Nutrition, Self, Wellness

Τι είναι ο cycle syncing και ποιες συνταγές μπορείς να αξιοποιήσεις σε κάθε φάση του κύκλου σου

Ο συγχρονισμός κύκλου είναι μία μέθοδος που ρυθμίζει και συγχρονίζει τη διατροφή, την άσκηση και τον τρόπο ζωής με τον φυσικό εμμηνορροϊκό κύκλο. Μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των ανεπιθύμητων συμπτωμάτων που επηρεάζουν και μειώνουν …

Self, Wellness

Μήπως το παρακάνουμε με την ταμπέλα του ναρκισσιστή;

«Ένας ναρκισσιστής δεν ενδιαφέρεται για το αν εσύ περνάς καλά μέσα σε αυτό. Το να είναι εκείνος ικανοποιημένος του αρκεί».  Γνωρίζεις κάποιον, στην αρχή δεν είσαι τόσο σίγουρη ότι σ΄ αρέσει. Δίνεις μία ευκαιρία, αρχίζει να …

Fashion, Style

7 διαχρονικοί συνδυασμοί που τα French girls ορκίζονται και φέτος

Έχουμε υμνήσει σε πολλά κείμενα το ανεπιτήδευτα κομψό στιλ των Γαλλίδων και θα το κάνουμε ακόμη μία φορά. Είναι απολύτως κατανοητό γιατί συμβαίνει αυτό. Έχουν καταφέρει μέσα από βασικά, απλά κομμάτια της γκαρνταρόμπας τους να χτίσουν …

Self, Wellness

Τι είναι ο κανόνας 8/8/8 και πώς μπορεί να σώσει τη διάθεσή μας

Η ισορροπία στην καθημερινότητα δεν είναι από τους πιο εύκολους στόχους, μα σίγουρα είναι απαραίτητη. Πάντα κάτι μένει πίσω είτε πρόκειται για τη δουλειά είτε για τον προσωπικό χρόνο ή τον ύπνο. Σε μία καθημερινότητα …

Uncategorized

Το να είσαι fan της Taylor Swift θα μπορούσε να επηρεάσει θετικά την εικόνα του σώματός σου, λέει πρόσφατη μελέτη

Ακόμη κι αν δεν ανήκεις στους φανατικούς θαυμαστές τις Taylor Swift, οφείλεις να παραδεχτείς, ότι πρόκειται για ένα πρόσωπο φαινόμενο, με μεγάλη δυναμική στο κοινό και μεγάλη επιρροή. Με 284 εκατομμύριa followers στο Instagram, πάνω …

Nutrition, Self

10 εναλλακτικοί τρόποι να εντάξεις τη σκόνη πρωτεΐνης στα γεύματά σου

Αν έχεις βαρεθεί να χρησιμοποιείς την πρωτεΐνης σε μορφή σκόνης μόνο σε smoothies και δεν βρίσκεις πια κανένα ενδιαφέρον σ΄ αυτό, άσε στην άκρη για λίγο το blender και ξεκίνα να την χρησιμοποιείς πιο δημιουργικά …

Self, Wellness

Slow living: Μάθε, πως είναι να ζεις μια ήρεμη ζωή

Σε μία καθημερινότητα που συνεχώς τρέχεις να προλάβεις από το πρωί μέχρι το βράδυ, ζεις για να εργάζεσαι και να βγάζεις όλο και περισσότερα χρήματα, που το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι σου για να …

Fashion, Style

Πρώτο ραντεβού: Τι να φορέσεις για να είσαι ταυτόχρονα στιλάτη και άνετη

Τα πρώτα ραντεβού είναι πάντα τόσο αγχωτικά αλλά ταυτόχρονα είναι και το πιο υπέροχο κομμάτι. Ακόμη δεν γνωρίζεστε με τον άλλον, θέλεις να του κάνεις μία καλή εντύπωση, από τον τρόπο που θα μιλάς μέχρι …

Blogs, Thoughts

Τι σημαίνει τελικά το «Ντύσου με βάση την ηλικία σου»;

Πόσες φορές έχεις ακούσει ή έχεις βρεθεί σε μία συζήτηση που σχολίαζαν το ντύσιμο μίας γυναίκας. «Αυτό δεν είναι για την ηλικία της», «Πρέπει να ντύνεται σύμφωνα με την ηλικία της»; Πόσα άρθρα αναλύουν με …

Self, Wellness

Η αξία του να γράφεις

Πότε ήταν η τελευταία φορά που χρησιμοποίησες μολύβι και χαρτί για να γράψεις; Και δεν εννοώ τη λίστα του σούπερ μάρκετ αλλά πράγματα για εσένα, που νιώθεις. Κάτι σαν ένα ημερολόγιο, που πολλοί χλευάζουν, που …

Going Out, Life

Τέσσερα μπαρ που θα γίνουν τα επόμενα στέκια σου και θα γεμίσουν τα βράδια του χειμώνα

Ο χειμώνας πάντα είναι δύσκολος, κρύο, οι υποχρεώσεις είναι περισσότερες, μπορούμε να φτιάξουμε λίγο την κατάσταση γνωρίζοντας ότι οι βραδιές μας θα έχουν ένα ενδιαφέρον. Εκεί που όλα τα μαγαζιά δουλεύουν δύο- τρείς φορές την εβδομάδα, …

Fashion, Style

Τα αθλητικά shorts έχουν τη δική τους στιγμή

Τα αθλητικά σορτς συνεχίζουν να μονοπωλούν το ενδιαφέρον της μόδας. Το casual αθλητικό στιλ θα κυριαρχήσει για ακόμη μία φορά. Σορτς για μπάσκετ, για τρέξιμο και άλλα παρόμοια μπορούν να φορεθούν με πιο ¨καλά¨ κομμάτια, δημιουργώντας …