Self, Wellness

13 συνήθειες των 5 λεπτών που θα σου αλλάξουν τη ζωή

Διανύουμε ακόμη τις πρώτες ημέρες του έτους, γι’ αυτό και πιθανότατα οι σκέψεις για το πώς θα ήθελες να διαμορφώσεις αυτή τη νέα χρονιά εξακολουθούν να γυρνούν στο μυαλό σου. Οι υποχρεώσεις φυσικά εξακολουθούν να τρέχουν, …

Self, Sex & Relationships

«Ακούμε και δεν κρίνουμε»: Γιατί οι ειδικοί είναι επιφυλακτικοί με το νέο TikTok trend

Οι φάρσες, τα μυστικά και οι στιγμές ευαλωτότητας έχουν βρεθεί στο επίκεντρο του TikTok, καθώς τα ζευγάρια συμμετέχουν σε ένα νέο challenge, που ακροβατεί ανάμεσα στο χιούμορ και την ειλικρίνεια. Με σημαία τη φράση «Ακούμε …

Self, Wellness

Γιατί κρατάμε μυστικά τα πιο σημαντικά γεγονότα της ζωής μας;

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων: Εκείνοι που διαλαλούν κάθε καλό νέο, χαρά ή επιτυχία σε όποιο κοινό και με όποιο τρόπο μπορούν κι εκείνοι που φυλούν τα πιο σημαντικά πράγματα σαν …

Life, Travel

Σε αγχώνουν οι πτήσεις; 7 tips για ένα πιο άνετο και απολαυστικό ταξίδι

Ω, αυτή η μαγεία του ταξιδιού! Μου αρέσει να οδηγώ και λατρεύω τη θάλασσα, όμως όταν πρόκειται για ταξίδι, κανένα μέσο δεν είναι πιο συναρπαστικό από το αεροπλάνο. Αυτή η μαγική αίσθηση ξεκινά με το …

Career & Money, Life

6 σημάδια ότι ίσως ήρθε η ώρα να παραιτηθείς

Σύγχρονες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι αφιερώνουμε το 1/3 του διαθέσιμου χρόνου μας δουλεύοντας. Κι αυτό χωρίς να υπολογίσει κανείς τις υπερωρίες ή την επιπρόσθετη δουλειά που συχνά παίρνουμε για το σπίτι. Εύκολα, λοιπόν, μπορεί κανείς …

Self, Wellness

Ενσυνειδητότητα vs διαλογισμός: Τι τα (ξε)χωρίζει τελικά;

Τα τελευταία χρόνια, η ενσυνειδητότητα και ο διαλογισμός έχουν γίνει λέξεις-κλειδιά στο χώρο της ευεξίας και της ψυχικής υγείας. Πρόκειται για δύο πνευματικές μεθόδους, που επαινούνται για την ικανότητά τους να μειώνουν το στρες και …

Faces, Style

Πόσο καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιείς καστορέλαιο στο πρόσωπό σου;

Μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας περιλαμβάνει συνήθως μερικά βασικά συστατικά: Ένα απαλό καθαριστικό, έναν θρεπτικό ορό, μια ενυδατική κρέμα και ένα αντηλιακό SPF 30. Ωστόσο, οι πιο φανατικοί με την περιποίηση της επιδερμίδας δε …

Self, Wellness

Έχεις άγχος; 10 τρόποι να ρίξεις τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό σου

Πιθανότατα ανήκεις σε εκείνους που εργάζονται πολλές ώρες την ημέρα, μόνο για να επιστρέψουν σε ένα σπίτι που απαιτεί αμέτρητες δουλειές, σε μια οικογένεια ή έναν άνθρωπο που σε περιμένει να περάσετε χρόνο μαζί και …

Self, Wellness

Στρες ή εργασιακό burnout; Πώς θα καταλάβεις τι σου συμβαίνει

Αν διαλέγαμε μερικές λέξεις για να περιγράψουμε την καθημερινότητά μας, τότε σίγουρα θα επιλέγαμε όρους όπως «άγχος», «υπερπαραγωγικότητα», «κόπωση». Ανεξάρτητα από το πώς διαμορφώνεται η καθημερινότητα του καθενός από εμάς, οι περισσότεροι θα συμφωνούσαμε ότι …

Self, Sex & Relationships

Τι να κάνεις εάν αγανακτείς για κάθε μικρό ”λάθος” που κάνει @ σύντροφός σου

Είναι ένα συνηθισμένο σενάριο στις μακροχρόνιες σχέσεις: Ο σύντροφός σου αρχίζει να σε εκνευρίζει, ίσως πιο συχνά από ό,τι πριν. Πρόκειται για κάτι φυσιολογικό και, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, ακόμη και υγιές. Όταν, όμως, αυτές …

Faces, Style

Το μυστικό για λαμπερό, νεανικό δέρμα κρύβεται σε μια… «τράπεζα»

Στον διαρκώς εξελισσόμενο κόσμο της περιποίησης του δέρματος, ένα νέο trend φαίνεται να τραβά όλη την προσοχή πάνω του. Ο λόγος για την «τράπεζα κολλαγόνου», μια μέθοδο που υπόσχεται να διατηρήσει την επιδερμίδα ενυδατωμένη, λαμπερή …

Self, Wellness

Φταίει η περίοδος για το άγχος που νιώθεις;

Ενός κακού μύρια έπονται: Η ενόχληση ξεκινά από σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο και κράμπες και καταλήγει να πλήττει και την ψυχική σου υγεία, προκαλώντας άγχος, νευρικότητα και άλλα -πολλές φορές φαινομενικά ανεξήγητα- συναισθήματα. Ναι, καλά …