Self, Wellness

Πώς να ξεκινήσεις ένα “ημερολόγιο τέχνης” όταν πια δεν θέλεις να γράψεις άλλο

Θυμάσαι τότε που είμασταν παιδιά και είχαμε το ημερολόγιο με το κλειδάκι και γράφαμε εκεί τα μυστικά μας; Εγώ και το θυμάμαι και μάλιστα έχω κρατήσει ολόκληρες εκδοτικές σειρές. Και η αλήθεια είναι ότι, θα ήθελα …

Blogs, Brands We Love

Ζήσε την εμπειρία ενός spa σπίτι σου με τα προϊόντα της Philip Martins

Η Philip Martins είναι δημιούργημα του Mauro Trimigliozzi. Η εταιρεία γεννήθηκε πριν 17 χρόνια στην Vicenza της Ιταλίας και πήρε το όνομά της από τα παιδιά του δημιουργού της. Ο Mauro οραματίστηκε μια νέα εμπειρία στην …

Nutrition, Self, Wellness

7 τροφές που θα σε βοηθήσουν με τους πόνους της περιόδου

'Ερευνες έδειξαν ότι το φαγητό συσχετίζεται με την περίοδό σου. Πιο συγκεκριμένα, αποδείχτηκε ότι συγκεκριμένα φαγητά, μπορούν να επιδράσουν θετικά και να μειώσουν τη προεμμηνορρυσιακή συμπτωματολογία και τους πόνους. #1. Τζίντζερ Αγαπημένο κι εξωτικό τζίντζερ. Το μπαχαρικό αυτό είναι …

Self, Wellness

Πώς να αναθερμάνεις τον έρωτά σου αυτό το καλοκαίρι

Καλοκαιράκι, διακοπές, ρομαντζάδα. Ωραία πράγματα κι ακόμα πιο ωραία για σένα, που έχεις ήδη βρει τον έρωτά σου. Αυτό το καλοκαίρι λοιπόν, είναι η ευκαιρία, να αναθερμάνεις τον έρωτά σου και να το ξαναζήσεις από την …

Life, Travel

Πώς να ταξιδεύεις και να δουλεύεις παράλληλα -απίθανο κι όμως αληθινό

Αν ανήκεις στους τύπους, που έχουν κουραστεί και χρειάζονται απεγνωσμένα ένα ταξίδι για να ξεφύγουν, αλλά δεν μπορούν λόγω δουλείας, μάντεψε. Σου έχουμε πολύ καλά νέα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείς για τίποτα, αφού με τις σύγχρονες …

Self, Wellness

Το ήξερες ότι το να είσαι ανοργάνωτος μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σου υγεία;

Σίγουρα υπάρχει στην οικογένειά σου ή στον κύκλο σου ένας οργανωτικός τύπος, που τα έχει όλα σε σειρά και σε τάξη. Και σίγουρα σκέφτεσαι από μέσα σου, ότι ίσως δεν πάει και πολύ καλά κι …

Fitness, Self

4 απλές ασκήσεις για να ”ανοίξεις” τον θώρακα σου και να βελτιώσεις την αναπνοή σου

Η αναπνοή είναι η βασική λειτουργία, που σε κρατάει στη ζωή. Χωρίς αυτή ο οργανισμός καταρρέει σε κλάσματα δευτερολέπτου. Παράλληλα όμως, η αναπνοή βοηθάει και σε άλλες καταστάσεις. Είναι απαραίτητη για παράδειγμα, στη γιόγκα, ή σε …

Fitness, Self

Μπορείς να ισορροπήσεις τις ορμόνες σου με τη διατροφή, τον ύπνο και την άσκηση;

Η ισορροπία φέρνει ευτυχία λένε. Μπορεί να είναι ισορροπία στη δουλειά σου, στην οικογένειά σου, στα οικονομικά σου. Εκεί όμως, που θα πρέπει οπωσδήποτε να πετύχεις ισορροπία, είναι στον τομέα της υγείας σου. Εκεί παίζονται …

Fitness, Self

Πόσο πρέπει να διαρκεί το διάλειμμα ανάμεσα στις ασκήσεις ενδυνάμωσης;

Το βασικό συστατικό της επιτυχίας στη γυμναστική είναι η συνέπεια και το μέτρο. Με τη συνέπεια εννοούμε να μην την παραμελείς αλλά, και να μην επιστρέφεις σαν να μην υπάρχει αύριο. Να μην είσαι δηλαδή, μια …

Self, Sex & Relationships

Πώς αντιμετωπίζουν την αγάπη και τις σχέσεις οι άνθρωποι με θέματα εμπιστοσύνης

Η αγάπη απαιτεί εμπιστοσύνη. Υπάρχουν όμως, πολλοί άνθρωποι ανάμεσά μας, που σε αυτό το κομμάτι δυσκολεύονται πολύ. Και αυτό τους δημιουργεί έξτρα προβλήματα τόσο στην κοινωνικοποίησή τους όσο και στις σχέσεις τους. Το να είσαι καχύποπτος …

Self, Sex & Relationships

20 διαφορετικές ερωτήσεις, που πρέπει να κάνεις στ@ σύντροφό σου, αν θες να τ@ν γνωρίσεις καλύτερα

Συνήθως, σε μια σχέση μαθαίνει ο ένας τον άλλο σιγά-σιγά. Ωστόσο, αν θες να γνωρίσεις τον άλλο καλύτερα, μπορείς να επιταχύνεις τη διαδικασία με συγκεκριμένες ερωτήσεις. Βέβαια, δεν μπορείς να κατακεραυνώσεις τον άλλο με συνεχόμενες ερωτήσεις, …

Self, Wellness

Τι είναι τελικά η μέθοδος manifestation;

Μετά την covid-19 εποχή, έχει δημιουργηθεί μια νέα κατάσταση προσέγγισης της φάσης, που λέγεται ενσυνειδητότητα. Έχει δηλαδή, αλλάξει ο τρόπος που βλέπεις τον εαυτό σου, έχουν αλλάξει οι στόχοι και η κοσμοθεωρία σου. Έχεις αλλάξει με …