Dec 22, 2024
Self, Wellness
Η μοναδική πρωινή ρουτίνα που χρειάζεσαι είναι αυτή (μόλις 3 κινήσεις!)
Τα πρώτα πράγματα που κάνεις όταν ξυπνάς είναι αυτά που θα σου δίνουν το ρυθμό για όλα όσα θα ακολουθήσουν. Ο Frank Lipman, MD, εκπρόσωπος της ενωτικής ιατρικής, ιδρυτής και διευθυντής της εταιρείας wellness Be Well, …
Food, Home
Πανακότα χωρίς αυγά με σπιτικό γάλα αμυγδάλου
Για αυτή την νηστίσιμη και light πανακότα θα χρειαστεί να ξεκινήσουμε από την προηγουμένη φτιάχνοντας ένα φυτικό γάλα από αμύγδαλα. Μερίδες: 6, Προετοιμασία: 60΄, Αναμονή: τουλάχιστον 8 ώρες (για το αμυγδαλόγαλα) + 5 ώρες (για την …