Self, Wellness

Η καθημερινή πρωινή άσκηση που θα διώξει το άγχος σου

Υπάρχουν μέρες που ξυπνάς και έχεις ήδη άγχος. Αυτό το πλάκωμα, που σε κάνει να μην είσαι απόλυτα λειτουργικός. Να νιώθεις μια σύγχυση, το μυαλό σου να τρέχει σε χίλια πράγματα κι εσύ να προσπαθείς …

Deco

Η επιστροφή του μίνι μπαρ και δέκα ιδέες για το σπίτι σου

Θυμάσαι εκείνο το τροχήλατο καροτσάκι-δίσκο, που βλέπουμε στις παλιές ταινίες και σίγουρα είχε η γιαγιά σου -ίσως και η μαμά σου; Αυτό λοιπόν, το υπέροχο και χρηστικό έπιπλο, για όσους εξακολουθούν να κάνουν πάρτι και γενικά, …

Self, Wellness

Τι είναι το self-sabotage και πώς να το αφήσεις πίσω

Αλήθεια, πόσες φορές έχεις πει ότι θα κάνεις πράγματα, που πραγματικά θέλεις και τελικά δεν; Τα αφήνεις στην άκρη κι απλά αναρωτιέσαι τι έγινε και δεν τα έκανες. Και συχνά καταλήγεις σε λάθος συμπεράσματα. Λες ότι …

Self, Sex & Relationships

Τι σημάνει να είσαι σε μια σχέση εξάρτησης

Τι είναι αυτό που ορίζει μια σχέση ως σχέση εξάρτησης; Κι αλήθεια γιατί είναι τελικά τόσο κακό; Σε μια σχέση είναι απόλυτα λογικό να θέλεις να κάνεις πράγματα με τ@ σύντροφό σου, να θέλεις να είστε …

Fitness

5 τρόποι για να καθαρίσεις αποτελεσματικά το yoga mat

Το στρωματάκι της γιόγκα είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ για τη γυμναστική σου και άρα, χρειάζεται κι αυτό να το καθαρίζεις επιμελώς. Πόσο όμως βρομίζει ένα στρωματάκι και κάθε πότε πρέπει να το καθαρίζεις; Η αλήθεια είναι, ότι …

Self

Πώς να περάσεις δημιουργικά την ώρα σου όταν μένεις σπίτι

Για κάποιους η παραμονή στο σπίτι σημαίνει ξεκούραση και χαλάρωση. Για κάποιους άλλους όμως, είναι ανία κι εγκλεισμός. Υπάρχουν άνθρωποι δηλαδή, που με το πατήσουν το πόδι τους στο σπίτι δεν αντέχουν. Δεν φταίει φυσικά το …

Fitness

Κι όμως 10 λεπτά άσκησης είναι αρκετά

Η άσκηση είναι απαραίτητη ειδικά στις μέρες μας και σε αυτό είμαστε κατηγορηματικοί. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι, που απλά δεν μπορούν και δεν θέλουν. Δεν αντέχουν. Μπορεί να είναι θέμα αντοχής. Μπορεί απλά να μην τους αρέσει …

Self, Wellness

Το άγχος του να είσαι πολύ χαλαρός και πώς να το αντιμετωπίσεις

Πόσο ωραίες είναι πραγματικά αυτές οι μικρές και λίγες στιγμές χαλάρωσης, μέσα στην πολυτάραχη και αγχωτική ζωή μας. Για κάποιους όμως, αυτές οι στιγμές διαρκούν λίγο -έως πολύ- παραπάνω. Κι αυτό θα ήταν εντάξει -ακόμα κι …

Signs’ Rules

Ωροσκόπιο Ιουλίου: Όλες οι αλλαγές και η αναστάτωση των προηγούμενων μηνών τώρα αρχίζουν να βγάζουν νόημα

Η περίοδος του Ιουλίου χαρακτηρίζεται από αλλαγές και αντιθέσεις. Από τη μια βρισκόμαστε στην εποχή του Καρκίνου, η οποία μας φέρνει πιο κοντά στην οικογένεια και στις ρίζες μας, από την άλλη προχωράμε μπροστά, αργά …

Self, Wellness

5 απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν μακροπρόθεσμα στην ημικρανία

Οι ημικρανίες ταλαιπωρούν πάρα πολύ κόσμο και ειδικά όταν είναι σε συχνή βάση, είναι θέμα. Σίγουρα η επίσκεψη σε γιατρό είναι το πρώτο πράγμα, που πρέπει να κάνει κανείς. Γιατί σε κάθε άνθρωπο η εστία του …

Fitness, Self

Ο φόβος για τον πόνο στη μέση και την πλάτη συχνά σε αποθαρρύνει να κάνεις ένα πολύωρο ταξίδι;

Τα ταξίδια είναι αγαπημένη συνήθεια. Είτε με πλοίο, είτε με αεροπλάνο, είτε με αυτοκίνητο, κάθε ταξίδι είναι απόλαυση. Ναι, εκτός από σένα, που πιάνεσαι και πεθαίνεις από τους πόνους στη μέση και την πλάτη σου. Και …

Pets, Travel

10 ασφαλείς τρόποι για να ταξιδέψεις με τη γάτα σου

Επιτέλους καλοκαιράκι κι εσύ έχεις κανονίσει ήδη τις διακοπές σου. Μέσα σε όλα όμως, πρέπει να κανονίσεις και που θα μείνει το αγαπημένο σου κατοικίδιο, η γάτα σου, όσο καιρό εσύ θα λείπεις. Υπάρχουν λύσεις βέβαια. …