Nov 21, 2024
Fitness, Self
Crash test στα diet και fitness apps
Τα τελευταία χρόνια, έχουμε δει την αγορά τεχνολογίας στον τομέα του fitness να παρουσιάζει συνεχώς πληθώρα νέων προϊόντων. Από τα smart watches και άλλα wearables, αλλά και εφαρμογές για κινητά και tablets, σχεδιασμένες για άτομα …
Nutrition, Self
Πόσο κακό είναι να τρως όρθια;
Όλοι έχουμε την τάση να τρώμε όρθιοι ή ξαπλωμένοι είτε γιατί τρώμε κάτι στα γρήγορα στη δουλειά ή γιατί μετά από μία κουραστική μέρα, επιλέγουμε να φάμε το γεύμα μας ξαπλωμένοι στον καναπέ. Για την ιστορία, …
Fitness, Self
Πως το περπάτημα θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και λίπος από την κοιλιά;
Είναι κανόνας πως αν θες να έχεις  ένα φυσιολογικό και υγιές βάρος σώματος, είναι σημαντική η τακτική άσκηση. Αυξάνοντας τη φυσική δραστηριότητα σε συνδυασμό με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, μειώνεται το βάρος και ο κίνδυνος …
Nutrition, Self
5 «υγιεινές» συνήθειες που μπορεί να σε παχαίνουν
Αν έχεις ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής απώλειας βάρους και ενώ έχεις αλλάξει ριζικά τις διατροφικές σου συνήθειες, έχει «κολλήσει» η ζυγαριά, ίσως να φταίει ένα από τα παρακάτω. Υπερκατανάλωση Χυμών Ενώ οι χυμοί θεωρούνται φυσική πηγή βιταμίνης …