίας δεν είναι για καλό. Υπάρχουν αναρίθμητες έρευνες που δείχνουν ότι …