Self, Wellness

Διάσταση Κοιλιακών: Μία συνηθισμένη κατάσταση μετά τον τοκετό που αρκετές γυναίκες αγνοούν

Κατά τη διάρκεια της λοχείας, το σώμα προσπαθεί να επουλωθεί από τη “σκληρή” διαδικασία της γέννας και της κύησης. Είναι μια φάση κατά την οποία συμβαίνουν τόσο σωματικές, όσο και ψυχολογικές αλλαγές. Παλαιότερα θεωρούσαν ότι, η …

Self, Wellness

Αναβλητικότητα αποφάσεων ή αλλιώς decision paralysis. Πόσο επηρεάζει τελικά τη ζωή μας;

Έχω παρατηρήσει ότι υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων, σχετικά με το πώς λαμβάνουν τις αποφάσεις τους. Υπάρχουν αυτοί που αποφασίζουν άμεσα, χωρίς δισταγμό και προχωρούν στην εκτέλεσή τους. Υπάρχουν όμως, και αυτοί που το σκέφτονται, το …

Self, Wellness

Ένα διάλειμμα από την καριέρα σου θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις ξανά τον εαυτό σου

Η δουλειά, η καριέρα, η επαγγελματική αναγνώριση, είναι τα βασικά πρέπει, που έγιναν θέλω ολόκληρων γενιών. Πραγματικά, από το Δημοτικό ακόμα, οι γονείς, το σχολείο, η κοινωνία, έχουν απαίτηση από τα παιδιά να συντονιστούν με τα …

Self, Wellness

Τελικά πόσο κακό είναι να πίνεις αλκοόλ καθημερινά;

Όλοι λίγο ή πολύ, καταναλώνουμε αλκοόλ σχεδόν κάθε μέρα. Ακόμα κι αυτοί, που γενικά δεν είναι του αλκοόλ, το βρίσκουν μια ευχάριστη συνήθεια, ένα χαλαρωτικό treat για το τέλος μιας δύσκολης ημέρας. Και ναι, το αλκοόλ …

Self, Wellness

Πώς να συγχωρείς ακόμα κι αυτά για τα οποία δεν σου έχουν ζητήσει ποτέ συγνώμη

Η συγχώρεση είναι μεγάλο πράγμα. Είναι μια ενέργεια καθαρά ψυχική, που όμως αφορά και τον άλλο. Είναι δηλαδή, μια διαπροσωπική πνευματική δραστηριότητα, που είναι σημαντική τόσο για σένα που συγχωρείς όσο και για τον άλλο …

Nutrition, Self

5 τρόφιμα που θα βελτιώσουν την ψυχική σου υγεία

Είμαστε ότι τρώμε, λέει το ρητό για να μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι αν θρεφόμαστε καλά, θα είμαστε και καλά. Και αυτό ισχύει τόσο για τον οργανισμό σου, όσο και την πνευματική σου υγεία. Γιατί μέχρι …

Life, Travel

7 συμβουλές για να καταφέρεις να κοιμηθείς στο αεροπλάνο

Φέτος είναι η χρονιά των ταξιδιών. Μετά από δυο χρόνια κλεισούρας, είσαι πια ελεύθερος να πας όπου θες και όπως θες. Και σίγουρα, το αεροπλάνο είναι πρώτο στις προτιμήσεις, αφού είναι ιδανικό για μεγάλες αποστάσεις, είναι …

Beauty, Style

3 τρόποι για να προστατέψεις το μακιγιάζ σου από τη ζέστη

Το μακιγιάζ το καλοκαίρι είναι μερικές φορές μια υπόθεση για δυνατούς λύτες. Κι αυτό γιατί οι υψηλές θερμοκρασίες και ο ιδρώτας κάνουν το μακιγιάζ να γυαλίζει και στη χειρότερη περίπτωση να λιώνει και να τρέχει. Κι …

Self

Τελικά πότε είναι η κατάλληλη ώρα για να πάρεις καινούργιο αντηλιακό;

Το αντηλιακό είναι πλέον must, χειμώνα-καλοκαίρι και αφορά όλους. Ο ήλιος πλέον είναι πολύ δυνατός και επικίνδυνος και επιβάλλεται να φοράς αντηλιακό όλες τις ώρες της ημέρας και όλες τις εποχές. Άλλωστε, υπάρχει μια τεράστια γκάμα …

Self, Sex & Relationships

Τα 4 στάδια μιας σχέσης για να δεις κι εσύ που ακριβώς βρίσκεσαι

Κάθε σχέση είναι διαφορετική. Κι αυτό γιατί οι εμπλεκόμενοι σε αυτή τη σχέση, είναι και αυτοί διαφορετικοί. Υπάρχουν όμως, κάποια στοιχεία στις σχέσεις, που σου δείχνουν σε ποια φάση είσαι σε αυτή. Πώς προχωράει δηλαδή το …

Self

Σε κάποιες πολιτείες των ΗΠΑ απαγορεύεται να χωρίσεις αν είσαι έγκυος

Σύμφωνα λοιπόν, με την αμερικάνικη νομοθεσία πολλών πολιτειών, συμπεριλαμβανομένης και της Καλιφόρνια, διαζύγιο δεν βγαίνει αν υπάρχει εγκυμοσύνη. Απίστευτο κι όμως αληθινό. Ο American Pregnancy Association, ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός, που εν μέσω άλλων ασχολείται και …

Self, Wellness

Πώς να ολοκληρώσεις τον “κύκλο του στρες” και πώς τελικά αυτό θα σε ηρεμήσει

Το στρες είναι μέσα στη ζωή μας σε καθημερινή, ίσως και σε μόνιμη βάση. Και δυστυχώς, αυτό δεν μπορείς να το αποφύγεις, εκτός αν είσαι τύπος ζεν ή είσαι γκουρού της γιόγκα. Από εκεί και πέρα, …