Self, Sex & Relationships

10 βαθιές αναπνοές και μερικές ακόμα τεχνικές για να γίνεις πιο υπομονετική μαμά

Η υπομονή όταν είσαι μαμά δοκιμάζεται συχνά, μπορεί και πολλές φορές μέσα στην ίδια μέρα. Και κάποια στιγμή θα χάσεις την αυτοσυγκράτηση σου. Είναι αναπόφευκτο. Αυπνία, κούραση, άγχος θα συμβάλλουν σίγουρα στο να χάσεις την υπομονή …

Self, Sex & Relationships

Τα καθόλου προφανή σημάδια πως κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση σου

Οι κώδικες επικοινωνίας σε κάθε σχέση είναι διαφορετικοί. Όσο διαφορετικά είναι και τα άτομα σε κάθε σχέση. Κι είναι δύσκολο καμιά φορά όταν κάτι δεν πάει καλά, αν δεν είναι προφανές κι αν δεν έχεις …

Blogs, Thoughts

Η ομορφιά της παροδικότητας

Προσπαθώ να σκεφτώ αν υπήρξε κάποια περίοδος στη ζωή μου, που μου ήταν ξεκάθαρο αν προτιμώ τις ανατολές ή τα ηλιοβασιλέματα. Δεν ξέρω γιατί, αλλά έχω την αίσθηση πως κάπως τα έχω συνδέσει με τέτοιο …

Blogs, Thoughts

Νερό και Αλάτι

Υπάρχει ένας διαχρονικός έρωτας μεταξύ της ανθρωπότητας και της θάλασσας, μια βαθιά και διαρκής σύνδεση που καλεί τις ίδιες τις ψυχές μας. Πέρα από την ομορφιά της, η θάλασσα έχει μια απαλή, αλλά ισχυρή, ικανότητα να …

Blogs, Thoughts

Πώς να μεγαλώσεις ένα συναισθηματικά ευφυές παιδί

Ως μητέρα, πατέρας, γονιός, κηδεμόνας έχεις την ευθύνη να ενθαρρύνεις το παιδί σου να αναπτύξει τη νοημοσύνη του. Αυτό συμπεριλαμβάνει, φυσικά, τόσο την ακαδημαϊκή νοημοσύνη - αλλά καθώς δεν είναι ο μόνος τύπος νοημοσύνης που …

Blogs, Thoughts

Το δώρο που αξίζει σε κάθε μαμά δεν είναι σίγουρα υλικό, αλλά δώρο ουσιαστικής αυτοφροντίδας

Λουλούδια, λίγο παραπάνω ελεύθερος χρόνος, brunch ή μια βόλτα έκπληξη με φίλες είναι υπέροχα δώρα για μία πολυάσχολη μαμά αναμφίβολα, αλλά ένα πραγματικά ανεκτίμητο δώρο που θα απολάμβανε σχεδόν κάθε μαμά είναι μια πιο υγιής …

Self, Wellness

O κανόνας των 5 δευτερολέπτων για να καταπολεμήσεις την αναβλητικότητα

Αν πιάνεις ίσως συχνά, συχνότερα ίσως απ’όσο νομίζεις, τον εαυτό σου να αναβάλλει υποχρεώσεις ή πράγματα που πρέπει να γίνουν για αργότερα, θα έχεις ήδη καταλάβει πως το αργότερα, μάλλον δεν έρχεται ποτέ! Η αναβλητικότητα μπορεί …

Self, Sex & Relationships

Επανασύνδεση με πρώην; Κι όμως μπορεί να λειτουργήσει, αλλά υπό προϋποθέσεις

«Ποτέ μα ποτέ μην κοιτάς πίσω». Το έχεις ακούσει σίγουρα και το έχεις πει σίγουρα, λογικά αναφερόμενη σε κάτι που συνέβη στο παρελθόν και σκεπτόμενη πως εκεί έπρεπε να μείνει. Όπως κάποιος/α πρώην. Οι πρώην λέγονται …

Self, Wellness

Μήπως η ψυχή σου είναι πιο κουρασμένη από το σώμα σου;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν είναι κουραστικός και επίπονος μόνο για το σώμα σου αλλά κυρίως για την ψυχή σου. Και αυτό, όχι γιατί η σωματική κούραση δεν είναι σημαντική, απλώς έχουμε την ικανότητα να …

Self, Sex & Relationships

Τι πραγματικά συμβαίνει όταν σταματάει να σε νοιάζει;

Είναι ανθρώπινο να νοιάζεσαι. Και να νοιάζεσαι και πολύ. Για ανθρώπους, για πράγματα, για συναισθήματα. Είναι ανθρώπινο να νοιάζεσαι αλλά είναι επίσης ανθρώπινο να σταματήσουν κάποια στιγμή να σε νοιάζουν και πολλά από αυτά που …

Self, Sex & Relationships

We were on a break: Όταν το διάλειμμα σε μία σχέση είναι όντως διάλλειμα και όχι χωρισμός

Δεν έχουμε συνηθίσει η αλήθεια είναι στα διαλείμματα των σχέσεων. Μοιάζουν υπερβολικά πολύ με χωρισμό ή συχνά αποτελούν δικαιολογία για free pass ενός από τους δύο. Στην πραγματικότητα όμως, το διάλειμμα σε μία σχέση μπορεί να …

Self, Sex & Relationships

Όταν το ραντεβού δε μοιάζει με ραντεβού

Σου αρέσει, σου ζητάει να βγείτε, χαίρεσαι, δέχεσαι, βγαίνετε. Η ιστορία λίγο πολύ είναι γνωστή. Όλο το vibe δείχνει όμως ότι μάλλον αυτό δεν είναι ένα ραντεβού όπως περίμενες, αλλά μοιάζει πιο πολύ σαν μία …