Life, Travel

Οι 7 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν το πρώτο solo ταξίδι σου

Κάποιοι ταξιδιώτες δεν χρειάζεται να σκεφτούν προσεχτικά πριν κλείσουν ένα ταξίδι μόνοι τους σε ένα μακρινό προορισμό. Ωστόσο, για τους περισσότερους, η ιδέα μόνο του να ταξιδέψουν στο εξωτερικό μπορεί να είναι ανησυχητική και αγχωτική. …

Nutrition, Self

Προβιοτικά: τα 4 οφέλη που δεν περίμενες να έχουν για τον οργανισμό

Υπάρχουν πολλές αναφορές για την «υγεία του εντέρου» τα τελευταία χρόνια, με τους ειδικούς να αναγνωρίζουν τον βασικό ρόλο που διαδραματίζει το έντερο σε όλα, από την ανοσία στις ασθένειες και την πεπτική υγεία, ως …

Self, Wellness

Πώς να σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με όλους τους άλλους

Η σύγκριση με τους άλλους σου στερεί τη χαρά, όμως ποτέ δεν ήταν δυσκολότερο να αποφύγεις τη ζωή των άλλων ανθρώπων. Κάθε φορά που συνδέεσαι σε μια πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, είτε πρόκειται για το Facebook, …

Life, Travel

Γιατί οι άνθρωποι που ταξιδεύουν συχνά είναι πιο επιτυχημένοι

Αναμφίβολα, για να επιτύχει κάποιος χρειάζεται επιμονή, σκληρή δουλειά και ισχυρό κίνητρο. Αλλά μπορεί η επιτυχία να έρθει από το να ξέρεις πότε να σταματήσεις και να κάνεις ένα διάλειμμα; Υπάρχουν πολλά στοιχεία που καταλήγουν …

Self, Wellness

6 τρόποι για να κοιμηθείς καλύτερα όταν έχεις πολύ άγχος

Ο ύπνος είναι πολύ πιθανό να σε αποφεύγει όταν τον χρειάζεσαι περισσότερο. Όλοι το έχουμε περάσει- κοιτάζουμε το ρολόι στις 3 π.μ., ενώ είμαστε απίστευτα κουρασμένοι, αλλά δεν μπορούμε να κοιμηθούμε. Είτε έχεις άγχος λόγω …

Life, Travel

Οι 5 καλύτεροι προορισμοί για ένα ρομαντικό mini break

Είτε πρόκειται για γενέθλια, είτε για μίνι-honeymoon, είτε για επέτειο, αυτά τα ρομαντικά διαλείμματα σε πόλεις του εξωτερικού είναι σίγουρα το τέλειο σκηνικό για τη δική σας ιστορία αγάπης. Από τους κλασικούς ρομαντικούς προορισμούς, όπως …

Nutrition, Self

Πεινάς συνεχώς; 5 τρόποι να το αντιμετωπίσεις

Συγκεντρώσαμε τρόπους για να σταματήσεις να νιώθεις ότι πεινάς συνέχεια: Ξεκίνα με μια δίαιτα που μπορείς όντως να ακολουθήσεις Πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε δίαιτα, είτε πρόκειται για την keto, την Whole30, ή την CICO, όποια και αν είναι …

Self, Wellness

15 προκλήσεις που αξίζει να θέτεις στον εαυτό σου σε καθημερινή βάση

Δεν υπάρχει συνταγή για να είσαι καλός άνθρωπος. Το να νιώθεις χρήσιμη και καλή με τον εαυτό σου, δίνοντας το 100% σου και πιστεύοντας ότι κάνεις τα πράγματα με τον καλύτερο τρόπο, είναι το μόνο …

Self, Wellness

5 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να σταματήσεις την υπερανάλυση

Οι σκέψεις είναι ισχυρές και γίνονται πραγματικότητα: Ό, τι κρατάς στο μυαλό σου σε σταθερή βάση είναι ακριβώς αυτό που θα βιώσεις στη ζωή σου. Αυτό είναι που κάποιοι άνθρωποι στον κόσμο αντιλαμβάνονται. Η μόνη …

Life, Travel

8 προορισμοί για το bestiemoon που θέλετε να κάνετε εσύ και η κολλητή σου

Ποιος λέει ότι πρέπει να παντρευτείς - ή να είσαι σε σχέση – για να σχεδιάσεις ένα ταξίδι στο εξωτερικό με κάποιον που αγαπάς; Ένα “bestiemoon”, γνωστό και ως διακοπές που κάνεις με την καλύτερη …

Self, Wellness

Αυτός είναι ο λόγος που νιώθεις άγχος μετά από μερικά ποτά

Είναι ΟΚ να στραφείς σε ένα δύο ποτά για να χαλαρώσεις όταν είσαι έξω με φίλους, ή μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Μπορεί να αισθάνεσαι χαλαρή εκείνη τη στιγμή. Σε μερικούς ανθρώπους όμως …

Self, Wellness

Το μυστικό που πρέπει να ξέρεις για το απόλυτο boost σεροτονίνης

Χρειάζεσαι ένα boost σεροτονίνης άμεσα; Ένα από τα καλύτερα εργαλεία ψυχικής υγείας είναι δωρεάν, άφθονο και προσβάσιμο: Ο ήλιος. Ας κάνουμε μια ανασκόπηση: Πώς ακριβώς επηρεάζει ο ήλιος το μυαλό μας; Πιθανώς ήδη γνωρίζεις ότι ο ήλιος …