Fitness, Self

Οι συμβουλές για να διορθώσεις άμεσα τη στάση του σώματός σου

Έλλειψη άσκησης, καθιστική ζωή αλλά και η κακή στάση στον ύπνο είναι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του μυοσκελετικού. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σου υγεία, αλλά στην αρχή ενδέχεται να …

Self, Wellness

Άγχος παραγωγικότητας: η μεγαλύτερη παγίδα που βάζεις στον εαυτό σου και πώς να το διαχειριστείς

Είμαστε μια κοινωνία που έχει εμμονή να κάνει πράγματα. Είναι λες κι έχουμε προγραμματιστεί να ξέρουμε πώς να κάνουμε multitasking κι αν δεν το κάνουμε μάλλον δεν είμαστε τόσο ικανοί όσο οι υπόλοιποι, που υποστηρίζουν …

Self, Sex & Relationships

Τα αδέρφια μας είναι η μεγάλη μας αγάπη αλλά γιατί δεν μιλάμε τόσο συχνά για αυτό;

Μιλάμε για τις σχέσεις με τους φίλους μας, για τις σχέσεις με τους γονείς μας, για τις ερωτικές σχέσεις. Όμως πολύ σπανιότερα, θα μιλήσουμε για τις σχέσεις με τα αδέρφια μας. Σαν να είναι η …

Self, Sex & Relationships

Πρέπει να διαγράψεις τους φίλους και την οικογένειά του πρώην σου από τα social media;

Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος, ακόμα κι αν η απόφαση είναι κοινή. Ειδικά στην εποχή των social media. Θα μου πεις γιατί; Ειδικά στην εποχή των social media οι σχέσεις είναι πολύ διαφορετικές από ότι …

Self, Sex & Relationships

Η σημασία της καλοσύνης σε μια σχέση

Ζούμε σε έναν αποδεδειγμένα σκληρό και όχι τόσο ευγενικό κόσμο. Από καταπιεστικούς θεσμούς μέχρι πιο εξατομικευμένα παραδείγματα κακίας όπως ο διαδικτυακός εκφοβισμός, η ευγένεια σε μια αγενή κοινωνία είναι πρωταρχικής σημασίας και η καλοσύνη ξεκινά …

Fitness, Self

Πριν στραφείς στην άσκηση και την πιο υγιεινή διατροφή ρώτα τον εαυτό σου “γιατί” θες να το κάνεις

Όλοι μας, λίγο ή πολύ δίνουμε μεγάλη έμφαση στα πράγματα που κάνουμε για να βελτιώσουμε την υγεία μας – τι τρώμε, τι προπονήσεις κάνουμε, τι ώρα ξυπνάμε το πρωί και τι ώρα πηγαίνουμε για ύπνο …

Blogs, Thoughts

Την πρώτη σου αγάπη (ίσως) δεν την ξεπερνάς ποτέ τελικά

Δεν ξέρω τι νοείται για τον καθένα ‘πρώτη’ αγάπη ή πρώτος έρωτας. Υποθέτω πως είναι η πρώτη φορά που αντιλαμβάνεσαι ξεκάθαρα τα συναισθήματά σου και μπορείς να τα ονοματίσεις… Για μένα η πρώτη αγάπη είναι εκείνη …

Self, Sex & Relationships

To “Success Bombing” είναι ένα από τα πιο αμήχανα ζητήματα σε ορισμένες φιλίες αλλά κανείς δεν μιλάει γι’ αυτό

Όλοι έχουμε αυτόν τον φίλο -θέλω να πιστεύω πως δεν είμαστε εμείς αυτός ο φίλος- ο οποίος θα αραδιάζει τα επιτεύγματά του, τις επιτυχίες του με τέτοιο τρόπο που είναι σχεδόν αλαζονικός, με κάθε ευκαιρία. Σε …

Self, Wellness

Γιατί τα δαχτυλίδια σου ξαφνικά σε στενεύουν;

Ακριβώς όπως ένα παντελόνι τζιν μπορεί να το νιώθεις πιο σφιχτό μετά από το φαγητό, έτσι και τα δάχτυλα σου μπορούν επίσης να διογκωθούν. Αυτό οφείλεται κατά κύριο λόγω στην κατακράτηση υγρών. Η κατακράτηση αυτή συμβαίνει …

Blogs, Thoughts

Η αφιλτράριστη αλήθεια μιας γέννας

Από την εμπειρία μου με την εγκυμοσύνη και τη γέννα, μπορώ να πω με σιγουριά, πως οι γυναίκες τείνουν να μιλούν για την εμπειρία της γέννας με πολύ διαφορετικό τρόπο. Άλλες είχαν καλή εμπειρία, για άλλες …

Fitness, Self

Τι σημαίνει να έχεις το mentality του «Weekend Warrior» στη γυμναστική σου;

Με τον όρο «Weekend Warriors» περιγράφονται οι άνθρωποι που γυμνάζονται μόνο στον ελεύθερο τους χρόνο και κυρίως μία φορά την εβδομάδα. Ωστόσο, η νοοτροπία των «Weekend Warriors»  δεν αφορά μόνο τις ημέρες της εβδομάδας, εξηγεί ο …

Culture, TV & Movies

8 σειρές για να δεις στο Netflix αν έχεις ανάγκη από λίγο romance (κανένα spoiler)

Είτε το παραδεχτείς είτε όχι, οι σειρές που θα επιλέξεις να δεις όταν θέλεις να χουχουλιάσεις είναι ρομαντικές ή αισθηματικές. Άντε μια στο τόσο να δεχτώ πως θα δεις και καμιά σειρά τρόμου. Όμως οι ρομαντικές …