Fitness, Self

5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ξεκινήσεις το ποδήλατο σήμερα και πώς να το κάνεις σωστά

Το ποδήλατο είναι μια παραμελημένη συνήθεια, που όμως τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να "ανεβαίνει". Τα πλεονεκτήματα του ποδηλάτου είναι πολλά. Είναι βολικό, είναι στιλάτο, είναι γρήγορο. Μπορείς να βρεις τεράστια ποικιλία σε σχέδια και χρώματα. …

Fitness, Self

5 τρόποι για κάνεις τη γυμναστική σου λίγο πιο εύκολη

Η αλήθεια ότι τα "καλά κόποις κτώνται". Ωστόσο, τι γίνεται όταν θέλεις, αλλά δεν μπορείς; Ιδιαίτερα στη γυμναστική, που είναι μια ευεργετική αλλά κουραστική διαδικασία, θα ήταν τέλειο να μπορείς να βρεις κάτι, που να την …

Fitness, Self

Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμέν@; Η απάντηση που δεν περίμενες

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο, αλλά η  γυμναστική ξεκουράζει και δίνει έξτρα ενέργεια τόσο στο σώμα, όσο και στο πνεύμα σου. Πολλοί πιστεύουν ότι η άσκηση κουράζει το σώμα. Ότι όταν γυμνάζεσαι, καις τα αποθέματα ενέργειας …

Self, Sex & Relationships

Τι προκαλεί την προσκόλληση στις σχέσεις;

Η αγάπη δεν φυλακίζει, αλλά απελευθερώνει. Βασική αρχή για να πάμε παρακάτω. Πολύ καλό για να είναι αληθινό. Γιατί δυστυχώς, αυτό δεν ισχύει και πολύ σε κάποιες σχέσεις. Μπορεί να κάνεις μια σχέση και ξαφνικά να …

Self, Wellness

5 τρόποι για να ξαναβρείς το κίνητρο και τον ρυθμό σου

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κάνει σχέδια για το μέλλον μας και τη ζωή μας. Προχωράμε στο δρόμο, που έχουμε χαράξει και προσπαθούμε να πετύχουμε τους στόχους μας. Τι γίνεται όμως, όταν μας πιάνει ένα πράγμα, …

Fitness, Self

7 τύποι ασκήσεων, που θα σε γυμνάσουν χωρίς να το καταλάβεις

Επειδή δεν αντέχουν όλοι τον πόνο και την ένταση της γυμναστικής, εμείς καταγράψαμε 7 τύπους κάπως πιο cool ασκήσεων, που θα σε γυμνάσουν, χωρίς να σε ζορίσουν. Άλλωστε, αυτό είναι το θετικό με την γυμναστική. Ότι …

Self, Sex & Relationships

Σημάδια ότι μία “casual” σχέση έχει τις δυνατότητες για κάτι περισσότερο

Έχεις μια ευκαιριακή σχέση. Περνάς καλά, δεν δίνεις λόγο σε κανέναν, δεν σε ενοχλεί κανείς κι όλα τέλεια. Οι casual σχέση λοιπόν, είναι μια χαλαρή σχέση, που κυρίως την έχεις για το σεξ και για να …

Fitness, Self

Πώς θα γυμναστείς με 40+ βαθμούς έξω;

Το καλοκαίρι ήρθε κι έχει άγριες διαθέσεις. Η ζέστη του καλοκαιριού είναι αφόρητη κι εσύ απλά δεν αντέχεις. Πόσο μάλλον, όταν θέλεις να μείνεις πιστ@ στο πρόγραμμα γυμναστικής σου. Τι κάνεις λοιπόν; Βρέχεσαι με κρύο νερό …

Self, Wellness

Η αξία του να μην κάνεις τίποτα και πώς να διώξεις τις ενοχές

Υπάρχουν στιγμές που νιώθεις ότι θέλεις να χωθείς στον καναπέ σου και να μην κάνεις τίποτα. Ωστόσο, αυτή την ωραία σκέψη την διακόπτουν οι ενοχές. Ενοχές ότι έχεις ένα σκασμό πράγματα να κάνεις και δεν θα …

Self, Sex & Relationships

Μήπως το να είσαι πολλές ώρες online επηρεάζει περισσότερο τις σχέσεις σου απ΄ όσο φαντάζεσαι;

Πώς είναι στα αλήθεια το dating στην ψηφιακή εποχή; Σε επηρεάζει αρνητικά ή θετικά; Κι από τι εξαρτάται; Υπάρχουν διάφορες απόψεις για το συγκεκριμένο θέμα. Κι αυτό γιατί, ο καθένας έχει και διαφορετικές εμπειρίες. Μπορεί να …

Fitness, Self

Αλήθεια, πόσα βήματα χρειάζεται να κάνουμε καθημερινά για να χάσουμε βάρος;

Το περπάτημα είναι το βασικό καθημερινό workout, που όλοι πρέπει να ακολουθούμε. Πέρα από το γεγονός ότι, βοηθάει στις καρδιαγγειακές παθήσεις, στον διαβήτη και στις αρθρώσεις, το περπάτημα κάνει καλό και στην ψυχολογία σου. Ειδικά, αν …

Self, Sex & Relationships

Το φαινόμενο “hoovering” σε μια σχέση και πώς να το αποφύγεις

Η τοξική συμπεριφορά στις σχέσεις είναι το φαινόμενο "hoovering" και είναι αυτό ακριβώς, που λέει η λέξη. Πρόκειται για μια κατάσταση συναισθηματικής κακοποίησης και εκβιασμού. Συμβαίνει όταν @ σύντροφός σου αρχίζει να καταλαβαίνει ότι, απομακρύνεσαι από …