Self, Wellness

Τι σημαίνει να νιώθεις τα συναισθήματά σου και πώς να το κάνεις

Αν αφιερώνεις αρκετό χρόνο στη καθημερινότητα σου, παρακολουθώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πιθανότατα θα έχεις ακούσει για τη φράση: «Νιώσε τα συναισθήματά σου» ή αλλιώς «feel your feelings». Πρόκειται για έναν τρόπο διαχείρισης της συναισθηματικής μας …

Self, Sex & Relationships

Τι είναι τα μετα-συναισθήματα;

Τι γίνεται αν το πρόβλημα δεν είναι πώς νιώθουμε αλλά το πώς νιώθουμε για τα συναισθήματά μας; Γιατί η κατανόηση των «μετα-συναισθημάτων» μας μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους και να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε …

Self, Sex & Relationships

Πόσο εποικοδομητικό είναι να μιλάμε για τις πρώην με τ@ν σύντροφό μας;

Οι απόψεις διαφέρουν κι ο καθένας μας ξεχωριστά αν τον ρωτήσεις, θα έχει κάτι τελείως διαφορετικό να σου πει. Εξαρτάται. Εξαρτάται γιατί κάθε σχέση έχει τις δικές της απαιτήσεις, τις δικές της ιδιαιτερότητες και τους …

Self, Sex & Relationships

5 τρόποι να γίνεις η καλύτερη εκδοχή σου μετά από ένα χωρισμό

Εάν αναρωτήθηκες ποτέ πως να προχωρήσεις τη ζωή σου μετά από έναν χωρισμό και έχεις βιώσει τι θα πει να νιώθεις έντονη στενοχώρια, τότε θα έχεις ακούσει σίγουρα και τις ακόλουθες φράσεις από τους οικείους …

Self, Wellness

Ψυχολόγος εξηγεί στο TikTok τα 3 σημάδια που αποδεικνύουν ότι σαμποτάρεις τον εαυτό σου

Πρόκειται για τη χειραγώγηση κάποιου ατόμου, με στόχο να αμφισβητηθεί η ορθότητα των σκέψεων του. Ο όρος πρωτοεμφανίστηκε σε ένα βρετανικό θεατρικό με τίτλο «Gas light» του Patrick Hamilton το 1938. Στο συγκεκριμένο θεατρικό έργο, ένας …

Self, Sex & Relationships

Που πάει η αγάπη όταν χωρίζεις;

Κάθε άνθρωπος, κάθε σχέση και κάθε αγάπη είναι διαφορετική. Σημασία έχουν οι λόγοι του χωρισμού και ύστερα το αν η βάση στη πυραμίδα της αγάπης έκρυβε αλήθεια και όχι έναν ακόμη δράκο. Και τελικά χωρίσατε, όσο …

Self, Sex & Relationships

Ναρκισσιστική προσωπικότητα: Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της και με ποιόν τρόπο μπορεί να βλάψει την ψυχική μας υγεία

Οι κακοποιητικές σχέσεις και οι διαταραχές προσωπικότητας δεν πάνε πάντα χέρι-χέρι. Αλλά αν @ σύντροφός σου ή κάποιο μέλος της οικογένειας σου είναι ναρκισσιστής, η ζωή σου μπορεί να γίνει ιδιαιτέρως δύσκολη. Γεγονός είναι πως η …

Self, Sex & Relationships

Τα χαρακτηριστικά των ελκυστικών ανθρώπων δεν είναι αυτά που φαντάζεσαι

Για να νιώθεις ελκυστικός, δεν είναι υποχρεωτικό να είσαι ο πιο έξυπνος, ο πιο όμορφος ή ο πιο καλοντυμένος άνθρωπος που υπάρχει. Είναι πράγματι αξιοπρόσεκτη μια προσεγμένη εμφάνιση, δεν παύει όμως η ψυχή και η …

Self, Wellness

Ξέρεις πόσο καλό κάνει το κρύο στην υγεία σου;

Ίσως ο χειμώνας να μην είναι η αγαπημένη σου εποχή όμως είναι αλήθεια πως οι παγωμένοι μήνες του χρόνου έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία σου. Το κρύο, το χιόνι και οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν στα …

Blogs, Life, Thoughts

‘Eχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί λέμε ψέματα;

Όλοι λέμε ψέματα. Είτε πρόκειται για ένα αθώο ψέμα, είτε για ένα μεγάλο και περίτεχνα σχεδιασμένο ψέμα. Τα ψέματα αποτελούν μέρος της ανθρώπινης φύσης και αυτό είτε μας αρέσει είτε όχι, σύμφωνα με τον καθηγητή …

Blogs, Thoughts

Το roadtrip του 2022 δεν έχει φρένα

Και κάπως έτσι το νέο έτος έφτασε. Για κάποιους μοιάζει σαν να έμειναν στο προηγούμενο, για μερικούς δεν έχουν καμία σημασία τα έτη και είναι και εκείνοι, μέσα σε αυτούς και εγώ, που ανυπομονούμε να …

Blogs, Thoughts

Τι κρύβει η θλίψη των γιορτών;

Η θλίψη των γιορτών υποδηλώνει ότι δυσκολευόμαστε να ενταχθούμε στο γιορτινό και χαρμόσυνο κλίμα. Αυτό μπορεί να αυξάνεται και από την εποχιακή κατάθλιψη που παρατηρείται τους χειμερινούς μήνες αλλά και ταυτόχρονα από άλλες υπάρχουσες και …