Self, Wellness

Εγκαταλείποντας όλα αυτά που σε κρατάνε πίσω

Έχεις νιώσει ποτέ ότι πάντα εσύ μένεις πίσω; Ότι όλοι οι άλλοι, οι φίλοι σου, τα αδέρφια σου, @ σύντροφός σου, οι εχθροί σου, όλοι αυτοί προχωρούν κι εσύ εκεί, να βυθίζεσαι στη στασιμότητα; Και ναι …

Self, Wellness

Πότε είναι η ώρα για να απευθυνθείς σε έναν ψυχοθεραπευτή;

Οι καιροί που ζούμε είναι πρωτόγνωροι. Η περίοδος της πανδημίας έχει αφήσει βαθιά σημάδια, στις ψυχές μας αλλά και σε ολόκληρη την κοινωνία. Τα πράγματα έχουν αλλάξει ή καλύτερα έχει αλλάξει ο τρόπος, που βλέπουμε πλέον …

Self, Wellness

Αν ανησυχείς ότι είσαι ναρκισσιστής, τότε μάλλον δεν είσαι

Πολλές φορές μπαίνουμε σε ένα περίεργο σκεπτικό, ότι μπορεί να οδεύουμε στον δρόμο του ναρκισσισμού. Κι αυτό μας αγχώνει ιδιαίτερα, αφού ο ναρκισσιστής δεν είναι και ο πιο αγαπητός τύπος του κόσμου. Ωστόσο, και μόνο που …

Deco, Home

5 tips για να ξαναζωντανέψεις τα μαραμένα φυτά

Πολλοί αναπτύσσουν μια σχέση αγάπης με τα φυτά τους. Αλλά δυστυχώς, αυτή η αγάπη πολλές φορές τα σκοτώνει. Λίγο παραπάνω πότισμα, λίγο ο καυτός ήλιος του καλοκαιριού και ξαφνικά το αγαπημένο σου φυτό, μαραζώνει και αρχίζει …

Deco, Home

6 χρώματα για να βάψεις το σπίτι σου αυτό το καλοκαίρι

Το χρώμα ζωντανεύει τα πάντα, ανεβάζει τη διάθεση και δίνει παλμό. Κι αν ακόμη είσαι ήπιων τόνων ή έχεις υιοθετήσει ένα πιο αυστηρό look στο προσωπικό σου στιλ, μπορείς κάλλιστα να βάλεις χρώμα στο σπίτι σου. Κι …

Self, Wellness

Καφεΐνη και άγχος: Μια σχέση εξάρτησης

Ο πρωινός καφές είναι τελετουργία για κάποιους. Υπάρχουν άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου, που πολύ απλά δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς τον καφέ. Που αν δεν νιώσουν την καφεΐνη να κυλάει μέσα τους, ο …

Self, Wellness

Η νέα στάση για χαλάρωση είναι τα πόδια ψηλά

Το να βάζεις τα πόδια σου ψηλά σε ένα σημείο, όταν είσαι κουρασμέν@, είναι μια σχεδόν αντανακλαστική κίνηση. Το έκαναν οι παλιοί και τώρα το κάνουν και οι νέοι και μάλιστα, είναι η νέα τάση …

Culture, Pop Culture

Η Emma Chamberlain επιστρέφει με ένα ακόμη You Tube project που θα μας ξεναγήσει στον κόσμο της Νέας Υόρκης

Η Emma Chamberlain είναι το χρυσό κορίτσι του You Tube. Πανέξυπνη, δαιμόνια και δημιουργική, η Emma δεν σταματά να βρίσκει τρόπους να μας εκπλήσσει -ευχάριστα πάντα-, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει μια αποχή από το media …

Fitness, Self, Wellness

Η μέθοδος TIPP και πώς θα σε βοηθήσει με τις κρίσεις άγχους

Το υπερβολικό άγχος είναι μια δυσάρεστη και αντιπαραγωγική διαδικασία. Το έχουν όλοι, το παθαίνουν όλοι. Σε κάποιους είναι πιο έντονο, σε κάποιους πιο ήπιο. Υπάρχουν άνθρωποι που το διαχειρίζονται και άνθρωποι, που δεν μπορούν να το …

Self, Wellness

Η Generation Z παίρνει στα σοβαρά την ψυχική υγεία

Τα θέματα ψυχικής υγείας ήταν πάντα ταμπού για τις κοινωνίες, μέχρι που ήρθαν οι Millenials και ξεκίνησαν ένα coming out, πχ. Demi Lovato, Lady Gaga και άλλοι. Ακόμα και στον 20ο αιώνα όμως, η ψυχική υγεία …

Self, Wellness

Το να μετανιώνεις γι’ αυτά που δεν έκανες είναι τελικά πιο αρνητικό από το να μετανιώνεις γι’ αυτά που έκανες

Οι πράξεις σου είναι αποτέλεσμα των επιλογών σου. Και οι επιλογές σου είναι αποτέλεσμα των σκέψεων και της κρίσης σου. Κάθε φορά, που καλείσαι να πάρεις μια απόφαση για το πώς θα πράξεις, είναι μια απόφαση …

Self, Wellness

Πώς ο ιονιστής αέρα θα σε βοηθήσει με τις αλλεργίες σου

Κάθε εποχή φέρνει μαζί της και διαφορετικά αλλεργιογόνα. Και ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αλλεργία την άνοιξη, υπάρχουν και άλλοι, που έχουν χρόνιες αλλεργίες, γιατί είναι ευαίσθητοι σε περισσότερα και διαφορετικά αλλεργιογόνα. Αυτό σημαίνει πρακτικά ότι, …