Self, Wellness

Την επόμενη φορά που θα δυσκολευτείς να κοιμηθείς, δοκίμασε την “Αναπνοή της Σελήνης” για χαλάρωση και γαλήνη

Εάν είσαι απ' αυτούς που δεν είναι εξοικειωμένοι με τη δύναμη της αναπνοής, η ιδέα ότι μπορείς να αλλάξεις την κατάστασή σου απλά αλλάζοντας τον τρόπο που εισπνέεις και εκπνέεις μπορεί να φαίνεται πολύ καλή …

Nutrition, Self

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη διατροφή ’30 plants a week’

Όσον αφορά την υγιεινή διατροφή, εδώ και χρόνια όλοι ζούμε (ή τουλάχιστον προσπαθούμε) με τον χρυσό κανόνα των 'πέντε την ημέρα', που σημαίνει πέντε διαφορετικές μερίδες φρούτων και λαχανικών, μερικές από τις οποίες ίσως σε …

Nutrition, Self

Γιατί αυξάνεται η επιθυμία για γλυκό όταν προσπαθείς να μειώσεις ή διακόψεις εντελώς το αλκοόλ;

Ανήκεις και εσύ στη κατηγορία των ατόμων, που ένιωσαν μια ξαφνική ανάγκη για γλυκό, ενώ βρίσκονταν σε περίοδο που προσπαθούσαν να μειώσουν ή να κόψουν εντελώς το αλκοόλ; Σε μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό …

Food, Home

Δοκίμασε αυτή την πράσινη σαλάτα με κινόα και σουσάμι για να αναβαθμίσεις το μεσημεριανό σου

Με βάση τη ρόκα και toppings τη βρώμη, τη κινόα, το αυγό και τους ξηρούς καρπούς αυτή η σαλάτα θα σου δώσει όλα τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεσαι ένα μεσημέρι στο γραφείο. Tι …

Culture, TV & Movies

Τα καλύτερα soundtracks ταινιών που θα ντύσουν την Κυριακή σου

Η μαγεία του κινηματογράφου πηγάζει από διάφορα στοιχεία, όπως την υποκριτική, τη σκηνοθεσία, τα κοστούμια, αλλά η μουσική υπόκρουση πάντα προσφέρει κάτι ξεχωριστό. (Φαντάσου το Saturday Night Fever χωρίς τους Bee Gees ή το The …

Interviews, People

Η Τζωρτζίνα Λιώση και η Νάνσυ Μπούκλη έχουν μια μοναδική σχέση με γνώμονα την εμπιστοσύνη

Τέσσερα γαλανά μάτια, δύο όμορφες ψυχές με ειλικρίνεια στο λόγο και το βλέμμα τους. Η χημεία μεταξύ τους... τόσο δυνατή που πλησιάζει τα όρια της συγκίνησης. "Μοναδική σχέση με γνώμονα την εμπιστοσύνη και πάνω αλλά …

Fitness, Self

Είναι τελικά η προπόνηση με βάρη ο καλύτερος τρόπος για να χάσεις κιλά;

Η απώλεια βάρους, αν και είναι ένας υγιής στόχος για κάποιους, δεν αποτελεί μέτρο της υγείας από μόνη της. Ωστόσο, εάν θέλεις να επιδιώξεις την απώλεια βάρους ως στόχο, τα βάρη μπορεί να είναι ένας …

Going Out, Life

Σ’ αυτά τα 5 ιδιαίτερα spots της Αθήνας μπορείς να περάσεις τα πρωινά με το laptop ή το βιβλίο σου

Η αγαπημένη αυτή συνήθεια έχει πάντα γνώμονα την αγάπη για την ανάγνωση, όπου συναντά την αγάπη για τον καφέ. Ας δούμε λοιπόν τα 5 ιδανικά καφέ στην πόλη, όπου η ατμόσφαιρα, οι γεύσεις και η …

Self, Wellness

Το “proffee” είναι το νέο trend που υπόσχεται να μειώσει το άγχος σου

Είσαι και εσύ από αυτούς που πηγαίνουν για ύπνο και σκέφτονται ήδη την πρώτη γουλιά καφεΐνης για την επόμενη μέρα; Μεταξύ των αισθήσεων που σου έρχονται στο μυαλό, σίγουρα είναι το βουητό της καφετιέρας, το στροβίλισμα …

Nutrition, Self

Οι 13 πιο υγιεινές τροφές για το πρωινό γεύμα

Ένα πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά είναι ο βασικός πυλώνας για μια επιτυχημένη μέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας είναι να αφιερώσετε αυτά τα επιπλέον λίγα λεπτά για να φάτε ένα …

Culture, TV & Movies

To “The Castaways” είναι η νέα σειρά – θρίλερ της Sheridan Smith

Το μόνο σίγουρο είναι, ότι η Sheridan Smith θα προσφέρει στο κοινό μια εξαιρετική ερμηνεία. Από την απίστευτη απεικόνιση της θλίψης της στο BBC One's Four Lives μέχρι τις ξεκαρδιστικές εμφανίσεις της ως η αδερφή …

Fashion, Style

5 τρόποι που θα φορέσεις το καρό πουκάμισo

Από τον μήνα Δεκέμβριο έως και τώρα, το καρό έχει κυκλοφορήσει σε όλα τα μέσα κοινωνικης δικτύωσης, με τη λίστα των stylist, των δημιουργών περιεχομένου και των διασημοτήτων που το φορούν να μεγαλώνει μέρα με …