Είμαι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με μεταπτυχιακές σπουδές στο Μικροβιώμα του Ανθρώπου στο τμήμα Ιατρικής του ΔΠΘ. Έχω ειδικευτεί στις διατροφικές διαταραχές και στο stress management! Για εμένα, η διατροφή είναι τρόπος ζωής! Η στέρηση δεν έχει θέση στη ζωή μου! Λατρεύω τη δουλειά μου, τη συναναστροφή με τον κόσμο στο γραφείο και τις προκλήσεις, ενώ δεν ζω χωρίς καφέ. Στον ελεύθερο μου χρόνο θα συναντήσω φίλους, θα διαβάσω ένα καλό βιβλίο και θα κάνω γυμναστική. Η φιλοσοφία μου είναι: “Να αγαπάς αυτό που κάνεις, και να το κάνεις καλά!”
Ποιο είδος παγωτού είναι καλύτερο να επιλέξεις και πόσο συχνά μπορείς να το καταναλώνεις;
Τα υγιεινά snacks που ίσως τελικά δεν σε βοηθούν στην απώλεια βάρους
Γιατί το καλοκαίρι είναι πιο εύκολη η απώλεια βάρους;
Πώς να μην κάνεις δίαιτα αλλά και να μην πάρεις βάρος στις διακοπές σου;
Καύσωνας: Τα Do’s & Dont’s στη διατροφή
Τα υγιεινά snacks που προτείνει η διατροφολόγος για το καλοκαίρι περιλαμβάνουν κυρίως φρούτα
Φυτικές ίνες: Πως βοηθούν στην απώλεια βάρους χωρίς να περιορίζεις συνεχώς τους υδατάνθρακες
6 τρόποι να εξισορροπήσεις τις ορμόνες σου
Πώς μπορώ να μειώσω το αλάτι στη διατροφή μου;
Μήπως το cocktail που επιλέγεις στις εξόδους σου, σε παχαίνει;
Eat this first: Πως η σειρά που καταναλώνεις το γεύμα σου έχει σημασία
Γιατί είναι σημαντική η διατροφή σου, τις ώρες που εργάζεσαι;
